「你们的腿麻吗？」
每每看见电视剧里的古人跪坐在地上，我都想问这么一句，他们累不累我不知道，反正我只跪坐了一会腿就麻的站不起来了。
说起古人跪坐这个话题，相信对此事心有好奇的一定不只有我一个人，看似简单的一个跪坐，当中也有很大的奥秘！
古人为啥跪坐呢？
说起跪坐的由来有这么几个广为流传的说法。
1、防走光
那就是很早之前人们都是穿开裆裤的，他们在坐着的时候为了不将隐私现于人前，所以就发明了现在这种坐法，没想到大家这样坐了以后，人们都觉得不错，既美观又优雅，因此「 跪坐 」才流传了下来。
此等 「说法」 听起来有趣，却经不起推敲。
因为古人身着长袍版型比较肥大， 「合裆裤」 更是很早就被发明，故而古人完全不必为了防止 「走光」 而特意设计 「跪坐」 。
2、「凳子」未被发明
这个说法就显得比较奇葩了，较早的古代时期凳子未被发明？简直是经不起推敲。
经考古发现和史料记载，凳子作为家常物件很早的就被发明了出来，而且，凭借古人高超的智慧，精致奇妙的榫卯结构都能发明，怎能做不出一个凳子呢？
3、 房间构造
据传，古代人为了更好的保暖以及防止潮湿，所以居住的房子大多都很像咱们现代的半地下室。
这种房子较为低矮，用凳子就显得非常不合时宜，反而直接坐在地上更显得空间宽阔。为了坐的更舒适些，古人还会在地上铺着宣软的垫子。
下面，正式给大家科普一下「跪坐」。
「跪坐」 在古代可是个非常寻常且流行的坐姿。之所以流行还要因为跪坐时上身挺拔，华贵飘逸的衣袍垂在地上气韵十足，整体看起来姿态优雅，十分美观！
跪坐在小亭中，面前放一四方茶案，席地而跪坐，执杯饮茶，清风拂过，杨柳依依，相信这样的画面任谁看来都十分的风雅吧！
当然了，跪坐有一个最大的「 缺点 」！
那就是跪坐久了，腿容易「麻」！
该如何解决呢？古人开始了奇思妙想！
古人跪坐避免腿麻的小妙招
首先，他们先采取了强身健体的方式。他们会做一些简单的锻炼，舒展筋骨，甚至为了能够让自己更舒服一些，他们会频繁的站起略活动筋骨，然后再坐下，这样的方法确实简单有效。
不过，在宴席之中，吃吃饭聊聊天就站起来实在是有些不礼貌。
后来，为了防止腿麻，古人在跪坐的时候会在身子前面放一桌案，坐着的时候，腿在桌案下面，手肘依靠在桌案上，这样上半身有了依靠就会分走许多身体的重量，下半身的压力也会从而减轻了。
不过这样一来跪坐时身姿就不如从前挺拔，美观度也减轻了，于是为了解决这一问题，古人发明了跪坐时专用的椅子。
这种椅子既像坐垫又像一个盛放水果的高脚盘子，这个东西最早被发现在古墓之中，刚开始考古学家对此颇为好奇，它有着非常柔和的弧线，上面像个盘子下面有个圆柱形的底托。
「它到底是个什么东西呢？」
经过查阅古籍以及后期更多文物的面世，学者们细心研究后才发现它原来是为跪坐而发明的。
这个小凳子到底怎么用的呢？
其实很简单，使用它的时候直接把它放在双腿中间就行了，坐下的时候正好将屁股落在它的小圆盘上，这样一来就可以了。
说起来，这个发明真的巧妙。
古人的衣服版型宽大，坐下的时候轻而易举的就盖住了，这样一来既缓解了腿部的压力又不怎么显眼，坐姿依旧挺拔不受影响。
此发明初见于世就大受欢迎，随即上至达官显贵，下至平民百姓，大家都开始广泛使用了。
说到这儿，或许大家很好奇这个 「神器」 到底叫什么？有没有一个学名儿？
很遗憾的是，在当时无论历史学家和考古学家如何深入调查都没有发现它究竟姓甚名谁，随着时间推进至今，越来越多的文物出土，也让学者们有了凭据。
他们根据「神器」的质地，外观等和文物史迹比对，终于发现了它的名字叫做 「支蹱」 ，是 「西汉」 的一种坐具。
而且针对「支蹱」，大家并非随便一坐，还规定了许多规矩和礼仪。这才让跪坐更为美观，尽显东方之美。
据传，当年东瀛来访，见我国古人坐姿优美对此颇为喜爱。可古代的东瀛人根本不知道我国古人的屁股下面还垫着个 「支蹱」 ，就稀里糊涂的将其传回国家甚至流传至今。
在长时间没有支撑的跪坐下，老幼妇孺腿型有了或多或少的变化，久而久之的就成了罗圈腿，很不美观。时间来到现在，为了腿型的美观，她们也在打破传统习惯取代「跪坐」了。
其实关于「跪坐」，它对健康亦有好处，你知道吗？
都说跪坐伤腰，坐久了不仅毁坏腿型不说，时间长了血液不流畅压迫神经可是会可是会造成非常严重的后果的。
可我却真的没有和大家开玩笑，事实上确实如此。不过要 「适量」 ！ 适量的跪坐确实可以锻炼身体！
古代习武之人，常以跪坐强化下肢，加强血液循环，强身健体以锻炼武德。
随着时间的推进， 椅子大规模的普及。上至达官显贵下至平民百姓，又开始以更为舒适端庄的垂足而坐作为流行。
结语：
话说回来，虽然凳子广为流行，不过在重大节庆以及祭祀活动的时候 「跪坐」仍是古人不可取代的一种坐法。
它既表明了对祖先神明的敬重，更成为了古代的一种不可或缺的表示尊重交往方式和文化传统。
参考资料：
1、古人的坐姿和坐具[J]. 林沄. 中国典籍与文化, 1993(01)
2、魏晋以降的礼俗与观念变迁——从【北齐校书图】中的坐姿说起[J]. 顾涛. 艺术学研究, 2022
3、古人坐姿知多少[J]. 王占英. 语文月刊(学术综合版), 2010
4、商代「坐」姿人形雕像研究[J]. 杨远. 华夏考古, 2019
5、坐,一种文化观——中国古代坐具发展述略[J]. 龚勤茵. 浙江工艺美术, 2001
