嘿，大家好，我是小雯。今天，我想和大家分享一些关于我的个人经历。你们知道吗，我曾经是一个非常害羞和内向的人，总是害怕在别人面前说话。我记得有一次，我们班级组织了一个演讲比赛，我非常害怕，因为我从来没有在那么多人面前演讲过。但是，我还是决定参加比赛，因为我知道这是一个锻炼自己的好机会。在比赛前，我做了很多准备工作，我写了一篇演讲稿，并且不断地练习，直到我能够流利地说出每一个字。当我站在讲台上的时候，我非常紧张，但是我告诉自己要勇敢，要相信自己。我开始演讲，我的声音开始颤抖，但是我不断地告诉自己要坚持下去。当我讲完的时候，教室里响起了热烈的掌声，我感到非常的自豪和开心。从那以后，我变得更加自信和勇敢，我开始参加更多的演讲比赛和活动，并且不断地提高自己的演讲技巧。我想告诉大家的是，每个人都有自己的弱点和不足，但是只要我们勇敢地面对它们，并且不断地努力，我们就能够克服它们，变得更加自信和强大。谢谢大家！
盛品兰亲眼目睹了姐姐盛淑兰的不幸婚姻，深刻领悟到：女人不能过于温顺，对男人百依百顺，否则男人不会珍惜，女人应该学会保护自己，不能委屈求全。
唉，这世上软弱的女人可太多了。
在婚姻中，你是不是因为害怕伴侣而不敢说出自己的想法和要求？在职场，你是不是只会附和同事和领导，哪怕自己有不同的意见？在社交场合，你是不是总是委屈自己来让大家开心？
在日常生活中，我们可能会遇到一些情况，比如过于他人的看法，或者在面对冲突时选择妥协，这些都可能反映出你在性格上较为软弱。
不敢伸展自我，是把自己当成了客体，这会让你身心疲惫，丧失自信和自尊。
如果你有这种感受，那不妨尝试做出改变，将「客体化」思维转变为「主体化」思维，这样你会变得越来越强大。
【01.客体化究竟是什么呢？】
「认识自己」这四个字，说起来容易，做起来却很难。
我先解释一下什么是客体化。
客体化就是指一个人把自己当成别人眼中的一个物品，而不是一个独立的主体。说白了，就是太在意别人的看法，用别人的标准来衡量自己，而不是根据自己的想法和感受来做事。
当一个人出现客体化倾向，就会对他人的评价过于在意，从而失去自我，性格变得软弱，很难坚持自己的观点。
每个人都是自己世界的中心——索尔仁尼琴
你得坚持自己的意见，因为那是你的自由意志，要是连这都做不到，那你这个人就跟行尸走肉没什么区别了。
一个人成熟的标志是：坚定自己的想法，并为之努力！
有人会担心，这样做难道不会招人烦吗？不会让人不高兴吗？答案是肯定的。
乔登·彼得森说过：「如果你是个软柿子，就别想成为好人，因为想当个好人需要有实力。能控制和释放攻击性的人，才是真正强大且内心平和的人。」
所以，坚持自我意志，释放攻击性，这是走出客体化的关键。
【02.人为什么会变得客体化】
客体化的形成与我们的成长环境和所受教育密切相关。
心理学家卡尔·罗杰斯认为，自我概念的形成与外界评价密切相关。
是的，一个人要是从小就被严格管教，只有得到父母的夸奖才觉得自己有价值，那他长大了很可能也会这样。
他们把外界的认可视为自我价值的唯一标准，因此对犯错和批评感到恐惧。长此以往，他们会逐渐失去对内在价值的认知和信任，从而将自己视为客体。
我明白了，就像某个博主说的那样：
希望得到别人的喜爱，会让你变得脆弱。你会为了被喜欢，放弃自我，不自觉地以他人为中心，这就是失去自我的开端。
温尼科特曾说过：
「好的养育需要一个宽容的人。」
知道吗，就是说啊，小时候，你不管干啥，只要是亲生父母，那都会无限包容你，他们不会当面说你、骂你、教训你，只会事后给你讲道理，让你知道什么是对，什么是错，什么能做，什么不能做，这样你才能少犯错、少走弯路。可实际上，没几个父母能真做到这一点。
所以，我们不能怪父母，我们自己都做不到的事，我现在能做的就是，学会自己照顾自己。
【03.重新养自己一遍】
B.多暗示自己
要改变这种状态，我们得时刻提醒自己，别再因为他人的评价而自我怀疑，别再轻易动摇自己的价值。
每天反思和写日记可以让我们更好地了解自己，记录自己的情绪、想法和行为，找出自己的真实需求和价值观。
我觉得，人要多鼓励和夸奖自己，别老想着从别人那里得到肯定，这样才能慢慢对自己有信心，不会总想着靠别人的认可来证明自己。
如果你觉得自己是对的，那就多坚持一下。别管别人怎么说，做你认为正确的事。
执着是成功的关键。
明白，要坚持自我，别怕树敌。意见不合时，别怕被怼，就勇敢亮出观点，任尔东西南北风！
坚守自我不但有助于提升自信，还能赢得他人的尊重。
你要从点滴小事做起，慢慢地锻炼自己在各种场景下都能坚持自我的能力。相信我，只要你每次都能成功地把自己的想法表达出来，并且坚定地捍卫自己的观点，你就会变得越来越自信、越来越坚定！
咱做人，别谁都不得罪，你谁也讨好不了！你太老实，别人就会蹬鼻子上脸；你太善良，别人就会肆无忌惮；你心太软，别人就会得寸进尺。你要是没有脾气，别人就会变本加厉。记住了，咱不主动害人，但也别怕得罪人。你越怕事，事就越多；你越软弱，欺负你的人就越多。只有你自己强大了，别人才会尊重你。所以，别总为了顾及别人的感受，而委屈了自己。该翻脸时就翻脸，该生气时就生气。别让别人把你的善良当成软弱，别让别人把你的客气当成福气。
「人就应该为自己而活，别管别人怎么说！」
听好了，别再担心会冒犯到谁，因为你不可能让所有人都满意。要是老想着取悦别人，你就会逐渐迷失方向，跟真正的快乐也会擦肩而过。
记住，你自己觉得自己行才是真的行，别人说你行你就行，说你不行你就不行，那你也太没主见了。你要建立自己的心理防线，知道自己想要什么，不想要什么，别老让人牵着鼻子走。这样，你就能做回真正的自己，不用再看别人的脸色了。
【04.梅娘说】
有句话说：
一个女人兴三代，能旺家兴三代的女人，绝对不是一个好欺负的人，往往都是人品正、有手段的厉害女人。
性格太软、太在意他人评价的女人，往往在婚姻中处于劣势，很难经营好家庭，更别说旺三代了。
但是，如果我们经常自我提醒，对自己的想法和意见保持坚定，不怕跟任何人起冲突，就可以逐渐增强自我意识，从被他人影响和控制的状态中挣脱出来，找到真正的自己。
人活一世，最重要的就是要忠于自己。只有真正地了解自己、接受自己，才能在生活中变得更加自信、强大，不为他人的评价所动摇。
明白，：我想跟你分享一句话，我真的很喜欢：
拥有强大的内心、深刻的人性认知和明确的自我追求，这将帮助我们更好地掌控自己的人生。
