爱他人的前提是爱自己，正如哲学家安·兰德所说：「在学会说‘我爱你’时，人们必须先学会说‘我’。」
——泰勒·本-沙哈尔，【读者】2024年第14期
看过一句话：
「当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。」
深以为然。
因为人是不会无缘无故生病的。
世界卫生组织做过统计，90％以上的疾病和情绪有关，也就是和「心」有关。
而一个人总是无缘无故生病，或许就是「心」出了问题，得从「心」医病。
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思虑过多
你是不是总因为胡思乱想而心累呢？
今天同事对自己很冷漠，是不是讨厌自己；
今天自己是不是在领导面前说错话、做错事了；
有时甚至不知道自己在想什么，但就是无法集中注意力……
有句话是这样说的：「一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。」
此话不假。思虑过多不仅会觉得心累，还会催生出焦虑、内疚、烦闷等不良情绪，让人在负面情绪的怪圈中不断内耗。
【黄帝内经】中记载：「思伤脾，久思则气结。」
那些长期处于内耗中的人，轻则心事重重，时不时出现抑郁情绪，重则可能导致抑郁症。
【红楼梦】里，林黛玉总是忧思多虑，敏感多疑。
一次，她因生病在屋内歇息，听见外面有人叫嚷：
「你这不成器的小蹄子是个什么东西？整天跑到这院子里头混搅。」
黛玉一听，多心以为这人是在指桑骂槐，说寄人篱下的她，顿时心酸悲痛，竟哭晕了过去。
反观书里的刘姥姥，二进大观园时，拉了一车自家地里种的蔬菜瓜果。
她不怕人笑话，乐呵呵地拿着带泥的新鲜蔬果到处分发。
贾府的人看不上，话里话外地嘲讽着，一群人拿着鲜花插在她的头上，她也不恼，还自嘲是头大母牛。
常言道：「有心者有所累，无心者无所谓。」
「有心」的林黛玉任由情绪的洪水决堤，在郁郁寡欢中含恨而终；「无心」的刘姥姥，反倒一生自在，福寿绵长。
所以啊，你看，很多事情就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。
正所谓「世上本无事，庸人自扰之」。
人生的幸福，有时候就在于放空。
不要过多思虑，更不要自寻烦恼。
当你用简单的心去看待世界，你才能享受到岁月静好的幸福。
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管得太宽
古人云：「事不关己休多管，话不投机莫多言。」
生活中总有一种人，喜欢无端插手别人的私事，以为自己是助人为乐，结果却不招人待见，自己还一肚子委屈，觉得是好心被当作了驴肝肺。
殊不知，不拿自己当外人，什么事情都要过问插手，不仅很难得到别人的认可，且易引火烧身。
去年，姑妈突然发了一条朋友圈：
「真是费力不讨好，好心没好报，真的长记性了，不再管别人家的闲事了。」
看到这句话，就知道姑妈这是又多管闲事没落着好了。
姑妈是社区里有名的「热心肠」，事事操心，根本闲不住。
看到人家两口子吵架，不管三七二十一就要上去劝一劝；
听说谁家出了点什么事，她也总是喜欢上门打听。
「啥都喜欢掺和，哪都落不下她」，就是小区里的人对姑妈的评价。
家里人都劝姑妈不要管那么多，好好过她的退休生活，养养花、种种草，但她就是不听。
这次是因为姑妈一个老姐妹的儿子失业了，她自作主张地应承下来说自己女儿能帮着解决。
结果，和堂姐一说才知道，堂姐自己的项目都忙不完，根本无暇帮别人找工作。
就这样，事情落了空，姑妈的老姐妹以为姑妈是不想帮忙找借口，便不愿再理姑妈。
一时间，姑妈备受打击，愣是好几晚都没睡好觉。
人活一辈子，要清醒一点，不要总想着去管别人的事，先顾好自己，才是正事。
【事林广记·警示格言】里写道：「各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。」
是啊，做人，要学会多关注自己，少管闲事。真是别人需要你帮助了，也量力而行。
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活在别人的眼里
「一个人活得很累的根源是什么？」
或许不是能力问题或者外貌问题，而是没有处理好与自己的关系。
确实，在很多问题上，人之所以感觉痛苦，不是在于事情本身，而在于自己想象中他人的眼光是如何的。
比如你准备发文分享今天的经历，但临到发的那一刻又犹豫了：我这样发，别人会不会觉得我在炫耀？
穿了精致的衣服、化了美美的妆，出门前又忍不住想：别人会不会觉得我自信过头了？
叔本华曾说：「人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。」
在书上读过一个小故事：
一天，弟子和师傅在山顶对坐。
师傅问道：「听说你之前的师傅大悟时说了一首诗，你还记得吗？」
弟子回道：「记得」。之后便行云流水地背了下来，背完之后还抬眼看了一下师傅。
没承想，师傅听罢，看了弟子一眼，大笑几声，便头也不抬地走了。
弟子很是疑惑，心里反反复复一直想，食不知味，夜不成眠。
第二天，他实在忍不住，天蒙蒙亮，就跑去师傅那里寻求答案：
「师傅，您听到我的答案，为什么哈哈大笑呢？」
师傅看着弟子的两个黑眼圈笑得更欢了，意味深长地说道：
「你还比不过一个小丑，小丑都不怕人笑，你却怕人笑。」
弟子恍然：因为为了别人的一言一行，就钻牛角尖，也真是可笑。
生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应，在过度敏感中消耗自己。
要知道，生活最终是过给我们自己的，我们最该取悦的也是自己。
曾在【读者】上看到一句话，影响了我很多年，今天也分享给你：
爱他人的前提是爱自己，正如哲学家安·兰德所说：「在学会说‘我爱你’时，人们必须先学会说‘我’。」
我们匆匆来到世间，不过短短几十年，没有什么比自身感受更重要。
人生可以平淡，可以灿烂，唯独不能由别人说了算。
我们无法控制人生的长短，也无法预料未来的走向，我们唯一能做的，就是将自己的快乐、自己的心情紧紧地握在自己手中。
愿我们每天都可以拥有强健的体魄和美丽的心情，将生活的每一天都过成爱自己的限量版。
作者：跃鱼，一个始终相信文字力量，渴望用文字治愈心灵的小众作者。
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