不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做你自己。活成自己想要的样子，耐心等待，生活的美好，定会在不经意间回馈于你。 ——【人民日报】
「人唯一的终身伴侣从头到尾其实只有你自己。」 在快节奏的生活中，我们像是被时间追赶的旅人，匆匆忙忙，却忘记了停下来欣赏沿途的风景。
但你有没有想过，如果我们不先照顾好自己，又如何能够更好地去爱别人、去感受这个世界呢？
今天，我们就聊聊怎样善待自己，从这三件事做起。
保重好自己的身体
在这个「加班文化」盛行的时代，多少人以牺牲健康为代价，换取所谓的成功与成就。
我们总以为年轻就是资本，可以肆意挥霍，却忘了「身体是革命的本钱」。试想，如果健康不在，那些所谓的名利、地位，又有何意义？
不妨问问自己，多久没有好好吃一顿早餐了？多久没有进行过一次真正的放松运动了？又或是，多久没有早睡早起了？
对比那些坚持锻炼、注重饮食健康的人，他们的精神状态、工作效率，是否比我们更好？答案不言而喻。
不如从今天开始，给自己定个小目标：每天一杯温水，一顿营养均衡的早餐，半小时的散步或瑜伽，让健康成为生活的常态。
调节好自己的心情
除了身体健康，情绪管理也同样重要。你是否曾经因为一点小事就情绪失控，事后又后悔不已？
其实，情绪就像是天气，虽然无法控制它的变化，但我们可以调整自己的心态。
遇到问题时，试着换个角度看，你会发现，原来天空依旧晴朗。 比如，当工作遇到瓶颈时，不妨将其视为成长的机会；当人际关系出现摩擦时，试着站在对方的角度思考。
不时的心态调节，就像给心灵做一次SPA，让它在繁忙与喧嚣中找到一片宁静之地。
像在日常生活中，我们也可以尝试给自己一些独处的时间，听听音乐，读读书，或者进行冥想。
这让我想起【美丽心灵】中的约翰·纳什，他在精神疾病的折磨下，依然找到了与之和平共处的方式。而我们也可以学习这样的态度，让心情像风中的风筝一样，既能够飞翔，也能适时落地。
遵从自己的内心
在这个满是诱惑与选择的世界里，我们常常被外界的声音所左右，忘记了倾听内心的声音。什么是遵从自己的内心？我想是活出真我，不被他人的眼光所束缚，追求自己真正想要的生活。
不知你还记得，你儿时的梦想是什么吗？我只知道，那时的我们，纯真无邪，心中有着最纯粹的渴望。
然而，随着年岁的增长，那些梦想似乎被现实的风沙渐渐掩埋。是时候，找回那份遗失的纯真，问问自己：「我真正想要的是什么？」
这样让我想起，电影【心灵奇旅】中的一句台词： 「不是所有的梦想都要实现，生活的意义在于体验。」
遵从内心，不一定意味着要达到某个具体的目标，更重要的是，在追求的过程中，我们是否感到快乐与满足。
勇敢地去尝试那些让你心动的事情吧，哪怕结果不尽如人意，至少，你活出了真实的自己。
善待自己，从心出发
善待自己，不仅仅是一种态度，更是一种生活哲学。保重身体，让我们有力量去拥抱每一个明天；调节心情，让我们的心灵得以栖息；遵从内心，让我们在纷扰的世界中找到属于自己的方向。
人生是一场单程旅行，没有回头路可走。与其在未来的某一天后悔，不如从现在开始，善待自己，珍惜每一刻。
正如泰戈尔所言：「天空没有留下鸟的痕迹，但我已飞过。」 愿我们都能在自己的生命旅程中，留下无悔的足迹，活出最精彩的自己。
