越来越觉得自己很分裂，情绪上来的时候，所说的话做的事，都是自己平时很厌恶的。安静下来之后，会很后悔自己的所作所为，我在想到底哪个才是真的我？
很多人在被生活毒打以后，不知不觉地变成了世俗的样子，失去了灵魂中那善良灵性的部分。情绪的发泄，是对现状的不满以及对自己期待落空的愤怒。
哪个才是真的自己？我想这都是真实的自己，只不过是不同状态下，不同心境中的我们。情绪本身没有好坏之分，只要我们在发泄后反思后，能够看到自己的不足，并慢慢去接受就够了。
人无完人，我们不可能做到十全十美，让所有人对我们都满意，但我们至少可以做到让自己不嫌弃自己。
如果可以，在自己情绪上头的时候，来个深呼吸，不让激动的我们做出一些过格的举动。
当然，除了控制自己的情绪，也要掌握与容易激发我们情绪的人的交流，尽量不要让他成为我们情绪的导火索。
正所谓「冲动是魔鬼」，遇事先冷静，无论对错，勇敢接受，正视当下的矛盾，寻求一个情绪的平衡点，为下一次的情绪做好导引。
