現在的一個個小孩都長這麽高？！我孩子居然比別人矮半個頭？！看起來都不像一個班的！我總覺得孩子平常飯量不小，營養應該也跟得上，可是一看老師發來的活動圖片，孩子跟別人比，像個小豆芽……
我哪怕再佛系，看到這張照片也很難不焦慮啊！更離譜的是，我後來去幼稚園開家長會，發現老師把這圖打印出來貼班級照片墻了……
後來，跟一個關系還算不錯的小區寶媽交流，人家說孩子大了得多補鈣，不能只吃那個維生素D了。這一下我就立刻激靈了，我好像確實忘記給孩子補鈣了！
不過作為一個老「知乎人」，遇事不慌是基本守則，不能亂吃亂買，肯定要多個方向篩查一下，選擇合適的鈣劑補充，畢竟孩子的健康安全，我看的比我自己的還重要！
著急的朋友我就直接說結論：我綜合對比下來目前一直在用的是inne鈣鎂鋅。inne鈣鎂鋅各方面都很優秀，我已經囤上了。關於我自己研究的 兒童鈣劑選購方法、用inne鈣鎂鋅的感受 都會在下文一一講解，大家接著往下看。
一、不忽視基礎營養，孩子才沒有身高漏洞
我看到有的家長說 「孩子體檢不缺鈣，應該就不需要補鈣了。」 但是，身體中的鈣大部份都儲存在骨骼中，假設體檢已經顯示缺鈣，那孩子估計已經嚴重缺鈣很久了。
孩子從蹣跚學步到奔跑嬉戲，每個成長階段都伴隨著骨骼的飛速成長和強化。這不僅僅是一個簡單的生長過程，是一個對鈣元素需求極高的階段，而且說實話孩子發育關鍵期就這幾年，一旦發育期過去，真到了高中再補什麽也是亡羊補牢、為時已晚！
所以，我個人是建議，鈣鎂鋅這種基礎營養最好都給孩子補上，不然就會像我家這樣——入園才發現比別家孩子矮半頭。說句掏心窩的話，我真的希望其他的新手家長能比我好，早點重視孩子營養補給，才能避免孩子的身高焦慮！
二、含金量高的兒童鈣劑這麽選！
1、選擇安全系數高的
孩子安全重於一切。但是，好多家長買東西的時候都不看配料表，這有很大的安全隱患：很容易讓孩子吃到不利於身體健康的東西。
比如，防腐劑。
常見的防腐劑有山梨酸鉀、苯甲酸鈉等，他們經常被添加到食品中，來延長食品的保質期。
但是，兒童身體代謝功能並未發育完全，不能完全代謝掉防腐劑。
如果孩子長期攝入含有防腐劑的食物，那就可能讓沒有代謝完全的防腐劑累積在腸道中，殺死部份有益菌，讓腸道菌群失衡。腸道是兒童重要的免疫系統，長期如此，甚至可能會降低孩子的免疫力，讓孩子出現過敏、濕疹等一系列情況。
為了保障兒童的健康與安全，中國與嬰幼兒相關的食品安全國家標準（GB 2760-2014、GB 10765-2021等）均規定：0-3歲的嬰幼兒配方食品、輔助食品以及6個月-5歲的營養補充品嚴禁添加任何防腐劑，包括山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。
除了防腐劑，糖也是家長需要警惕的成分。
糖透過影響兒童的食欲和飲食習慣，進一步加劇營養不均衡的問題。如果長期讓孩子攝入含糖的鈣劑，那麽這些糖分的攝入除了會讓孩子發胖之外，還會抑制兒童對其他食物的渴望，影響蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等重要營養素的攝入。
為了孩子的健康，建議所有的爸媽，選擇產品時一定要看配料表，不要選擇含有糖和防腐劑的產品，像補鈣產品這種需要孩子長期吃的，更是如此！
2、選擇含有多重營養的
我小時候長身體的時候經常腿疼，腿酸，聽大人說的最多的就是「這孩子缺鈣」。當時，我鈣片沒少吃，但是個子卻沒多大變化。後來我才明白，單純補充鈣元素，人體的吸收效率很低。
補鈣還需要幫手。像維生素D、鎂、維生素K、鋅和蛋白質等都是促進鈣吸收和利用的重要營養素。
就拿維生素D來說，它如同一位精明的指揮官，指導著腸道細胞上的受體，讓它們更有效地辨識並吸收從食物中獲取的鈣離子。
當維生素D水平充足時，它能啟用腸道內的一種關鍵蛋白質——鈣結合蛋白，這種蛋白質能夠像磁鐵一樣吸引並抓住流經腸道的鈣離子，隨後將其運輸到血液中，供全身使用。因此，維生素D大大提高了人體對鈣的吸收和利用，讓補鈣更高效。
鎂和鋅這兩種礦物質同樣在促進鈣的吸收與利用過程中扮演著不可或缺的角色。鎂能夠調節鈣離子在細胞膜內外的平衡，確保鈣能夠從腸道順利進入血液；鋅不僅是骨組織的組成成分，還參與膠原蛋白基質的合成、礦化和骨轉換，為鈣離子提供沈積的「支架」，幫助鈣沈積。
總的來說，綜合補充鈣鎂鋅、d3、k2等多種營養才適合，家長選這樣的鈣劑就對了。
