長壽是很多人的夢想，一個人能否長壽受到多重因素的影響，包括環境、遺傳、醫療和生活習慣等等，其中生活環境是最不容忽視的。在中國，有5座有名的「長壽之城」，其共同的特點就是環境好，物價低，節奏慢 ，很適合養老，這5座城你去過幾個？
江蘇南通
南通位於江蘇省東南部，古稱「通州」，是萬億俱樂部成員，也是一個人文之城，人傑地靈，教育很出名，歷史上曾開創了多個第一，中國第一所師範學校、第一所紡織學校、 第一所戲劇學校等，因此被譽為「中國近代第一城」。
南通是江蘇的一個宜居之城。這裏四季分明，氣候溫和，雨水充沛，海洋性氣候明顯，一年四季新鮮蔬菜不斷，城市綠化好，是「國家森林城市」， 這樣的環境氣候特點，很適合農作物生長和人類居住生活。
南通是中國老齡化最高的城市，平均壽命達到了80歲以上， 2014年，南通被國際自然醫學會、世界長壽鄉認證委授予全球第一個「世界長壽之都」，【2022年江蘇省老齡事業發展報告】數據顯示，南通有百歲老人1903人，占全省百歲老人總數的22%。
如臯，南通代管的縣級市，世界長壽六大「長壽之鄉」之一，總人口只有123萬， 百歲老人卻達到了525位 ， 當地人既食陸畜又食水產，粗細搭配，飲食結構合理，生活節奏慢，人們過著相對恬靜而溫馨的生活，有利於延年增壽。
廣東梅州
梅州地處閩、粵、贛三省交界，這裏是中國最佳的氣候帶，夏長冬短，光照充足，雨量充沛。梅州還是廣東重要的生態屏障和水源涵養地，境內青山綠水，有大小森林公園170多處，森林覆蓋率達到74.54%。
梅州近兩年的空氣品質優良率一直在99%以上，名列全省第一，飲用水源水質達標率連續多年保持100%，富硒土壤區域達8280平方公裏，占全市總面積的52.3%，優良的生態地理條件構建了一個完美的生態綠色鏈條。
2020年底，梅州獲得國際自然醫學會頒發的「世界長壽之都」稱號，成為中國地級市中第二個「世界長壽之都」，梅州下轄的蕉嶺和大埔兩縣，也分別於2014年和2019年認證為「世界長壽鄉」，梅州成了世界上唯一擁有兩個「世界長壽鄉」的長壽地區。
據廣東省統計局2022年公布的數據，梅州有455位百歲以上老人，90歲以上長壽老人占戶籍人口3.8‰，梅州還設立「客家壽星獎」，每年重陽節前，為全市百歲以上老年人每人發放1200元。
浙江衢州
衢州地處浙、閩、贛、皖四省交界處，雖是一座冷門的四線小城，卻有著全省最好的生態環境，是浙江重要的生態屏障和生態核心區，全市森林覆蓋率達到了71.5%，空氣品質優良率95.8%，這裏是錢江源頭，擁有華東地區最好的一級地表水，優越的生態是衢州成為「長壽城市」的關鍵所在。
衢州不僅青山綠水環境好， 作為南孔聖地，有深厚的人文底蘊， 博大而包容的儒學文化孕育了衢州人豁達開朗、善良好客的廣闊胸襟，形成了崇文重教、敬老孝親的優良傳統，全社會尊老敬老的氛圍濃厚，智慧養老服務做得實，是一座孝老之城」。
2021年透過國際自然醫學會認定，衢州繼南通和梅州之後，獲評成為中國第三個「世界長壽之都」，衢州公布的數據顯示，截至目前，衢州百歲及以上老人數量達到了172人，其中，男性45人，女性127人，每200個衢州人就有1位90歲以上的高壽老人。
廣西賀州
賀州 地處湘、粵、桂三省區交界處，這裏山青水秀，空氣清新，生態環境良好，森林覆蓋率達73.19%，位居廣西第二。今年上半年，賀州全市的環境空氣品質優良率為97.8%，水質達標率100%，地表水水環境品質排名全國第16名。是全國生態示範區。
賀州氣候宜人，冬天不冷，夏季也不炎熱，這裏有中國西南最美的喀斯特地貌，有姑婆山、大桂山華南最大的天然氧吧、負離子天堂，有豐富的天然溫泉資源， 遺世獨立的山水滋養，不僅讓賀州多了幾分仙風道骨，也讓這裏成為避暑乘涼養生勝地。
賀州僅是一座五線小城，200多萬的人口卻擁有474位元百歲老人，每10萬人中有23.7位百歲老人，是國際長壽標準的3倍。截止到2020年，賀州下轄的三縣兩區全部被命名為「中國長壽之鄉」， 賀州成為中國唯一的全域長壽市。 2016年10月19日，被國際人口老齡化專家委員會認證為 「世界長壽市」。
海南澄邁
澄邁地處海南西北部，毗鄰省會海口，與雷州半島隔海相望，現有人口50萬。澄邁歷史悠久，西漢時就置縣治，距今已有兩千多年的歷史，古老的火山巖古村落等人文景觀備受矚目，福山咖啡、橋頭地瓜、苦丁茶、 無核荔枝等特產馳名海內外。
澄邁之所以成為長壽之鄉，與其良好的生態密不可分。這裏氣候溫和，水質優良，森林覆蓋率達54％，全年空氣品質優良率始終保持在95%以上，空氣中負氧離子平均濃度為1793個/cm3，富硒土壤占全縣面積的56%，硒能解毒、防毒、抗汙染，也使這裏的農特產品綠色環保、質優安全，是不可多得的天然氧吧和療養勝地。
澄邁全縣80歲以上老人約2000人，百歲老人有215人，比例為43/10 萬人，大大超過聯合國的十萬分之七點五的長壽標準。2009年，澄邁縣被中國老年學學會授予「中國長壽之鄉」稱號，是海南省唯一獲此殊榮的市縣，2012年澄邁榮獲「世界長壽之鄉」稱號，2019年獲得「世界長壽之鄉」的重新認證。
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