【淡定的人生不生气】教你轻松面对人生，化解烦恼！

2023-07-24情感

第三章淡定才能宽心，稳定情绪有学问

喧嚣的都市，快节奏的生活，一切都像在赛跑。生活在这样的环境中，人难免会发生情绪波动，难免会急躁，如果再碰上点不顺心的事，那发点脾气在所难免。喜怒哀乐，乃人之常情，无可非议，但如果不能很好地加以控制，听之任之，则会成为人生成功的一大障碍。

生活之中，我们感受周围的事物，形成我们的观念，作出我们的判断，无一不是由我们的心灵来进行。然而，不好的情绪常常干扰我们的心灵，使我们出现种种偏差。因此，成功的人能成功地驾驭情绪，而失败的人则是为情绪所驾驭。愤怒时，不能控制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的委靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

「气大伤身」，这真是句千古不变的真理。无论什么原因产生的愤怒，都会影响人的身体健康。现代医学认为，人发怒时，可导致消化系统的生理功能发生紊乱，体内的肾上腺激素含量显著增高，会导致心跳加快，冠状动脉痉挛，心肌缺血，心绞痛，心律失常等。总之，情绪失控有百害而无一利，发怒是拿别人的错误来惩罚自己。

我们不由得想起一位既能制己之怒，又能激他人之怒，以怒杀之的高手，那就是【三国演义】中的诸葛亮。在魏主曹睿封76岁的王朗为军师来战蜀兵的一段情节中，自吹「只用一席话，管教诸葛亮拱手而降，蜀兵不战而退」的王朗，结果却被诸葛亮轻摇三寸之舌，给活活气死。诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下，疾呼：「既生瑜，何生亮」，最后口吐鲜血而亡的故事更是人人皆知。而「空城计」一节中，诸葛亮面对马谡街亭失守，蜀军连遭重挫，司马懿引十几万大军兵临城下的危急局面，竟然能够不急不躁，从容应对，仅一句「大势去矣」而已，然后引小童二人，携琴一张，于城上楼前凭栏而坐，焚香操琴，笑容可掬。虽为空城，琴声却丝毫不虚，使得司马将军以为城中有伏兵，诸葛军师胜券在握，不得不引兵急速退去，实在是高。

发怒固然有损健康，但怒而不泄同样对健康无益。怒气如果不能及时得到排解，会对身体造成极大伤害。正确的态度是疏泄怒气，采用恰当的方法释放心中的怒气。当然，最好的方法还是制止怒气的产生。修身养性，学会宽容是制怒的最好方法。遇到不随意的事，沉着冷静，头脑清醒，保持理智，不感情用事，用平和的心态去面对突然的险境，才能使自己走出人生的低潮。

不要过分流露自己的喜怒

喜怒哀乐都是人类的情感，人的情感往往能够左右人的行动。当我们受到不公正的待遇时，怒气自然而然就会产生了。但是发怒会危害人的身体健康，而且在办事过程中，也很难和别人取得良好的合作，成功的道路自然就很艰难。所以在日常生活及职场工作中，对人都不要过分地表示出自己喜欢或厌恶的心态，不然可能会带来灾祸。

每个人都有七情六欲，自然也就会有对事物的喜欢与厌恶之情。凡是世间美好的东西，人都喜欢，但这些东西毕竟有限，不可能人人都能得到。凡是那些丑恶的东西，人们总是想方设法地逃避，但是逃避并不能解决问题。如果逃避不成，那么一些人很有可能会产生愤怒的情绪。

在现实生活中，不免会遇到求人办事这样的问题。人们都说在求人办事时要谨慎行事，语气不能太强硬，否则不仅事没办成，反而会使双方造成误会，甚至是怒气冲天。这种后果显然不是人们所想要的。所以在求人办事的时候以及其他的各种场合，都需要有良好的心理素质，善于控制自己的情绪，以大度量适应不同的办事环境，从而做到遇激不动气，遇气不发怒。

有一个**的领袖，正在指导一位准备参加参议员竞选的候选人，教他如何去获得多数人的选票。

这位领袖和那人约定：「如果你违反我教给你的规则，你得被罚款十元。」

「行，没问题，什么时候开始？」

「就现在，马上就开始。」

「好，我教你的第一条规则是：无论人家怎么损你、骂你、指责你、批评你，你都不许发怒，无论人家说你什么坏话，你都得忍受。」

「这个容易，人家批评我，说我坏话，正好给我敲个警钟，我不会记在心中。」

「好的。我希望你能记住这个戒条，这是我教给你规则当中最重要的一条。不过，像你这种呆头呆脑的人，不知道什么时候才能记住。」

「什么！你居然说我……」那位候选人气急败坏道。

「拿来，十块钱！」

「呀，我刚才破坏了你的戒条了吗？」

「当然，这条规则最重要，其余的规则也差不多。」

「你这个骗——」