秋天，仿佛一位才华横溢的田园诗人，用丰富的想象力点缀着大地。秋天的颜色不同于夏季，没有一丝暗淡和退却，反而是那清澈的天蓝、金黄的果实以及火红的枫叶，昭示着秋天的颜色更加浓烈和成熟。
不过，秋季总让人有萧瑟之感。实际上适度收敛情绪，是人们在秋天常有的表现，这不仅顺应了时令的变化，更是触景生情的一种反应。「自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝」则刚好相反，悲秋作为一种天人感应应当理性看待，悲秋过度显然有悖于顺应自然的养生智慧。
立秋，就像一位传递季节变换消息的使者，标志着秋天的开始。【月令七十二候集解】中提到：「七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。」这无疑是在告诉我们秋天的临近与夏天的落幕，夏季的炎热将从此被秋凉所取代。
立秋之后，尽管暑气仍在，像一只不愿离去的「秋老虎」肆虐，但总体来说，天气逐渐变得凉爽起来。每下一场秋雨，天气便凉快一些，因此有「一场秋雨一场寒」的说法。正如东汉崔【四民月令】所言：「朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。」
早在周代，朝廷文武百官都会在立秋当天随天子西郊祭天迎秋，祭祀仪式非常隆重。据记载，立秋在宋代也有其特别的礼仪，每逢立秋当天都会把梧桐树的盆栽会从宫内搬入殿中，太史官会在立秋时刻大声报奏，让梧桐叶应声而落，秋天由此拉开序幕。
「秋」，这个字本身就寓意着暑气渐消，凉意渐来，象征着秋天的开始。从文字构造上看，「秋」字由「禾」和「火」组成，代表着庄稼的成熟。立秋，是秋季的第一个节气，预示着从热转凉，再从凉转寒的过渡。然而，在民间，人们更为关心的是，立秋之后，天气是否会转凉。
在公历的8月7日，今年的立秋到来。而在立秋后的第一个庚日，也就是8月14日的庚戌日，末伏才会开始。按照老祖宗的经验，「秋包伏」是指立秋在末伏之前。俗话说，「伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭」，这意味着如果遇到「秋包伏」，立秋之后还有很长一段时间会在伏天里，热的时间自然会更长。
古人用「秋后一伏，热死老牛」来形容立秋后的末伏时节，意思是，即便立秋过后，末伏依然存在，这段时间往往还是十分炎热，就像要热坏老牛一样。
在立秋之后，气温短暂回升的天气被称为「秋老虎」。民间还说有「二十四个秋老虎」，这就是说，秋老虎通常在立秋后的二十四天出现。
也就是说，立秋之后，尽管名义上已进入秋天，但在处暑未尽，白露到来之时，天气依旧炎热如夏。
今年8月22日处暑，8月24日出伏。根据「二十四个秋老虎」的说法，今年要等到九月份，才能真正感受到凉爽的天气。
那么今年的秋老虎厉害吗？
立秋所在的月份你不同，秋季的说法也不同。
农历六月份立秋谓之公秋，七月立秋则谓之母秋。俗语有云：「公秋把扇丢，母秋热死牛」。这句话的意思是说，如果是公秋，立秋之后天气会相对凉爽；而如果是母秋，则预示着秋后的那一伏不仅炎热，而且秋老虎也会格外凶猛。
秋天的炎热程度可以通过区分「公母」来判断。同样，立秋之后秋老虎的凶猛程度也可以通过这种区分来评判。恰逢公秋的秋老虎自然是「公秋老虎」，反之亦然。而今年正值「母秋」，其凶猛程度不言而喻。
