你发现没有，生活中有这两种人：
一种人，即便事情的结果不容乐观，却也总是兴致勃勃地参与其中，从来不为人生留下遗憾；
而另一种人呢，即便早已成竹于胸，却也整日患得患失，将澎湃的生命力量消磨于内耗之中。
两种人的差距，就在于内心容错率的高低。
所谓容错率，是指允许错误出现的范围和概率。放到个人身上，可以视作一种包容度。
很多时候，为难我们的并不是生活，而是一味追求完美的自己。
如果你也总是感觉焦虑、郁闷，不开心，不妨试着让自己放轻松，调高自己的人生容错率。
01
过度用力，往往达不到终点
有心理学家曾做过一项实验：
他让几位试验员，给绣花针穿针引线，并设置不同的奖品，激励他们完成任务。
实验结果表明，越是想要得到奖品的人，越会全神贯注地穿针引线。
可是，过于专注让他们的手止不住地颤抖，最终无法获得成功。
这种现象被心理学家解释为「 穿针效应 」。
即一件事，你越是想要用力做好，结果越是出差错。
实际生活中，我们也常常被「穿针效应」所困扰。
太想写好字，就会将字写得歪歪扭扭；太想作出创意，结果大脑一片空白。
有句话说得好，全则必缺，物极必反。
太用力，往往事情还没到达终点，便在过程中消耗尽所有的精力与耐心。
试着让自己松弛一点。或许效率高一点儿，也就不再那么焦虑。
张弛有度，才能在风浪中稳稳进步。
02
过度追求完美，往往达不到完美
与高容错率相对应的是追求完美，不允许自己出现差错。
生活中，有很多这样的人。
他们总喜欢为自己设定一个完美的外在形象，对任何影响完美的可能性因素避之不及。
每一步都走得小心翼翼，在遭遇「不如意」时，往往无法适应或接受，而最终使自己落入深渊。
电影【黑天鹅】的女主角妮娜，便是一个这样的人。
从小，妈妈就告诉她：要成为最卓越的芭蕾舞者，跳出最优美典雅的动作。
因此，为了保持身材，她严格控制饮食，一口也不会多吃；
为了皮肤的光洁，就算背上长了小疙瘩，她也不会去触碰；
如果发现手指头上脱了皮，她就赶快撕掉，哪怕会扯掉一块肉……
这样的妮娜，在同学们眼中是白璧无瑕的芭蕾舞者，是最优雅的白天鹅化身。
后来，有一个芭蕾舞剧【天鹅湖】，导演需要领舞者一人分饰两角：
一个是纯洁、善良、高贵的白天鹅，另一个是性感且狡诈的天鹅皇后「黑天鹅」。
而生性单纯善良的妮娜，其实并不能满足导演的要求。
但最终，妮娜却为自己争取到了这个角色。
因为想要演绎出极致完美的黑天鹅，妮娜的心中产生了痛苦的挣扎，并最终出现了精神分裂。
在幻觉中，妮娜反抗母亲，伤害自己，杀害了竞争对手……
而最终，她以自己的生命为代价，完成了「黑天鹅」的成功。
甚至临死，妮娜说出口的最后一句话，仍然是：「I was perfect（我是完美的）」。
容错率太低的人，往往习惯使用二元对立的眼光打量世界。凡是结果未达预期，就是失败。
但事实果真如此吗？
据说，爱迪生经历了25000次失败，最终发明出蓄电池。
当被问及对前面24999次失败的看法时，他说：「不，我并没有失败，我发现了24999种蓄电池不管用的原因。」
智者最珍视的，永远不是结果本身，探寻结果背后的价值，才更能够帮助自己越走越宽。
从某种角度来看，失败亦是一种成功。
一旦摒弃二元对立的认知模式，人生的枷锁就会被打开，改变也会如约而至。
英国诗人哥尔德斯密斯曾说：「人生最大的光荣，不在于从不失败，而在于能屡仆屡起。」
高容错率的人，大多是「摸着石头过河」的人，一路探索，一路成长。
要想成为一个真正强大的人，便要看清自己的能力边界。
降低期待值，允许自己出错，才不会产生过多的焦虑。
03
人生最大的趣味，在于「过程」
有一位男人，本来是一名小有成就的外科医生。
但因工作失误，他被单位辞退了。由于没有其他单位愿意聘用他，为了生计，他只能去做玻璃清洁工。
一开始，亲戚朋友都担心他迈不过这个坎儿。
但没想到，他的状态非常好。他借着新工作的机会，结识了许多新的朋友，生活得非常从容。
他说：「生命中有太多的挫折，我们无法避免。但如果能坦然自若地体验每一个过程，就总能找到幸福的裂缝。」
容错率高的人，是懂得在任何过程中寻找乐趣的人。
正如梭罗在【瓦尔登湖】里写：「生活不在于拥有，而在于体验。」
谷爱凌在接受采访时曾说：「我做所有的运动，都是因为喜欢，而不是为了得第一。」
对一件事而言，体验过程，远比得到一个满意的结果更值得珍视。
高容错率的人，也往往更懂得充分享受事情本身、活在当下。
其实，所谓的成功，并不是一个单一的结论。
许多事情，在做的过程中，就已经实现了它的意义。
生命这趟列车，所有人的终点都一样。
因此，让过程尽可能多彩一些，才不枉此生。
不给自己设定那么多理想中的结果，只要认真地朝前走，路上的一点一滴皆是收获。
说到底，人生这场游戏，参与比获胜更有意思。
李笑来在【七年就是一辈子】里说：
「如果一个系统不能容错，那么它就是脆弱的。有一点错，就直接停止运转，那系统基本上就是个废物。」
我们的这一生，亦是如此。与其止步不前，陷入焦虑，倒不如学会放松，顺势看看沿路的风景，寻找柳暗花明。
拥有松弛感，提高容错率，也是抵抗焦虑最好的办法。
人生是用来体验的
在这个世界上，所有的人都不是一生下来，什么都会的，当然也不可能不犯错。不会了，就去学，犯错了，就去改。
没什么大不了的，凡事尽力而为，允许所有的事与愿违，这也是最真实的人生。
允许，也可以说是包容是接纳。而这不仅仅是一种生活态度，更是一种爱的能力。
在彩虹之门疗愈空间，我们可以拥有这种能力，首先在色彩心理疗愈师的引导下，通过色彩识人技术「向内看」，看见真实的自己，看见自己的优势与不足，看见自己真实的情绪状态和内心冲突的根源；
然后运用色彩瑜伽、绘画、音乐、舞蹈、服装等疗愈技术清理、释放情绪，感受真实的体验，面对任何情绪和不足也不再评判和排斥，将内心的紧张、恐惧、自卑等低频情绪转化为喜悦、宽容、爱等高频情绪。
如此，我们将慢慢接纳自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这也是与自己达成和解最好的方式。
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，允许自己不完美，才是完美的开始。所以，努力提升自己内心允许的能力，很多问题也都有了解决的可能。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
