親愛的朋友們，如果你正計劃一場西藏之旅，那麽請聽我一句勸，西藏真的不是說走就能走的地方。
首先，咱們來說說交通。如果你選擇火車進藏，能臥鋪就臥鋪，千萬別選硬座。這可不是危言聳聽，硬座的長途跋涉會讓你累得要命。想象一下，長時間蜷縮在狹小的座位上，那種疲憊感會嚴重影響你旅行的心情。
而且，西藏的物價情況也需要提前了解。雖說不算太貴，但也堪比北上廣，尤其是 6 - 8 月的旅遊旺季，物價和住宿都會上漲，窮遊的想法在這個時候可能不太現實。
身份證在西藏可是至關重要的，隨身帶著，因為西藏的景點幾乎都要查驗身份證，沒有它簡直寸步難行。
再來說說高反這個讓人頭疼的問題。氧氣瓶可以隨身背著，輕微高反不適時可以吸氧或者喝可樂、葡萄糖來緩解。但要註意，如果高反嚴重了，手持的氧氣瓶由於濃度不夠可能就不管用了。剛落地拉薩就高反的朋友別猶豫，直接去醫院吸氧、掛水、開藥，其實費用也沒有很貴。要是考慮去周邊的羊湖、珠峰、納木措等地方，可以報跟團，選擇隨車有帶氧氣罐的，或者自己買個氧氣枕帶上。不過要提醒大家，上珠峰時有那種 600 塊 10L 的氧氣罐，很多人會推薦你買，千萬別理會，那東西很重，拖著上去沒高反都可能累出高反了。
剛進藏的前兩天非常關鍵，不要洗澡洗頭，盡量別吸煙喝酒，也別暴走，好好在酒店休息。順利度過這頭兩天，對於適應高原環境至關重要。
西藏的陽光可不是一般的曬，即使是陰天，因為海拔高，紫外線也非常強烈，所以防曬工作一定要做好。同時，這裏的天氣十分幹燥，要多喝水，睡前用紅黴素軟膏塗鼻子能防止流鼻血。
購物方面也有講究。買東西別在八廓街直接買，東西少還貴。直接去沖塞康市場、八廓商城、西藏特產倉儲超市·乃倉店，東西多，還便宜。在拉薩市區遊玩不建議跟團，自己做好攻略，自由行就行，市區的跟團很多都是購物團。報團的時候可別馬虎，市區有很多團，要好好選，多對比幾家，找正規的旅行社簽合約。第一次進藏最好在市區適應 1 - 2 天，拉薩海拔相對較低，能更好地適應高反，看看身體狀況再決定是否跟團。
去羊湖、納木措等景點時，如果想和小羊、藏獒、牦牛拍照，都是要收費的，別隨意拍，拍照前記得砍價。
接下來給大家分享一個 9 天的行程參考：
D1：乘坐 z264 火車下午 2 點多進藏，到達後直接打車到酒店休息。晚上去吃了田村嗎牦牛肉火鍋，那味道簡直絕了，之後散步去布達拉宮廣場欣賞美麗的夜景。
D2：
早餐可以去光明港瓊甜茶館，感受當地的氛圍。
午餐在餐色藏餐館品嘗特色美食。
晚餐選擇吉祥聖雪藏餐。
期間還可以品嘗阿刁奶茶、前站酸奶坊的美味。
睡到早上 9 點左右，拉薩和內地有時差，起早了很多飯店都還沒開門。然後依次去打卡八廓街、布達拉宮、藥王山、大昭寺、拉薩之歌，充分感受這座城市的魅力。
D3 - D8：選擇 6 天的林芝、羊湖、珠峰、納木措純玩小團，隨玩隨停。司機兼任領隊，帶著大家一起遊玩，包吃住行還有無人機航拍。在車上大家一起交換零食，司機也沒有推薦購物，整個過程非常開心，沒有踩坑。
D9：早起去紮基寺求財（周三去據說最靈），打卡美味的肉燴米飯，去天上郵局給家人朋友寄信，之後就坐飛機回家啦。
總之，西藏是一個充滿魅力和神秘的地方，但也需要我們做好充分的準備和規劃。希望大家都能擁有一次難忘而美好的西藏之旅！
