如果小朋友或者小猫踩了你的脚，你大概率不会生气，但如果大人踩了你的脚，你就可能生气。
当你有急事等待时，以前好玩的、收藏的视频都没有意思了，身心放松时，短视频一刷就是两个小时。
同一件事，因为价值观和看法不同，人的态度和感受就迥然不同了，甚至在一定程度上，没有客观的外在世界，只有自己主观选择看到的世界。发挥主观能动性，选择积极阳光和有建设性的视角，也就能看到阳光积极和有建设性的事物，进而得到阳光积极和有建设性的结果。
成年人生活中的难受特别多，则更需要调整自己的心态，村上春树说，Pain is inevitable， Suffering is optional，痛不可避免，苦因人而异。
今年听过几个比较玄的调整心态的思路（未经证实，只是说法）：1.说人是宇宙高级文明中的囚犯，放在地球监狱上改造，所以地球上才有这么多无法避免的苦痛，人才有这么多身不由己和拉扯，然后呢，有人在监狱里不断磨练自己，完成精神和人格的升华，就可以返回到更高级的文明里去。2.还有一个说法，人只是宇宙高级物种的玩偶，他们在玩游戏，所以你根本无法自控。尽管这都无法被证明，但如果能让你真诚善良地面对自己和他人，让你积极向上，让你放下一些不必要的在乎，总是好事。
关于需要调整心态的常见情况。例如，身体疼痛，你可以不把它当作难受，而视作精神升华的途径，毕竟，生理痛苦远不如精神痛苦折磨人，那些求不得放不下怨长久爱别离可以让人痛不欲生；把疼痛试作途径，内涵之一是锻炼出不怕苦的精神，军人、运动员等群体经由高强度的身体训练，对疼痛阈值提高了，通常有更坚韧的意志，这种临痛不惧，值得每个人借鉴；如果你真正能吃脑力、寂寞、自律、尊严和心性的苦，漫漫人生路上，是不是成事的概率大多了？
例如生活中的烦恼，你可以不把它当作一种痛苦，而是对自己精神和品性的锤炼，你应当记得吧，越是在浮躁、艰难和关键的时候，越要沉住气，朱元璋军师朱升不就说了吗，广积粮高筑墙缓称王，最终朱元璋打败了陈友谅打败了张士诚；想要有所作为，必须得锤炼精神和品格。
顺着这个思路，遇到人际关系的烦恼，就想想人的多样性，不应高下喜怒去判断一个人，而是看到他的成长过程和优缺点(这不也是看到自己，拯救自己吗)；工作任务太多，就想想去习得一些自动化的技巧，如Word快捷键Excel函数Python语言，想想去抓住工作的重点（毕竟人的生命有限，也要抓重点嘛）；心烦意乱，就想最近是不是没有休息好，是不是贪念太多，是不是不够专注。
说到底，为了避免人生陷入僵化的固定模式、陷入纠结的向下漩涡，人就是要不断调整自己的心态，选择积极乐观的态度，那些空虚的负面的思维可太没有滋味和力气了。
