痛苦的根源不是「不容于世」，而是「不容于自己」。
——杜素娟，【读者】2024年第7期
让你痛苦的，恰恰正是自己，与他人无关。
正如【今日简史】中所说：各种痛苦最深层的来源，就在于自己的心智。
大千世界，万种诱惑，我们深处其中，欲望便如同潮水一般，一波未平，一波又起。它们汹涌澎湃，似乎永无止境。
而欲望无穷，人力却有限。当欲望的巨浪超越了我们能力所及，那些未能满足的希望便转化为难言的痛苦。
我们往往误以为放下即是认输，是向自己的无能为力妥协，因此缺乏勇气面对如此平庸的自己。
然而，真正的解脱，关键就在于回归内心，从而真诚地面对自己。
接受自己的局限，并非示弱，而是一种勇敢的觉醒。
在欲望与能力的天平上，我们需要学会审视与权衡，询问自己：我真正渴望的是什么？我能做到何种程度？何时才算真正的满足？
辨识出生活中真正重要的事物，勇于割舍，敢于决断。
接纳自我，也是一个去芜存菁的过程。在欲望与能力的平衡中，在精神与物质的取舍中，我们挣脱内心的束缚，找到真实的自我，走向内心的宁静与自由。
现在的你，是过去选择的结果，如果 你 期望遇到更好的自己，不妨从现在开始，取悦自己，忠于内心，不贪婪，不强求。
最终，你会发现，生活给予你的，远比你期待的要多。
生命宛如一匹野马，须先尽力驯服调教，然后才能配合它一起律动。
——玛格丽特·尤瑟纳尔，【读者】2023年第23期
人们向往自由，向往随心而动的自在洒脱，可未被驯服的野马，会肆意奔跑，直至跌入深渊。
同样，未经约束的心灵，永远无法得到真正的满足，只能无休止地向外寻求，最终迷失方向。
「今天先玩一会，明天再补上」「吃饱了饭，才有力气减肥」「再过三分钟，整点就开始」等等，各式借口，不过是人一再懈怠的托词。
自由与约束，看似矛盾，实则相辅相成。
自由并非无拘无束，而是在约束中寻求平衡。正如「自由」二字，笔画横平竖直，条条框框，看似牢笼，实为分寸。只有掌握了分寸，我们才能真正驾驭自我。
约束并非束缚，而是自由的另一种形式。
在驯服内心野马的过程中，自我审视和反思不可或缺。这使我们更深入地理解内在动机，认清自己的优点和不足，从而更有目标、更有方向地前进。
自由与规矩，理性与本能，需要我们悉心调和。
在谨慎退让中，我们学会了自我管理，这不仅是一种自律，更是一种智慧，一种生活的艺术。
他热爱那些跟「懒」有关的事情，喜欢赖床，喜欢午睡，喜欢在工作日的下午发呆，出去喝咖啡、晒太阳，喜欢躺在草坪上无所事事地看着天上的云。
——查非，【读者】2024年第7期
在这个世界上，我们常常被告知要不断奋斗，努力向上，追求成功。这使得我们在休息时，内心也难以平静，仿佛偷得片刻闲适便是犯罪。
知乎上有网友提问：人在放纵享乐之后，为什么会出现负罪感？
一个回答颇为中肯：
许多人活着，总是追求目的和意义，不断自问：这个有价值吗？有用吗？我学到了什么？......如此生活，难免感到疲惫。
长期的精神紧绷，就像是一根不断拉伸的橡皮筋，一旦超过极限，便难以恢复原状。
想想也很讽刺，我们对车辆尚且精心保养，却往往忽略了心灵的呵护。
慢下来，开心点，好好过。
在忙碌的日常中，学会偷得浮生半日闲。哪怕只是短暂的休息，你依然可以在江边奔跑，享受赖床的惬意，品茶观云，躺在草坪上发呆。
「偷懒」背后，隐藏着生活的真谛——懂得享受闲暇，是生活必需的诀窍。
在这个不停奔波的社会中，给自己心灵和身体一个真正的假期。
听雨，看云，偶尔做一个悠闲的「懒骨头」。
别听世俗的耳语，以自在之心，悠然面对日常。
适度地放空自己，懒散一番，是为了更好地审视生活、回归内心，为新的挑战蓄积力量。
人生，有必需的忙，也要有必需的闲。只争朝夕的忙，是为了夕阳看花的闲。
——「言论」，【读者】2023年第7期
忙碌，似乎成了生活的常态，闲暇，反而让我们无所适从。
事实上，忙和闲都是大学问。
在人的一生中，工作与学习，占据了最大的一个部分。少时，我们被学习推着走；毕业后，又被人生三件套「结婚，房车，养娃」催促不停向前。
在这个过程中，我们常常忘了问自己：工作是为了什么？生活的目的是什么？
当忙碌成了生活的全部，我们可能会忽略了内心的声音，忽视了亲情的温暖、友情的陪伴，甚至失去了对生活的热爱与向往。
因此，我们必须牢记，除了「必要的忙」，更加不能缺少「必要的闲」。学会在忙碌中抽身，给生活留白，才能积蓄力量，再次启程。
闲暇不是时间的浪费，它是心灵与身体的真正栖息地：清醒思绪，激发灵感，沉淀情感，平衡身心。
在闲暇中，我们与家人共享天伦，与朋友交换心得，与爱人相濡以沫......
无论是投身工作，还是享受闲暇，我们都应当以认真的态度去对待。当一个人知道如何平衡工作与生活，就不会把人生塞得太满。
快与慢，忙与闲，都是生活节奏的一部分。
忙，驱使我们追逐梦想，不断前行；闲，则让我们放缓脚步，领略生命的美好。
忙而有价，闲而有趣，便是人生最好的状态。
当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，生命真是一件赏心乐事。
——赫尔曼·黑塞，【读者】2024年第5期
人这一生，无非是认识自己，接纳自己，实现自己的过程。
这似乎是我们每个人的使命，但这些理念听起来或许有些抽象。道理是如此，但该如何去实践呢？
盲目地寻找，容易让人陷入迷茫和焦虑。
就像近年来流行的裸辞现象，辞职的瞬间或许感到解脱，但当工作这条主线被抽离后，留下的时间空白若无法有效填补，许多人便会陷入自我消耗的困境，最终灰溜溜地结束这段经历。
因此，确立目标是每个人首要的任务。我们需要问自己：我生活的核心是什么？是追求财富，健康，自由，还是稳定？
若你追求的是自由，那么请勇敢地抵抗他人的目光与家庭的期待。
若你追求的是财富，那就不要抱怨高强度的工作，哪怕需要牺牲自己的娱乐时间。
若你仍在寻找人生的主线，那么请在空闲时勇于尝试，逐步寻找到能激发你热情的事业。
有了明确的目标，前方的道路自然变得清晰。它让我们远离浮躁和焦虑，保持内心的纯净明澈，不被外界的喧嚣所干扰。
不再为世俗的成功所困，不被眼前的小情绪所左右，珍惜每一个当下。我们或许无法创作出莎士比亚般的传世之作，但我们可以书写属于自己的著作。
过去已逝，未来尚远，余生还长。
前路漫漫，未来不可知，却同样充满希望。
守护好自己的热情，以平静的心态努力前行，我们终将开辟出属于自己的新天地。
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作者：圆圆&grace。
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