睡覺睡不睡的好，首先是裝修風格，房間整體要選擇暖色調。
暖色調就是看起來比較溫暖的色彩，像橙、黃、紅、橘色，巧妙地運用暖色調到裝修空間中可以創造一個比較適合居住的環境。
選擇合適的墻桌布去改變室內的色調，使室內整體看上去給人溫暖舒適的感覺。
進而產生睡意，同樣如果覺得室內熱，也可以選擇冷色調，冷色調會給人一種涼爽的感覺。
室內墻壁選擇完後就是燈，室內的床頭燈選擇很重要。
失眠的原因大多數是心情不好、煩躁抑郁，而睡眠不好又會使人無精打采、心情煩躁，從而 形成一種惡性迴圈，甚至會影響整個人的性格脾氣。
而床頭燈，給自己一個暗示，此時只有自己，可以完全放松的看一看書，玩會遊戲，看個電影之類的事，使自己心情變好自然入睡。
以上選完了，就差最直接方式使自己入睡，那就是床。
一個適合自己的床是有助於睡眠的直接工具。
有的喜歡硬板床，有的人喜歡軟床，不同床會幫助睡眠。
以上就是我的建議，也可以適當改變自己的被子枕頭之類的小物件用以改善睡眠。
