福建十大徒步路線 | 茫蕩山

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福建千年銅關—南平茫蕩山

高大險峻的 茫蕩山 在南平市區西北部，省級風景名勝區，面積117平方公裏。 福建母親河閩江 的三大支流： 沙溪、富屯溪、建溪 在茫蕩山的山腳下匯成閩江。茫蕩山自古以來就是福建北上出閩的必經之路，山中有多條千年古道、山隘關口，亦被稱為「 延平銅關 」。

茫蕩山俗稱懵懂洋 （地圖示註是蒙懂洋），山上山峰林立，峰回路轉，奇巖怪石競秀。 雖然茫蕩山占地面積只有117平方公裏，即便和武夷山同處一地，茫蕩山卻絲毫不甘拜下風，並不遜於武夷山。還因具有多個獨特的景觀而自成一派。

茫蕩山上的瞭望塔

航拍茫蕩山和天湖景觀

茫蕩山最高峰為紅旗頂 ，海拔1363公尺，山上千峰競秀，萬巖爭奇，山幽林深，清泉潺緩，由溪源峽谷、石佛山、三千八百坎、鴛鴦石、文山城墻、演山龍盤峽谷、朦瞳洋、茂地天湖、寶珠廊橋九大景區， 著名的有仙人疊石、蛤蟆石、百丈飛瀑、天湖、瑞龍橋，晴雨樹等 108處景點組成。

閩贛古道

茫蕩山之三千八百坎乃閩贛古道 ，因昔日從坎腳至坎頂要登三千八百級而得名，古道全長約5公裏，沿途奇石崢嶸，花木繁盛，古樹名木眾多，是揚名海內外的閩贛古道，也是當年南宋文天祥抗元、明末隆武帝鄭成功征戰的路線。歷史上， 辛棄疾、文天祥、馬可·波羅、徐霞客 等歷史名人在此留下足跡，可謂景色秀麗，人文薈萃。

相傳過去曾是一條羊腸小路，當年 楊八妹 帶兵入閩，因山路崎嶇，運糧不便，下令修建古道。這些美麗傳說使它更富神秘色彩。 所以形成這些傳說是因為古道歷經世故，飽受滄桑，給人留下了許多神秘的地方，而這些傳說也成為人們到三千八百坎遊覽的一種登山徒步探奇的動力。

三千八百坎碑石

三千八百坎 作為中國現存最好的古道之一，為國家一級景點。曾拍過同名電視劇，並以「 三千八百坎，坎坎出黃金 」的傳說著稱於世。 三千八百坎由於年代久遠失修，凹凸不平的石路難以行走。在民國期間重修， 筠竹村六十八歲的老人王堂選 在1911年募資興建，親自勘察設計，並率工匠鑿巖，鋪石築階，於1920年將三千八百坎整修一新。重修後為五千五百余級。每石階寬近兩米，用一至二塊石條鋪成，工整完美，方便易行。在道路不發達的年代，三千八百坎是南平通往順昌、洋口，邵武等地的直達贛南的唯一通道，更是方便了南來北往的客商。 王堂選先生重建三千八百塊坎的事跡功在千秋。

三千八百坎

閩贛古道 ——三千八百坎承載了一份厚重的歷史文化傳承。雖然是結束了歷史的舞台，但它也為兩地民間人士和客商的交流往來起到重要的作用和貢獻！如今更成為旅遊者徒步聖地，帶動當地文旅事業的發展，千年古道繼續發出了璀璨絢麗的光芒。

晴雨樹

茫蕩山 年均氣溫19.3度， 是一處極好的避暑勝地，人稱「 福建的廬山 」。 山上奇樹異花甚多，以寶珠村的「 晴雨樹 」最為奇特。它是一株古老的紅豆杉，每逢夏秋，烈日當空，樹下必有絲絲細雨飄落。日照越強，雨點越密，令人嘆為觀止。

淩雲橋

三峰橋

三峰橋廊橋

寶珠村 位於茫蕩山西部，海拔800多米，有「玉帶湖」、「天庭」、「天外天」、「森林浴」等50余處景點，尤以三峰橋、淩雲橋、接龍橋三座古廊橋最為出名。央視【走遍中國】節目中介紹寶珠村至今保存良好的廊橋。這些勝景掩映在郁勃碧綠的林海之間，別具一番閑情逸致，是休閑、避暑、養生的好去處，有「 海西第一村 」之美譽。

