健身的一身腱子肉很好看，但是實用性……的確差一點。
我們有個好友，有健身教練證，也考了滑雪教練證。但是他的滑雪姿勢，怎麽說呢，像打拳。一個左勾拳，一個右勾拳，上身帶轉姿勢有點僵硬，調整起來反而比沒有健身基礎的人更難。
我老公跟他一起健身五六年了，也是一身腱子肉。但是他同時參與的運動更多，還打球、遊泳和滑板。滑雪進階時他也明顯發現自己有一些大腿的肌肉，發力方式不靈活。
還有個朋友，沒啥大塊肌肉，多年芭蕾舞練習。她換天花板的燈泡時，凳子墊在床墊上，非常不穩固。但是她的小腿肌肉非常靈活，保持平衡方面絕對無敵，最後在凳子上墊著腳保持平衡，完成了拆燈罩換燈泡的工作，同時凳子一直在左右搖晃。一般人無法實作。
綜上，健身出來的身材很好看，但是的確不夠實用。還要搭配其他運動進行鍛煉。
