-01
心理學上有個概念——心理邊界。
指的是：
在關系中，個體與外界之間的距離；既要保證自己的心理空間不被人侵入，也不會侵犯他人的心理空間。
侵入心理邊界的行為有哪些？
你不開心，只想一個人靜靜，對方卻總是打擾你；
你很累，只想休息，對方卻一直給你發訊息；
你工作很忙，沒時間回訊息，對方就一直質問你在忙什麽。
……
被對方侵入心理邊界時，會給人造成不同程度的困擾。
而在男女交往過程中，心理邊界同樣重要；
即使再喜歡對方，也不能侵入對方的邊界。
親密關系中，侵入彼此邊界的行為有哪些？
第一：對方不經過你的允許，就隨意偷看你手機
第二：對方總要求你按照他的意誌做事
第三：對方阻礙你的決定，不會尊重你
第四：從來都是你照顧TA的情緒，而他卻不知道為你著想
第五：你真的很需要獨處，自由和社交時間，但對方卻總膩在你身邊。
這些你有沒有經歷過？
-02
心理邊界差的人，在親密關系中，有兩種常見的狀態。
第一：掌控型
「我不要你覺得，我要我覺得」
「我不要你認為，我要我認為」
「你說的不算，我說的才算」
「你應該按照我的要求，我的想法去做」
對方並不會尊重你的個人意誌，而是試圖將TA的意誌和想法，一股腦兒強加在你身上。
幹涉你的決定，阻礙你的人生，試圖掌控你的一切。
你想社交？
對方不允許。
就連跟異性同事或好友聊個天，對方都要跟你大發脾氣。
第二：過度付出型
你知道嗎？
在感情裏付出太多，也會給伴侶造成壓力。
過度付出，本就是「缺乏心理邊界」的表現。
舉個例子：
你跟對方相處，你總是掏心掏肺，毫無保留付出；
開始時，對方會被你炙熱的愛感染，陷入其中；
隨著時間推移，對方越來越有壓力，想要逃離。
你的關心，你的付出，會讓對方覺得：
「為我付出這麽多，我應該如何給你回饋呢？」
從你自身的角度看：
你付出那麽多，如果你並沒有得到對方及時的回饋，你也會委屈，焦慮，內耗。
過度付出的結果，只有「雙輸」。
極端的付出，就變成了「自我感動式的，廉價的付出」；
你陷入戀愛腦，自我感動；
對方處於壓力之下，準備逃離。
-03
愛人相處，如何把握「心理邊界」？
第一：明確你與對方的距離
最好的相處模式，一定是：
獨立中帶有親密，親密中帶有距離。
兩個人再相愛，本質上還是獨立的個體；
無論你束縛對方，還是你被對方掌控，彼此都不會舒服。
所以說，你們要從心理上就樹立起這個意識。
屬於你的事情，就不要讓對方幹涉；
對方的決定，你也不要輕易幹涉。
沒有進入婚姻關系之前，你們的人生依舊是兩條線。
第二：溝通和約束
如何溝通？
合理表達你的需求，你的期待，你的情緒和感受。
對方偷看你的手機，你很不爽，就應該當時說出來。
「我知道你的意圖，但不經允許就翻看我手機這件事，讓我不舒服；你想看，可以當著的面看，希望以後你能做到。」
你不主動說，對方下次還是會做；
你不說，情緒就被你憋在心裏面。
如何約束？
管好你想要調教對方的念頭。
記住一點：
你永遠無法真正改變一個人，你最多只能輔助。
任何試圖改造他人的行為，關系，最終往往都會走向失敗。
話題：
你們的關系，有沒有明確的「心理邊界」？
作者何所歡：
專註兩性情感，婚姻家庭，性格成長，原生家庭等分析，關註我，為你帶來更多知識。
