遇到情绪时，我们往往会感到不舒服，感觉自己不够好，本能地想要逃避它。
因为情绪的波动会影响一天的心情和能量，也影响着人际关系、财富、健康等方方面面。
而这，都源于人们对情绪还不够了解、不够透彻，无法掌控情绪，也就无法掌控自己的人生命运。
其实，每一个情绪的背后，都潜藏着巨大的价值。
它们像是内心世界的一面镜子，反映着我们的需求和痛点。
只有我们透彻的了解情绪的起因及目的，并勇敢地面对时，我们才能掌控情绪，通过情绪的波动走向通往内在成长的大门。
01
每一种情绪都值得珍惜
生活中，不论什么身份地位的人，情绪都不会是一片平湖。
它时而高昂，时而低落，时而平静，时而汹涌，这也是人们对外界的反应，是我们内在状态的表达。
从心理学的角度来看，情绪首 先作为信息，告诉我们周围环境;
如，「恐惧」可能表明我们处于危险之中，而「喜悦」则表明我们处于满足和幸福的状态。
其次，情绪作为动力可以驱动人们的行动。
比如，「爱」能激励我们去关心和帮助他人，而「愤怒」会激励我们去改变不公正的情况。
此外，情绪作为社交信号，可以增强社会联系。
比如「微笑」可以传达友好和快乐，而「悲伤」可以寻求同情和支持。
所以每一种情绪都是珍贵的，不管是正向的还是负向的，它们也无好坏之分，只是我们自己的分别心，让情绪雪上加霜；
它们也没有对与错，只有处理情绪方式才有对错。
情绪对我们来说更是一种警醒，正如身体发出的「疼痛」是一种警告，情绪也是内心对我们发出的一种警告。
它们在用自己的存在方式和爆发提醒着我们：你内心有一些东西被你忽略了。
情绪不会说谎，它只会把我们最底层的，压抑的，看不到的体验表达出来;
在它们的背后，隐藏着最真实的自己，诉说着我们最隐秘的需求。
02
情绪在传递什么信息
我们的情感需要未被满足
情绪是以人的需要（或者说是欲望）为中介的。当内在或外在的刺激符合我们的需要时，就会引起积极的情绪，反之便会引起消极的情绪。
曾经的创伤仍未疗愈
如果在人际关系中，我们感到特别没有安全感、很难与人自在交流或建立起一定的亲密关系；
或者对一些特定的人际交往场合存在逃避行为，那是我们的情绪在告诉我们：你受过伤，你还没有治愈好自己，请好好善待自己。
无法面对的自我
很多时候，我们产生的每一种情绪，都不单单是由我们当下处境造成的；
它可能隐藏着一件悲伤的往事，一部分我们不愿意去面对的自我，一段未被处理好的怨恨或委屈。
我们的身体在向我们求救
研究表明，90%的疾病都与生气等负面情绪有关。
暴躁会存在子宫里，郁闷会存在乳房里，忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，女性的很多健康问题都与负面情绪有关。
情绪会向我们传达很多信号，远远不是我们可以笼统概括出来的。
03
释放情绪之外，更要重视背后的需求
成年人擅长用演技隐藏起自己的情绪，但却没办法让它消失。
遭遇到不公平时，自己躲在被窝里偷偷哭泣咒骂，第二天整整衣裳，仿佛又是那个无法被打倒的坚强大人；
即使被生活责难辱骂，也颇有嘲弄之心的将自己的头像和壁纸换成「精神发疯」亦或是「咸鱼摆烂」的成人专属壁纸；
好不容易在朋友圈抱怨：「怎么净遇上些傻X，又是让人动怒的一天……」也怕被人发现立刻秒删;
正如每一个成年人的崩溃，悄然而至，又瞬间掩藏，仿佛一切从未发生过。
默默崩溃，又默默开解。
虽然我们已经做得很好了，我们用自己的方式暂时释放了情绪，但它传递过来的信号，我们却始终没有接收到。
焦虑紧张了，我们知道是最近压力过载了；
生气了，知道是想保护弱小的自己了，抱着被子哭一哭，然后呢？
我们到底该怎么办呢？是就此搁置还是解决需求呢？
情绪如果被搁置压抑只会让内心变得更敏感，最后要么对自身进行攻击，身体用病痛来消化这些情绪。
要么找到至亲的人，发泄在无辜者身上。
如果我们想要正确了解情绪背后的需求，需要三个步骤觉察-感受-探索。
首先是在情绪来临的当下，对它开始觉察，自己意识到自己在情绪中。
其次，不带评判的感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。
最后，尝试去探索触发自己情绪的按钮是什么.
为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？
为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？
进而探索自己的内在模式，找到最深处的自我，做到自我和解。
当然，情绪可能会像密码一样加密，让我们难以破译.
这个时候，我们可以寻找专业人的帮助。
他们会耐心地陪伴我们，用专业的知识和我们一起解读情绪，转化情绪；
帮助我们实现与情绪的和谐共处，实现自我转化，从而达到自我成长的目的。
每一次情绪波动，都是自己修炼的机会.
让我们有能力认识自己的情绪，并从情绪中看到真相，而真相令人平静，也生发勇气和智慧；
让我们聚焦在专注的力量上，一直往前走。
所有的情绪，都是礼物
每个人的情绪由来都带着自己的礼物；
例如，那些痛苦，悲伤，都是帮助我们体会到人生完整的经历，只要我们了解情绪背后的真正需求，并接受、允许它们出现，放弃过度沉浸在情绪中，让情绪牵引着自己慢慢走向平和，就能够找回内心真正的力量。而越能做到这些，我们越能快速成长。
在色彩识人心理学中我们可以通过「看见—释放—转化」疗愈三部曲，来真正了解自己的情绪。首先我们可以运用色彩识人技术看到自己真实的情绪，看到情绪背后的内心冲突和真实需求；
再运用色彩疗愈技术为情绪找到合适的出口，当感受到情绪时，也不再压抑，不再隐藏，让情绪自然流动，这样它会在我们的接受的状态下，走完自己的程序而结束。低频情绪转化为高频情绪，我们的内心也重回平和、喜悦的状态。
这时你会发现我们本自具足，我们自己便可以满足自己曾经未被满足的需求，也会在这个过程中遇见更好的自己。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除