3、選擇有機液體鈣
另外在補鈣的時候，我們一定要區分有機鈣和無機鈣，給孩子選擇適合的鈣劑。
有機鈣 不依賴胃酸幫助吸收，可以在胃酸較低的環境中有效吸收。對胃腸道較溫和，不容易引起消化不良或胃部不適。所以它特別適合消化系統敏感的兒童。
無機鈣 每片或每劑量的鈣含量高，但是吸收率很依賴胃酸，需要隨餐服用，有些人服用無機鈣會出現便秘、腹脹或胃不舒服，所以無機鈣更適合缺鈣的成年人， 而對於腸胃嬌嫩的孩子來說，有機鈣是更好的選擇 。
如果有機鈣是液體劑型的就更方便了， 因為有機液體鈣中的鈣離子已經是遊離狀態了，孩子吸收更快，吸收效率更高。
三、自用inne鈣鎂鋅6月，沒人比我更懂inne鈣鎂鋅
我秉持著以上的選擇標準，最終選定了inne小金條鈣鎂鋅。現在已經持續給孩子吃了6個月了，inne小金條鈣鎂鋅給我的感受還不錯哦！
1、酸奶般的鈣，征服孩子味蕾
先不說成分，咱就先說口味。 銷量榜前幾名的鈣產品我都買了，絕對不誇張的說： 只有inne小金條鈣鎂鋅她是最喜歡的。
以前買的一粒一粒的液體鈣，她雖然也吃，但是不提她就不吃，每天得提醒。自從換了inne小金條鈣鎂鋅，她每天去幼稚園之前都要拿一個，邊走邊喝。我自己也好奇嘗過，inne小金條鈣鎂鋅的口感質地有點像酸奶，比酸奶更酸一些，小孩子一般都是喜歡酸酸甜甜，所以inne鈣鎂鋅的口感比什麽營養成分的，都先俘獲了孩子的心。
2、0防腐劑不添加糖，倍感安心
前面我們也說過防腐劑和糖分的危害，我們絕對不能因為口感，犧牲孩子的健康。inne鈣鎂鋅買回來第一時間我就是各種查，各種掃，inne鈣鎂鋅出具的SGS檢測報告還是很有權威性的，沒有山梨酸、苯甲酸等防腐劑，兒童常見的八大過敏原都沒有檢測出。↓
而且還把各種營養元素的含量標註的清清楚楚，的確是比較放心了。
3、五重營養+有機液體鈣，一條補齊成長所需
要說最心動的還是inne鈣鎂鋅的全面性，它含有鈣、鎂、鋅、維生素D3和維生素K2五重營養元素，五重元素同補。
鈣和維生素D3已經說過了，這裏就不贅述了。 鎂 能夠促進腸道對鈣離子的吸收，幫助鈣離子進入血液； 鋅 是體內多種酶和蛋白質的重要組成成分，包括與鈣吸收直接相關的酶類，為鈣離子的有效轉運提供了良好的環境； 維生素K2 則引導血液中的鈣進入骨骼中，讓鈣精準地沈積到骨骼上，讓孩子精準補鈣。也就是說，現在一條inne鈣鎂鋅就能補充足量的鈣、鎂、鋅、d3、k2五種營養元素，方便又高效。
沒補過的家長可能意識不到這有多方便，我就給大家描述一下：在用inne鈣鎂鋅之前，我家都是一堆瓶瓶罐罐，鈣、鋅、鎂、vd……每天早上都要翻找半天。我倒是還好，老人家是苦不堪言，找不著是其一，經常是忘了給孩子吃某一瓶……現在一個小金條就能補齊孩子所需要的所有營養，不用再買一堆營養品了！
inne鈣鎂鋅也是我喜歡的有機液體鈣，劑型優秀，孩子吸收速度快，吸收效率高，補鈣更高效了！半年過去了，我們家再也不是身高窪地了，孩子也明顯更活潑愛動了，整天爬高上低的，精神頭都不一樣。
4、獨立條包，方便便攜
雖然我把小金條的獨立袋裝放在最後寫，但我真心覺得獨立的一天一袋是真方便，出門玩兩天帶兩條，回老家一星期帶七條，絕對比以前動不動一瓶一瓶的拿著來回跑方便太多了。
而且它幹凈衛生，吃的時候，實物不接觸成人、孩子的手，保證了中間不會被汙染，甚至我還發現，把它剪開擠進去杯子裏沖水，孩子也很喜歡，夏天多喝水的問題也一塊解決了。
市面上也有其他的獨立包裝我也用過，但明顯inne鈣鎂鋅的袋裝設計更貼心，好撕開，袋子不硬，孩子直接對著袋子喝也不會劃傷嘴巴，我簡直大愛這個獨立條包的設計！
inne鈣鎂鋅不愧是東子家銷量榜常年霸榜的選手，我是自從第一次試探性買了一桶以後，每次都趕活動買的很多，屯下來也不會很貴。
前兩個月，我看到inne出了新品鈣劑，inne竹節鈣。我看inne竹節鈣是專門對6-18歲的孩子研發的，含有生長因子和成骨因子兩大關鍵成分，還貫徹了inne一貫的天然不添加，其中沒有防腐劑、激素等添加劑，家裏有大孩子的，可以試試這款inne竹節鈣！
四、總結
在兒童成長的關鍵期，足夠的鈣能促進骨密度的增加和骨骼的延伸，進而對身高產生積極影響，為孩子的骨骼發育提供堅實的基礎，激發身高潛力。有條件的家長，可以給孩子安排上inne鈣鎂鋅！希望每個孩子都能健康成長！
我是一個一直學習中的超級奶爸，希望可以跟更多知友溝通，有任何問題歡迎留言，看到都會回復的。
