上周帶母親體檢，不到60歲的他，高血壓、高血脂、骨質疏松……醫生說，再不註意，以後中風的風險會成倍增加。
看看母親體檢報告單上，甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇……後面都有一個明顯的小箭頭↑。
母親患高血脂已經多年了，吃藥也是斷斷續續的，醫生認為，之所以血脂一直控制不好，還是與多年的飲食習慣有關。
她以為的「健康飲食」其實一點也不健康，比如，老家人炒菜特別喜歡放油，每碗菜裏的油看著跟湯一樣，有時候還喜歡用這種「湯」泡水。
如今高血脂已經成為困擾無數人的難題，不僅是母親這種五六十歲的人群，還有不少二三十歲的年輕人，
由於長期高脂肪飲食，久坐不動等不良生活習慣，導致體內攝入過多的脂肪，同時脂類物質得不到及時消耗，便會堆積在血液裏，從而引發肥胖、高血脂等。
高血脂對於身體的危害是長期的持續的，可能會引發動脈損害、高血壓、冠心病、腎功能損害等一系列問題。
提醒：血脂偏高的人，身體可能會出現3種異常，要引起重視
1、視力模糊
視力模糊是高血脂患者常見的癥狀之一，主要是由於脂類物質在血液裏囤積，
阻礙了血液的正常流動，導致血液迴圈不暢，眼部組織供血不足，從而影響視網膜的正常功能，引起視力模糊。
同時，高血脂狀態下，血管內皮細胞受損，引發黃斑變性的發生，黃斑是眼睛中視力最為重要的部位之一，其受損會導致視力下降和模糊。
高血脂引起的全身性水腫可能會波及到眼部，導致視網膜水腫，進而影響視力。
2、眼球周邊灰白環
眼球周邊出現灰白環也可能是高血脂的一個訊號，也叫角膜環，主要是由於血管內脂質沈積，形成動脈粥樣硬化斑塊。
而眼球周邊的動脈供血較為豐富，因此斑塊在此處沈積，表現在眼部便是眼球周邊的灰白環。
而且，隨著高血脂的病情發展，灰白環的顏色會越來越深，越來越明顯。
3、皮膚起黃疹
如果你發現你的四肢、身體上出現了很多黃色的圓形的疹子，需要考慮是血脂高引起的發疹性黃瘤病。
肝臟和胰腺器官無法及時將體內多余的血脂代謝出去，不但會堵住眼部的動脈，也會堵住皮膚，表現在皮膚上可能便是黃色的圓形的疹子。
血脂高盡量少吃四類食物
湯粥類：各種米糊、面糊、米粥、面粥等，這些食物含有大量碳水化合物，易消化，也會導致體內能量超標，從而引發肥胖，增加高血脂風險。
醬料及鹽：如豆瓣醬、辣椒醬、腌制食物、鹹菜等高鹽食物，長期攝入也會增加高血壓風險，而很多代謝病都是緊密相連的，得了其中一種，其他的發生風險也會隨之增加。
甜食、甜飲料：如糖果、奶茶、蛋糕等，同樣含有較高糖分、熱量。
高能量食物：如巧克力、薯片等，也易導致體內熱量超標，引發高血脂。
總之，對於血脂偏高的人來說，對於高糖、高鹽、高脂肪的食物，還是盡量少吃或不吃，盡量選擇富含膳食纖維的食物，如新鮮的蔬菜水果等。
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