徒步路線參考：

一天路線： 三千八百坎景區→茂地村天湖→寶珠村
兩天路線： 高坪村→106台營地→三千八百坎景區→寶珠村（或茂地鎮）

路線和景點：

本次徒步活動路線：高坪 → 三千八百坎穿越 →寶珠村
沿途路線：高坪村 → 鴛鴦石 → 1363（紅旗頂） → 白雲路 → 106台（楊八妹練兵場 金交椅） → 三千八百坎坎頭古堡（瞭望塔 金山 銀山） → 華光廟 → 坎底（雙龍瀑布） → 三千八百坎入口售票處 →寶珠村（或茂地鎮）

徒步攻略和沿途亮點

上午八時到達南平市延平區高坪村山腳下匯合，沿著高坪竹海行駛一段路後，我們開始徒步沿高坪古道開始往南平最高峰紅旗頂攀登。穿過松濤起伏的林海，往前方眺望，著名的鴛鴦奇石映入眼簾。

高坪竹海

鴛鴦石

只羨鴛鴦不羨仙，南平鴛鴦似神仙。

天下叫鴛鴦石的風景點很多，以茫蕩山高坪的一對天成「 鴛鴦石 」最為形似、傳神、恩愛。「 南平鴛鴦石真奇觀，天然一雙甲天下 」，可為天下一絕，是情侶祈福，旅遊的好去處。

天成一對「 鴛鴦石 」坐於市區最高山海拔1363公尺的紅旗峰之巔，被群山烘托。石體酷似一對不離不棄，恩愛纏綿的鴛鴦暢遊在碧波之上，雄鴛鴦梳翎翹首、雌鴛鴦親密追隨，雙鳥緊緊相偎。恩愛情態，栩栩如生。此處青山圍繞，碧水環流，常年雲霧伴隨，時有雲海翻騰，堪比仙境，一對鴛鴦酷似遠離人間的「 神仙眷侶 」，令人神往不已和羨慕 。

鴛鴦石

鴛鴦石風景區一帶奇石疊出，瀑布壯觀，高山草甸，竹海蒼茫，是南平茫蕩山自然風景保護區中保持原生態狀態極好的景點。這裏怪石嶙峋，千姿百態，蛤蟆石非常形象，張開大嘴巴，活脫脫一只大青蛙的卡通。走過叢林中，雜草深處驚現蟒蛇出洞的驚險場景，膽小的遊人頓時退避三舍。

青蛙石

蛤蟆石

蟒蛇出洞

過了鴛鴦石，繼續穿林海跨雲嶺，披荊斬棘，向海拔1386公尺紅旗頂攀爬。過了針葉林帶 我們進入高山草場，只見高高山脊上齊腰深荊草，在秋風中衰黃，如金色的絨毯披掛在山坡上，草坡與底矮的高山松林互錯，黃綠相間，美倫美奐。

高山草場

高山松林

山間的奇花異果

經過兩個多小時的攀爬，終於登上了茫蕩山的最高峰——紅旗頂（海拔1363公尺，峰頂有國家地理標誌刻石）。山頂上兩根巨形無字石牌和數條石條矗立峰頂，斑駁的青苔可見它們至少在這經歷有數百年風霜。登上紅旗頂後，在山頂做短暫修整，就可以繼續沿著頂峰高高的山脊往106電視台-白雲崗-矇瞳洋（練兵場和點將台）崖壁等景點進發。

紅旗頂

黑石巖台

火山熔巖堆砌的尼 瑪石堆

中途會經過一處奇異的火山熔巖石台，奇怪的地貌是一塊數百平米起伏的黑石巖台。這是遠古時期，火山熔巖形成的特殊地貌。火山噴發，巖漿緩慢湧出地表後，因為溫度下降，巖漿冷卻凝固，覆蓋在地表上，就形成這樣熔巖台地。台地中央有村民堆砌的尼 瑪石堆。

