这就是静下来的力量：心灵的平静与力量
情绪与个性相互影响。想要有好的幽默感，首先要学会控制自己的情绪。
如果一个人经常感到沮丧、没有成就感、没有价值感，那么他的内在就会变得很压抑。当他们获得成就感、价值感的时候，他们的内心就会充满阳光，形成一种良性循环。
所以，当你感觉累了，无法承受的时候，别急着去做事情或者做决定，试着去休息。
为什么不找一个安静的地方，什么都不做，什么都不想，让自己安静？然后仔细思考一下你现在的生活和工作情况。
当你静下心来，你会发现许多问题都迎刃而解。
沉默使你的思维更加清晰
当你静下心来的时候，你会发现你的思维非常清晰，做事也非常有条理。
一天夜里，当我在寝室里读书时，我注意到寝室的灯熄灭了。然后，我想，「没有什么奇怪的，只是电源出了问题。」
所以我决定去看一看。回到寝室，看见一位同学也在读书，我就问道：「你怎么也在读书？」
「当我去洗手间的时候，我发现寝室里的灯是关着的。」
听了这句话，我才明白：这位同学到底是忘记关灯了。于是，我把寝室里的灯都开了。
这样做之后，就不需要关灯了。沉默的好处就在于此：它使你的思想更清楚，组织得更好。
所以，当你感到不知所措的时候，试着让自己平静下来，整理一下思绪，想一想该怎么做，该怎么做才能提高。
当你闭上嘴的时候，你会发现有更多的办法可以解决问题。
沉默显示了我们的优势
如果不懂得如何静下心来，是不可能真正了解自己的。
有个故事讲的是，有个老头在路上看见一只鳄鱼，他想：「这鳄鱼一定会把我吃掉的。」所以他大声喊叫，吓得鳄鱼不敢动弹。
老人走到河边，正准备渡河，却发现这条河实在是太浅了，根本无法通过。可是等他坐下后，才发现这条河并不浅，水也不深。
做完这一切后，他重新走回岸边，重新坐下。这时，老人再也不敢走过去了，因为他知道，他是不会被淹死的。终于，鳄鱼把老人从水里救了出来。
为了逃避现实，我们经常走得尽可能远，但事实上，我们却走得更远了。不说话，就是占便宜。
沉默使我们内心更坚强
人的一生，总会遇到各种各样的人，有的给我们带来了麻烦，有的给了我们负担，但是我们不应因此而怨恨他们。
如果我们心中充满了怨恨，那就是在浪费自己的时间，这是一个恶性循环。
如果我们能够安静地坐着，就可以看到许多事情，了解许多事情。
所以，当我们静下心来，就会发现生活中有许多事是无关紧要的。
在这个时候，我们的内在将会变得更加坚强。
如果一个人长时间处于紧张、压抑的状态，他的情绪就会变得很消极、很沮丧。
所以，我们平时一定要学会冷静。
唯有静，才有力量与沉稳。
只有静下心来，我们才能学会控制自己的情绪，学会处理事情。
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