三毛讲：
「所有人啊，一开始都是空心的人。」
全凭生命体验找出方向，拿经历去填满，慢慢变成实在人。
人生这一路，我们会不停地碰到一些人，遭遇一些事。
经历过好多人和好多事以后，慢慢地也就懂了。
人生无非就是个慢慢沉淀的历程。
心放宽些，事看远点儿。
最终沉淀下来的，全是生命里着实厚重的玩意儿。
会沉淀自己的人，才能活得清楚，活得明智，活出没啥遗憾的人生。
让情感沉淀下来
苏霍姆林斯基讲：
真正的爱情，不光得彼此相爱，还得能互相看清对方的内心所想。
两个人在一块儿相处，不光得看到对方优秀的那一面，还得清楚对方背后存在的缺点。
没啥沉淀的感情，就如同没根的浮萍一样。
【小妇人】里讲了一对年轻人的恋爱事儿。
劳里是乔隔壁家的小孩。
他跟爷爷住在挺豪华的房子中，可就是没啥乐子可寻。
他眼馋乔她们家那热热闹闹的氛围，盼着能跟她们交上朋友。
有一回，挺偶然的，劳里跟乔碰着面认识了。
乔那活泼又善良的性子，如同阳光般洒进了劳里那孤独的心间。
打那以后，劳里就老是围着乔转，一块儿玩耍，一块儿聊天，一块儿憧憬未来，渐渐地心里就有了爱意。
虽说劳里对乔的爱是美好又纯粹的，啥杂质都没有。
不过情感是得沉淀一下的。
劳里将乔视作自己的一切，期望乔能跟他在这儿一块儿生活。
可乔并不这么认为。
她喜欢自由，盼望独立，期望有个由两人一起支撑的未来。
现在的劳里根本做不到这些。
所以呢，劳里表达爱意的时候，她直接就给拒绝了。
没沉淀过的感情，就算一开始爱得再热烈，也会渐渐变得冷淡下来。
这次的打击使劳里转向自己的内心，展开思索。
过了一阵子，劳里才察觉。
原来自己真心喜欢的，是始终在身旁的好友艾美。
他们的感情不像他对乔的那样热情、深厚。
不过能在平常的日子中，成为彼此眼中的温柔。
莫文蔚在【慢慢喜欢你】这首歌里唱道：
「缓缓地喜欢你，缓缓地变亲密；缓缓地谈自己，缓缓地与你走到一块儿。」
成年人的世界里，起初跟谁一块儿走，这并不关键。
关键在于，等脸上没了青涩劲儿，时间把莽撞劲儿也给磨没了，那咱身边还能有谁呢。
没啥话好讲，这才是夫妻之间最大的冷漠无情。
没沉淀过的感情，到最后啥都落不着。
历经时间的磨炼，相互扶持的情感才能成为一种最为纯粹的彼此依靠。
积攒勇气
【白说】里讲：
「凡是不平常的，那都是在忍受了充足的平常之后才出现的。」
要是把生活比作一杯水，那痛苦就好比掉进这杯子里的灰尘。
现实的世界，大江滔滔。
谁的日子都不可能始终顺顺当当的。
在各个阶段，咱们会碰到不一样的难处。
忍受委屈，积累勇气，方可抵御人生中的风风雨雨。
【千钧一发】讲的是一个有关未来世界的事儿
在那儿，科技的力量最大，基因能左右命运。
人从一出生，就决定了往后要走的道儿。
男主文森特属于那种基因不太好的人。
爸妈借助基因工程，又有了一个具备「优良基因」的弟弟。
兄弟俩一块儿长大，老玩一个叫「勇气比赛」的游戏：一块儿往海里游，看谁先因为害怕或者没力气了往回游。
文森特老是心里犯怵，没胆子往深海里游。
他一直都没赢过。
不过呢，文森特心里始终有个想去太空漫游的梦。
成年后，他打算冲破「基因缺陷」的束缚。
他先是到那时候特别有名的宇航公司，寻了个合适的活儿。
在工作的时候，他想尽办法找机会进行训练。
一项接一项高难度的测试，磨炼着文森特的胆量。
一回又一回的嘲弄，倒使他愈发笃定。
最终，他拿到了最佳成绩，顺利成为了宇航员。
弟弟瞅着基因没自己好的哥哥，一天天朝着梦想靠近，心里头就犯起了嫉妒。
最后得再来一回「勇敢游戏」。
两人最后一回往深海的方向游去。
但这回文森特特别坚决，一点儿没退让，弟弟输得是彻彻底底，没话可说。
他在海水里扑腾着问哥哥：
「你咋把这所有事儿都给做成了呢？」
「小时候你特怕水，一点儿胆量也没有。」
他回应道：
「一次次的软弱，把我的胆量给练出来了。」
「要是把后路搁在前面，那咱就没啥好怕的了。」
时光不停歇，日子一直往前赶。
人生哪能都顺顺当当的，只是自己不愿狠下心来做出改变罢了。
等熬过了那些难熬的日子，再回头瞧瞧。
曾经的脆弱，如今已化作勇敢，成了攻克难关的坚实盾牌。
积累经验
王阳明讲：
「人得在事情上磨炼，下功夫，这样才有好处。」
要是只喜欢安静，一遇到事情就慌乱，那最终是不会有进步的。
经验才是最棒的老师。
人没啥可怕的，哪怕犯了错，怕的是犯错后，连反思的本事都没有。