翻過幾道山脊後，回頭再望高坪方向的那些山頭，它們已遙遠地沒入在藍天天際邊。不知不覺間幾乎橫跨了整個茫蕩山山脈。往前眺望這處翠綠的山崗上坡頂，有幾棟白房子和高聳入雲的發射天線塔。那裏是福建省廣播電視局直屬的106電視發射台，目前還沒有對外開放。中午12點我們到達矇曈洋 這裏地勢平坦 視野開闊，是中途休息的好地方。

106電視發射台

矇瞳洋山峽間地勢險要，怪石嶙峋，在 緩坡上讓人 驚奇的是有一塊完整的大石頭，形如紫禁城金殿上的金交椅，奇大無比，自然天成。 相傳為楊八妹操練士兵時的座椅，周圍有鼓石、石箱、點將台等。 懵懂洋山頂相傳為楊八妹練兵場和點將台。高峰崖壁前方為千刃深峽，四面群峰環抱，重重疊疊。在山峰頂上，可遠眺南平市區和繞城三江……

金交椅

點將台

下午二點從蒙瞳洋往三千八百坎方向穿越了近一個小時的山道。到達三千八百坎坎頂——古堡。三千八百坎坎頂在兩座山頭（左燭台，右金山和銀山）之間，古堡則緊扼交通要道。此為古代兵家必爭之地，有一夫當關，萬夫莫開之險。古堡外有七株千年水杉，即使遠在15公裏外的南平城內，人們也可清楚地看到它們挺拔入雲的雄姿。

從坎頂古堡往金山瞭望塔攀援，山路奇陡，攀登半個小時才到塔頂，金山森林火情瞭望塔建在茫蕩山金山之巔。每當雨後初晴，登塔望遠，雲蒸霞蔚，彩虹高掛，頗有朦憧茫蕩之感，異常美麗。舉目四顧，但見風煙俱靜，天山共色，遠處可見建溪、富屯溪二水繚繞南平城，閩江蜿蜒如帶下至福州。

從金山瞭望塔下到三千八百坎坎頂古堡重新再出發，下午三點多我們開始穿越這條著名的閩贛千年古道——三千八百坎。三千八百坎沿途景色隨著登山高度的變化而不同，或石壁陡峭，或深谷懸崖，山澗小溪忽在道旁潺潺低唱，忽而在斷崖前跌落為瀑布，那遠近山中不時傳出的鳥叫聲和那宛囀不絕的蟬鳴，更給十裏古道增添了幽靜深遠的感覺。

古道很美，景色絕佳。2016年的大洪水土石流沖毀了好幾段路基，徹底崩塌成懸崖絕壁。 使本來險絕的古道更險上加險。部份路段多年已無人行走，有簡易路標提示：路己毀壞請返回。徒步者只能手腳並用，攀爬行走，步步驚險。古道全長約5公裏，沿途奇石崢嶸，樹木繁盛，古樹名木眾多。沿途有些大樹早已經幹枯死亡，其樹幹像石化般依然堅強昂首挺立向天歌！

走到華光祖廟石碑，預示行程過半。 古道形成雖然年代久遠，但重修後的大部份路面還算平整，石階每級高15公分左右，寬約一米，依山勢而建，盤山上下，蜿蜒前伸，縈繞碧峰，形若長龍。再往下走就是坎底。這裏和山上截然不同，完全是兩重天。坎底有壯觀的雙龍瀑布和清澈的溪流，彎曲的小徑，古香古色的亭樓，靜怡的小橋、遠處是滿目青山綠水和雲霧繚繞的山巒。

傍晚分時，我們終於走出三千八百坎這個路線的最後一個行程，耗時三小時左右，行程18公裏左右，到達茫蕩山景區售票口，坐上車開始返程。如果要去茂地鎮或寶珠村住宿過夜，可以另行規劃路線安排乘車前往。

鄭重提醒：在徒步旅行中，一定要註意保護自然環境，不破壞森林植被，不捕殺野生動物。隨身備好垃圾袋，不隨手亂丟垃圾；不得明火野炊燒烤；撤離露營休息點時，仔細打掃環境衛生，帶走生活垃圾，在指定地點投放！

戶外路線狀況可能隨時發生變化，以上內容僅供參考，請臨行前充分利用 搜尋網站 、 社交媒體、戶外軟體 結合多條記錄時間較近的路線軌跡做好規劃準備。充分了解季節、天氣預報、沿途路線/景區維護 開放/關閉 和往年同時期情況。

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