旺自己的6个习惯，效果强大，让你越来越顺
一个人的运气是由他的磁场能量决定的，也就是一个人的状态，或者说他的振动频率。所有的一切，都是频率的共振。一个人，永远只会吸引和他同频的人和事。振动频率就是你的感觉，感觉越好，频率就越高。
要让自己的人生风生水起，顺风顺水，就要学会内在调频，提升自己的 频 率。这6个小习惯，非常简单，却能帮你有效调频，让你越来越旺。只要长期坚持，你一定能体验到它带来的神奇效果。
1，每天早上醒来，告诉自己：今天将是美好的一天，好事将发生，所有经历都是积极向好的。养成每日早晨如此的自我暗示习惯，你会发现自己每天起床时心情都格外愉悦。早晨是一天的开端，若心情不佳，可能导致一系列倒霉事件，这正是蝴蝶效应或墨菲定律的体现。早上的情绪至关重要，因此在起床时，给自己一个微笑，然后拿出放在床头或枕头下的正能量卡片，默念：今天将迎来好事，所发生的一切都是积极向好的。坚持这一习惯，你将享受到其中带来的简单而有效的正能量。
2，每天沐浴一个小时的阳光。晒太阳被认为是一种自然的补充，不仅能补充阳光能量，还能提升心情。愉悦的心情有助于提升能量水平，增加振动频率。在秋冬季节，尽量在早上八九点的阳光下晒太阳。夏季可能需要更早。俗话说「万物生长靠太阳」，沐浴在温暖的阳光下，感受花草的香气，人的心情也会变得更加愉快。研究发现，良好的天气会刺激大脑释放多巴胺，促使更多愉悦情绪的产生，身体激素也会更多地分泌。沐浴阳光虽是小事，却能让身体感到温暖，吸收更多维生素D，分泌对积极情绪有益的血清素。
3，锻炼身体
运动有着改变命运的神奇效果，正如哈佛大学讲师泰勒所言：「运动，是最强有力的精神药物。」它能够在人生低谷时为人们带来曙光。一位传奇跑者，黑龙，曾在他的【奥森日记】中分享了自己跑步中的心路历程。
黑龙曾是北京科技大学的教授，但在快 approaching 40 的时候，他的生活遭遇了沉重打击，患上了抑郁症和严重的糖尿病。整个人变得沮丧且对未来毫无希望。家人们深感担忧，劝说他培养一项爱好，即便只是简单的跑步也好。
黑龙决定试试看，开始了他的跑步之旅。每天他都会在公园里跑上几圈，无论风雨如何。意想不到的是，过了一段时间，他不仅血糖下降了很多，心情也变好了，抑郁症状也有了明显的改善。
达·芬奇曾说：「运动是一切生命的源泉。」运动能够让身体内部系统如清泉一般流动起来，唯有如此，生命才能保持源源不断的活力。当所有杂念随着汗水挥发，负面情绪也会消失殆尽，人生自然会迎来转机。此外，从物理学角度看，运动本身就有助于提升身体的频率。
4，始终相信：凡事发生必定有益于我。 当事情未如愿发展，导致情绪低落时，立刻对自己说：「凡事发生必定有益于我。」仅仅说出这句话，你的状态就会得到调整。著名的心理学法则费斯汀格法则认为，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对这些事情如何反应所决定的。,
在一本书中，心理学家费斯汀格以一个例子说明了人们在应对生活中突发状况时的心理反应。卡斯丁早晨起床后，将心爱的高档手表随手放在洗漱台上，而妻子为了避免水淋湿手表，将它移到了餐桌上。然而，儿子在拿面包时不小心将手表摔坏了。
卡斯丁对手表颇为钟爱，于是他对儿子大发雷霆，甚至还因此责备了妻子。这引发了一场激烈的争吵，卡斯丁甚至因此错过了早餐，匆匆开车去公司。可当他即将到达公司时，突然想起忘了携带公文包，于是急忙返回家中。
然而，家中空无一人，妻子和儿子都已经上班和上学。而卡斯丁的钥匙却在公文包中，使他无法进入家门。他只好紧急打电话向妻子请求帮助。
妻子慌乱中赶回家的途中，却在路边撞倒水果摊，被摊主拦住要求赔偿。为了脱身，她只好支付了一笔赔偿款。卡斯丁终于拿到公文包后，已经迟到了15分钟，遭到上司的严厉批评。整个一天的心情都变得极差。下班前，由于一些小事情，他还与同事发生了争吵。
妻子因早退而失去当月全勤奖，而儿子参加的棒球赛也因情绪低落表现不佳，提前被淘汰。在这个例子中，手表摔坏只占其中的10%，而后续的一系列事件构成了剩下的90%。
这个故事展示了当事人没有有效应对那90%的情境，最终导致这一天成为了「闹心的一天」。
试想一下，如果卡斯丁在那个10%的事件发生后，采用了一种不同的反应方式，比如相信「凡事发生必定有利于我」，然后温和地安慰儿子：「没关系，宝贝，手表摔坏了也没事，我可以修好它。」这样一来，儿子高兴了，妻子也感到宽慰，而卡斯丁自己的心情也会变得更加轻松。随后的一系列事件就可能完全不同了。
这展示了一个重要的观点，即虽然你无法掌控前面的10%，但你完全可以通过调整心态和行为来左右后续的90%。如果卡斯丁学会运用「凡事发生必定有利于我」的信念，以积极的态度看待所发生的事情，那么后面的一连串倒霉事或许就不会发生了。
5，经常练习观呼吸，让大脑按下暂停键。
一个人的思维最终会塑造他的命运。然而，现代很多人倾向于陷入负面的思考。面对这个问题，有一个简单的解决办法，就是使自己停止过多思考，方法之一是经常观察呼吸。当你专注于呼吸时，大脑就不容易胡思乱想。你可以每次只花5分钟，每天多次实践。坚持下去，你会发现内心变得越来越宁静，不再过分纠结于消极的事情。如果你不给这些乱七八糟的念头一个滋生的环境，它们就不会找上门来。简而言之，通过学会暂停大脑，减少负面思维的频率，你的生活将变得更加美好。
6，将「一切都好」作为口头禅。
无论你现在处于何种状态，无论是事业低谷、感情不顺，还是背负着债务，你要认识到你的现状是以前信念和思考的结果。现在，是时候植入新的信念，告诉自己，一切都好，而且将会变得更好。当你持续这样说时，内在感觉会变得更加良好，频率提升，磁场能量也会随之增强。不要陷入一味地看到问题和困难，这样只会拉低你的能量。
对自己说，一切都好。选择新的信念，就是给自己一个新的起点。通过这种信念来改变内在状态，最终将改变整个人生！
