來源/家庭醫生(jtys1983)
無論是新司機還是老司機,多長、多久、多少次一直都是男人們的最大執念。
什麽18厘米、30分鐘、一夜7次……一句說不得,一說就得掰扯掰扯,經常一言不合就開車。
那麽,對於女人來說,男人的長度、次數和持久度,到底哪個更重要呢?前方高能,請系好安全帶……
18厘米,才算優秀?
很多人對長度耿耿於懷,認為關乎男性的實力和尊嚴。
畢竟,長度再直觀不過了,上個廁所也能較起勁。
中國著名性學家史成禮教授,曾進行過涉及1416名成年男性的實體陰莖測量。
數據顯示,男性常態時,丁丁長度平均8.375厘米,勃起時平均12.0厘米。
不同研究結果不同,北京醫科大學第三醫院相關專家,也對2547名16-40歲的男性進行過調查。
結果發現,丁丁常態下平均長度7.43厘米,勃起時平均13.08厘米。
【中國男科學雜誌】釋出的研究則顯示, 國人正常狀態長度為4.5-8.6厘米,勃起後長度為9-16厘米。
對此,博覽全書的網友表示不服氣:哪個男主不是18厘米起步呀?
實際上,即使是歐美男性,也很少能夠達到18厘米。
而且,長度這東西,其實夠用就好,不必因為不如人而陷入自卑、自閉。
一般來說,在正常狀態下, 未生育女性的陰道長度為7.5厘米 ,性興奮時大約增長2.5厘米。
圖源:壹圖網
女性陰道中, 幾乎所有的神經末梢都分布在外1/3段 ,靠外的區域對刺激更敏感。
也就是說,就算男性「一步到胃」,能去到更深的部位,也不會增加女性的快感。
30分鐘,才是正常?
網路上,經常可以看到有人吹噓自己半小時打底,1小時飆車不累。
荷蘭的一項研究,經過4000多次性生活統計後發現,夫妻性生活的平均時長為5.4分鐘,其中最短僅有33秒,最長達到44分鐘。
那麽,時間多短才算早泄呢?
性生活的時長,一般由 射精潛伏期 決定,指的是從性器官接觸開始,直至射精的時間。
國際性醫學會對早泄做了針對性解釋:
所以,只要不是時間特別短,都不屬於早泄。
調查顯示,中國男性的射精潛伏期大多為3-10分鐘,根據個人身體素質以及其他因素有所波動,真正的早泄發病率只有30%左右。
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在很多人看來,男人越「持久」越好,比如,霸道總裁的愛就一向很持久。
但其實,性生活時長超過6分鐘,就已經打敗了50%的男人, 而超過30分鐘,很可能是射精延遲。
為了拼時長,而刻意延遲射精,可能會導致 勃起功能障礙或慢性前列腺炎、無菌性前列腺炎、精囊炎 等疾病。
控制射精,還會讓男性的大腦皮層處於緊張、焦慮的狀態,時間長了,容易引起 神經衰弱,出現失眠、健忘、頭痛、頭昏 等癥狀。
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員發現, 性生活的最佳時長其實是7-13分鐘。
性生活時間太長,會使男女雙方精神倦怠、身體乏力,尤其是對於男性來說,性生活超過13分鐘,疲憊感會增強,且較難恢復體力。
而少於7分鐘,則有意猶未盡之感。
一夜7次,是好是壞?
男性在高潮後,會進入所謂的「賢者時間」,也就是 不應期 。
從快感高峰墜入身體、精神兩空的谷底,有時會感覺身心放松、無欲無求,有時會感到憂郁、焦慮。
不應期過後,男性才可以開啟新一輪戰鬥。
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而不應期的長短,與男人的 年齡、精力、體力 等因素有關。有的人可能是幾分鐘,有的人可能是幾小時,個體差異非常大。
性生活是一項能耗相當大的運動,特別是背部、腰腹部和四肢肌肉會很累。
因此,能夠一夜7次的,一般有2種情況:一是天賦異稟,但想也知道很少見;二是射得快、時間短。
但次數多其實沒啥可羨慕的,男性過於追求次數,反而會引起 勃起功能困難、射精困難 等性功能障礙,勸你不要逞強。
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調查發現,相較於長度、次數和持久度,女性更在意其實是 親密度 。
想要提高親密度,需要足夠的前戲和情感撫慰,比如營造一個舒適溫馨的環境,親吻、愛撫一一安排上等等。
另外,雖然改變不了丁丁的長度,卻可以透過改善丁丁的硬度,來增強性生活的快感。
而在硬度方面, 男性的丁丁分為4種情況:
只有達到青瓜程度,才能真正增加男女雙方的快感和滿意度。
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那硬度不夠怎麽辦?別擔心,勤能補拙:
1. 凱格爾運動
長期堅持凱格爾運動,可以改善男性勃起的硬度,延長射精的時間,對於治療前列腺炎也有幫助。
重復練習4組即可,一天2-3次。
2. 深蹲
深蹲可以促進肢下血液迴圈,有助於睪酮分泌,還能鍛煉下半身肌肉。
早晚各一次,每次2組,每組10-15個即可。