中醫認為，氣與血是生命活動中的兩大物質基礎。氣：執行在人體內的精微物質，可激發和推動器官的功能活動；血：流動於經脈中的血液，能濡養臟腑、活躍精神。想知道自己的氣血是否充足，可從看3處：氣血不足三條全中咋辦 頭發：氣血充沛，頭發會旺盛、有光澤，且不容易脫落；氣血不足，頭發得不到適當的營養，就會出現幹枯、分叉、白發、脫發等現象。 眼睛：眼花、視物模糊與五臟的氣血虧虛都有關系，尤其是肝。氣血越足，看得越清楚；反之，就會出現重影、模糊不清等癥狀。 手腳：當人體氣血充足，四肢溫暖。當氣血不足，沒有足夠的力量執行到身體末端時，內臟陽氣不能通達四肢，就會手腳冰涼。
