我国是一个历史悠久的国家，有很多的民间传统习俗广为流传，迄今仍被保留着。农历四月二十六日是一个特殊而神圣的日子神农节，神农是华夏民族的始祖炎帝神农氏，他不仅教会了人们耕种五谷，还尝百草以疗民疾，为中华民族的繁衍和发展奠定了坚实基础，为了纪念这位伟大的始祖，人们设立了神农节。今天农历四月二十六日，记得「食2样，做1事」，老传统别忘记！
一、食五谷
农历四月二十六日，还是一个特殊而神圣的日子神农节，这个特殊的日子里，人们通过品尝五谷来缅怀炎帝神农的功绩，五谷即稻、黍、稷、麦、豆，五谷不仅是我们日常饮食的主要部分，更是养生之宝。
这个粥是80岁奶奶常喝的一款粥，用的原料很多，可以说五谷杂粮豆用上了，被奶奶称之为「五黑粥」。80岁的奶奶，平时步履平稳，风风火火一点不减，头发乌黑一点也不显老。奶奶说这样的好身板，主要还是因为五谷杂粮吃得多，富贵病没有，身体才会更舒服。
材料：黑米，黑豆，血糯米，黑玉米碴，黑皮花生，西米，高粱米，小麦仁，芡实，黑麦仁，圆糯米。
做法：把所有的食材豆清洗干净，放入压力煲中，选择杂粮粥，等待即可，熬好的粥浓稠清香，十分诱人，每天一碗，健康满满。这款粥在我家也成了每周都会熬上几次，家里人也都很喜欢喝。尤其对于女人更是益处多多，不但可以补铁补血，滋补身体，还可以让你显得更年轻。喜欢就赶紧看看，一学就会特简单。
二、食三蔬
三蔬指的是青菜、萝卜和茄子，它们富含维生素和矿物质，对健康大有裨益。萝卜被誉为「小人参」，含有丰富的维生素和矿物质，能消食化滞、开胃健脾，青菜富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，有清热解毒、通利肠胃的功效，茄子含有丰富的维生素，能够软化血管、降低胆固醇。萝卜可以搭配的食材很多，今天分享一款用豆渣做成的菜肴，超级好吃，健康不浪费。豆渣是我们和豆浆剩下的黄豆渣，很多人都会直接扔掉了，真的很可惜。豆渣含有丰富的钙质，不夸张的说比牛奶都好，很适合孩子和老人，豆渣和萝卜搭配相得益彰，营养互补非常健康，这也是我们老家的一种做法，大人孩子都喜欢吃。
材料：豆渣适量，萝卜半个，葱丝少许，盐少许
做法：萝卜洗净擦成细丝，锅里放入花生油，放入葱丝小火煸炒出香味，倒入豆渣煸炒均匀，豆渣很干可以适量的加一些水，改成小火慢慢炒别糊锅，加入少许盐调味，炒匀让豆渣充分熟透，倒入擦好的萝卜丝继续煸炒均匀，把萝卜炒制8分熟，就可以出锅了，这样一道家常菜，做法不难，特别健康，一定要试试 !
三、做1事
神农节不仅是一个纪念炎帝神农的节日，更是一个弘扬传统文化、传承民族精神的重要节日，人们在这一天通过品尝传统美食、参加祭祀活动来表达对炎帝神农的敬仰，神农节也提醒我们要珍惜粮食、关注健康饮食，这与炎帝神农所倡导的农耕文化和健康生活方式不谋而合。
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