把错误沉淀下来，从中获取经验，这样才能躲开曾经踩过的那些坑。
能从错误里汲取经验的人，生活永远没法将其击垮。
栗原晴美，是世界上有名的美食家当中的一个。
打从她决定要当美食家开始，每天都在跟「犯错」较劲。
有一回，因为苹果到了产出的时节，她打算钻研法式苹果挞。
由于苹果的种类不一样，她不断地摸索尝试，力求自己能准确分辨出哪种苹果适合啥样的火候。
栗原把十多箱苹果都用完了，可还是没找到让自己满意的结果。
助手不停地宽慰她，讲已经做得相当美味了。
但她不肯在食谱里写那种含糊的「少量油」，而是坚决要用「二分之一勺」这般明确的用量。
就这一道菜，她反反复复做了有 49 回。
她在接受采访时说：
「我打算写出能让 100 个人去做，且 100 个人都能做成功的美味食谱。」
「得不停地从失败里总结经验，这是肯定得有的。」
一直试着犯错，一直进行改正。
通过在错误里积攒经验，栗原成长得特别快。
在这 10 年里，她自己创造出了四千多种菜谱，出版发行了两千两百万本烹饪书籍，被称作「家政女王」。
在心理学当中，有个挺出名的「荷花效应」：
「荷花把池塘填满得花 30 天，不过池塘开满一半可不是 15 天，而是到了第 29 天才行。」
池塘里的荷花能开满，得不停地积攒力量才行。
经验的积累，或许不能即刻让我们得到收益。
不过积累到了一定地步，我们也会如同荷花一般，在一夜之间让池塘满是花朵。
让心情沉淀下来
人生嘛，有喜有忧，谁都有不好过的时候。
在外界又浮躁又喧闹的情况下，咱得让心情沉稳下来。
林清玄讲：
「用纯净之心观瞧世界，拿愉悦之心度过日子。」
心定境成，人生的修炼，得先让心情沉淀下来。
十九世纪中期，受够了世间吵闹的梭罗去往了瓦尔登湖。
自己动手盖房子，自己种地自己吃。
每天打渔种地，看书写作。
经过两年的心情积累沉淀，梭罗把自己的内心重新构建了起来。
梭罗之所以能变成对世界有影响的文学家、思想家，是因为这两年他的心情得到了沉淀。
网上老是有这么一句话在传着：
「那些成功的人出差的时候，包里肯定会带上一本书，这本书就是【瓦尔登湖】。」
由此可见【瓦尔登湖】的影响力挺大。
让心情沉淀下来，给心灵来次洗礼，于宁静之中找寻自己。
心情要是变了，那所处的状况以及遭遇的事情也都会跟着变。
生活的美妙，源于心底的安宁。
就像白落梅讲的：
「在这嘈杂的世间，咱都得有个适合自个儿的地儿，好让灵魂有个安顿之处。」
让生命拥有一个微笑，平稳地呼吸，用心地倾听。
风轻云淡的时光，更适合默默领会。
积累经验，丰富阅历
当下走的每一步，都是在给未来做筹划，这便是积累沉淀。
沉淀是一种对待生活的态度，也是一种生活的模式。
人至中年，人生已至半山坡。
经过时间的冲刷，咱慢慢搞清楚了生活的本来面目。
积累阅历，变得明智且清醒。
听过一个挺有道理的故事。
有一天，老和尚对着小和尚讲法。
老和尚发问：
「有个人打算烧一壶开水，火生到一半的时候，发觉柴不够了，那这人该咋整呢？」
有的小和尚讲赶紧去找找，还有的表示去借借、去买买。
老和尚却摆了摆头，笑着讲：
「为啥不把壶里的水往外倒一些呢？」
好多时候，不是世事太繁杂，而是我们欠缺生活的智谋。
自在从容的聪慧，来自丰富的阅历。
艺术大师黄永玉，那可是「现实中的周伯通」呢。
他嘴里叼着烟斗，脸上满是笑容，透着跟年轻人似的那种蓬勃活力。
极致的洒脱，那是一种生活的明智。
在旁人眼里到了该安享晚年的时候，他却一路向前冲。
50岁才去学开车拿驾照，70岁就出国去游学，都90多岁了，照样能开着法拉利跟小年轻一块儿赛车。
90岁的时候，黄老爷子画了张自画像，还笑着说自己是「90后」呢。
白岩松讲：
我希望等我老了的时候，能像黄永玉老爷子那样。
他的生活智慧那可真是超乎想象啊。
道路越走就越长，智慧越走就越明。
丰富的经历，积累成过日子的妙招。
就算面容长了皱纹，可灵魂还是充实丰富的，照样过得自在舒坦。
朱光潜讲：
「所有得靠时间积累才能呈现的美好，都值得咱们耐心去等候。」
人世繁杂，得学着捺住性子，于时光里沉淀自己。
沉淀情感，让心灵充实；沉淀勇气，使胆量增大；
把错误沉淀下来，积攒经验；让心情沉淀下来，收获宁静；把阅历沉淀下来，化作智慧。
人生没剩多少时间啦，咱得把注意力放自己身上，听听心里咋想的。
让自己沉淀下来，身也舒坦，心也愉快，内也安稳，外也安宁。
懂得沉淀，活出最美人生。
