在前面的章节中，我们曾提及一个人变得坚强的关键，主要有两点，一是要学会表达脆弱，二是学会接纳。
所以，学会表达脆弱对于个人来说，非常重要，亦是人生最重要的课题之一。
那么，我们应该如何学会表达脆弱？
表达脆弱
我个人的观点，学会表达脆弱，大致需要有以下三个步骤，即：
第一步：学会做好准备工作
做好什么准备工作呢？
其实准备工作，并没有那么复杂，如循序渐进、预先设置谈话的边界、设想脆弱可能带来的后果。
若是不确定脆弱会随之带来的后果，那么可以预先做好准备，从小的暴露开始，如告诉对方你曾经犯过的一个小错误，试探对方的反应，随着对方的反应而随时调整自己的暴露程度。
言外之意，当你要开启困难的对话时，那就事先设置好边界。如你可以明确表示，让对方仅仅是倾听、而不需要立刻做出回应；如表示你需要对方在哪些方面给予你建议。当然，你还需要通过你对对方的了解来预计可能产生的后果，并确认如果有不希望的后果发生，自己也是可以承担并接受的。
