說到避暑，甘肅這不得趕快站出來啊，這裏夏季的氣溫在 10℃ - 25℃之間，氣候舒適，而且風景優美。
這裏的夏季是最適合旅遊的時間，有藍天白雲、廣袤的草原、壯麗的山脈、清澈的湖泊和深厚的宗教文化底蘊，甘肅甘南絕對是避暑的好去處。
前期準備
證件類： 身份證（如有）學生證、駕駛證
電子類別： 手機、相機、充電器、充電寶
衣物： 舒適透氣的衣物。
防曬用品： 帽子、墨鏡、防曬霜等。
洗護用品： 洗面奶、補水水乳套裝等。
藥品： 感冒藥、創可貼、抗高反藥品等。
住宿推薦
合作市： 住宿選擇較多。
夏河縣： 近拉蔔楞寺，有不少特色民宿。
紮尕那： 可以選擇住在當地的藏式民居，體驗藏族生活。
交通指南
飛機： 先飛到蘭州中川機場，再轉乘汽車或火車前往甘南。
火車： 有通往甘南的火車，但車次較少
汽車： 蘭州汽車南站有發往甘南各地的班車，比較為方便。
自駕： 自由度更高，方便節省時間。
行程安排
Day1：蘭州 - 甘加秘境 - 拉蔔楞寺
Day2：桑科草原 - 尕海湖
Day3：郎木寺-若爾蓋-花湖-黃河九曲
Day4：紮尕那 - 蘭州
可以根據自己的行程安排選擇合適的路線
景點推薦
甘加秘境
甘加秘境在夏河縣城西南方向約1公裏處，這裏有廣闊純凈的甘加草原，起伏的山脈與蜿蜒流淌的央曲河和央拉河，還有白石崖、八角城遺址等景點。
拉蔔楞寺
這裏是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，擁有恢宏的建築和深厚的宗教文化底蘊。
註意寺內不能穿裙子或者比較露的衣服，去之前可以去了解一些相關的禁忌，愛拍照的可以在當地租一套藏服。
桑科草原
桑科草原屬於高山草甸草原，草原起伏緩和，寬廣無垠，水草豐美。是體驗藏族遊牧生活的好去處。
在草原上，可以在這騎馬、露營，品嘗正宗的藏族美食，還可以參與藏族的傳統活動—篝火晚會，與當地牧民一起載歌載舞，感受他們的熱情與豪爽。
尕海湖
甘南的第一大淡水湖，湖水清澈，湖畔有大片的濕地和草原，是候鳥的棲息地。
可以在湖邊看到成群的黑頸鶴、白天鵝等珍稀鳥類，感受大自然的和諧之美。
郎木寺
郎木寺地處空靈、山水相依，這裏有莊嚴的寺廟、寧靜的村落和美麗的自然風光。
在這裏，可以感受到濃厚的宗教氛圍和藏族文化，是一個避暑休閑的好地方。
若爾蓋草原
在若爾蓋草原可以欣賞到廣袤無垠的草原風光，還可以參觀紅軍長征和九大元帥曾經走過的地方，感受紅色文化的熏陶。
還有許多珍貴的野生動物，如黑頸鶴、梅花鹿等，是觀賞野生動物的好去處。
若爾蓋花湖
這裏湖水清澈、水草豐茂，還有各種珍稀的鳥類，是中國最美的濕地之一。
夏季湖面上開滿了各種花朵，形成了一幅美麗的畫卷，是一個避暑賞花的好去處。
黃河九曲第一灣
黃河九曲在若爾蓋縣唐克鎮，這裏可以看到黃河在草原上蜿蜒流淌的壯觀景象。
在傍晚分時，夕陽映照在黃河上，景色非常美麗。可以在這裏欣賞到壯美的日落，感受大自然的魅力。
紮尕那
紮尕那絕對是隱藏在叠山裏的世外桃源，這裏有天然石頭城和美麗的藏式村落，山勢奇峻、雲霧繚繞，宛如仙境。
當第一縷陽光灑在紮尕那的山峰上，整個村莊被金色的光芒籠罩，美不勝收。在這裏，可以欣賞到壯麗的山峰、清新的空氣和寧靜的田園風光。
美食推薦
甘南藏包： 以羊肉為主餡，皮薄餡大，味道鮮美。
酥油茶： 具有濃郁的奶香和茶香，能夠緩解高原反應。
糌粑： 藏族的傳統主食，由青稞面制成。
手抓羊肉： 肉質鮮嫩，原汁原味。
註意事項
1.甘南海拔較高，初到可能會有高原反應，提前做好準備。
2.早晚溫差較大，註意攜帶保暖衣物。
3.甘南地區海拔較高，建議提前做好高反預防措施。
4.尊重當地的宗教和文化習俗，遵守景區的規定。
5.自駕遊要註意路況和交通安全，保持良好的駕駛狀態。
以上的攻略僅供參考哦，大家可以根據自己的實際情況進行調整和安排。最後，祝大家在甘南度過一個愉快的避暑假期！
