不知道从什么时候开始，人只要一睡醒，睁眼的第一件事就是习惯性摸手机，看看有没有新的信息，然后刷起来。
无意识盯着手机看了半个多小时，终于起来开始新的一天。
有时候连刷牙的时间也不放过，会关注手机里的信息，一刷就是半个多小时，甚至1-2个小时。
这段时间过去之后就会产生非常强烈的自责，觉得自己浪费了刚刚的2个小时，但接下来就会面临更加低效率和崩溃的一天。
这是不是你？刚刚过去的几个小时，我就是这样。
早上特意整理了这段时间写的文章，发现现在自己也能轻松写出1-2K左右的文字，但是还不会写大纲，于是一查反而被扑面而来的信息吸引，看的停不下来。
其实就是完美主义又出来作祟了，我就想着写好一点点。看来看去没选好一个主题。
真的，活了32年我才知道我才真正理解什么叫放过自己，不断在每一次这种时刻提醒自己，完成大于完美。
01 别让焦虑毁掉你的生活
记得以前有一段时间，我也经历过一段非常舒服又十分焦虑的日子。
刚出来工作不久，离职的那段空窗期，每天就是胡吃海喝，然后捧着手机煲剧、打 游戏、刷抖音。
但是每到深夜，信息刷的越多，越感觉整个人都是悬着的，内心很空虚，焦虑，不知道未来怎么办，路应该怎么走。
就这样反复过了一段时间后，我发现，只要我一闲下来，整个人就会很迷茫，各种胡思乱想，甚至非常讨厌当下的自己。
明明知道这样下去，生活只会越来越堕落，但依旧没有什么作为，也有想过改变，尝试远离手机，但整个人感觉还是内心空荡荡的。
现在依然有很多人和我曾经的状态是一样的，间歇性踌躇满志，偶尔努力一下，持续性的混吃等死，随之而来的一定是强烈的焦虑感。
因为别人的生活越精彩，就越能映衬出自己的无力感。
但是，人无法一边无休止地追求这种"低回报"的即时爽感，一边想着自己能够拥有咸鱼翻身的未来。
如果现在的你觉得焦虑，那一定是因为过去的不作为，那么现在，此刻的继续不作为，将来只会有更多的焦虑与挫败感。
02 走出舒适圈，慢慢变好
就像今天我在这里写作，上午9点坐在电脑前就想着今天要写点什么不一样的，我想写好一点，于是挑挑选选，看来看去，眼花缭乱。
自己尝试写了几段，最后发现写着写着就跑偏了，写了三分之二，无奈又放一边重新开始，别提有多苦恼。
然后我发现，这段时间以来，但凡是写和自己有关的经历，一切都得心应手。如果是当下的热点，生搬硬套，真的很费劲，而且非常不自然。
这才明白，原来我被焦虑情绪裹挟了。即使我每天都在往前走一步，但还是会想着走完这段路需要多久时间呢，就想着更快一些。
这种感觉就像，又想让马儿跑得快，又不给马儿吃草。
写作本身就是一个日积月累的过程。生活里也没有一蹴而就的成功。所有光鲜亮丽的背后都藏着不为人知的努力与心酸。
其实，人生所有变好的过程都不会太舒服，因为改变意味着脱离原有的轨道，从舒服的圈子走出去。
越大越明白，凡是令人沉迷当下的舒适都要以后期的痛苦作为代价偿还。
如果你现在在低谷期，选择那条难走的路就对了，千万不要迷恋一时半刻的舒服。
03 认知觉醒以后，行动才能改变
我曾经在某乎上回答过一个问题，人是在哪一瞬间才醒悟的，即使醒悟了还是看着自己沉沦，清醒地堕落，你问我，怎么才能改变呢？
答案只有你自己知道，看再多的理论，自己不去用，等于什么都没有。
我想说，有时候你需要的不是一碗又一碗的鸡汤，而是一个又一个的步子。
彼岸再远，边走边想办法，总是能过去的。
人都是被逼出来的。
刚上初中的时候，我的体育哪个项目都不及格，跑步跑不了多远，腿长跑不了多快，跳远更不用说了，但是经历体育老师3年的严厉把关，每天的训练累的想死，但最后我居然拿了满分。
这应该是我人生少有的高光时刻了。
说明人是可以通过时间的训练获得某一项技能的。但是如果没有外力的支撑，又会被打回原型。
因为之前的基础好，所以高中1500米也拿了奖，但我已经忘记是几等奖了。
刚毕业第一年，也参加过公司举办的7公里迷你马拉松，但是最后只拿了安慰奖。
如果只依靠外力，成长是几乎不可能持续实现的。只有自己发自内心想做一件事，强烈渴望改变，一切才有可能实现。
我现在用写作倒逼自己成长也是一样的道理，从开始的不舒服到有些适应，再到现在发现，每天如果没有一定的输入，就无法输出写作，形成自己的知识体系。
这一切「倒逼成长」的行为，其实是以自身「渴望改变」的强烈程度，也就是一个人的信念作为支撑的。
04 总结
我也忘记自己是什么时候戒掉手机的了，或者是某一个瞬间觉得自己有比玩手机更快乐的事情做。
又或者是再也不想体会夜深人静时分，总是焦虑迷茫的自己。
现在我们每天接收的信息是很多的，刷手机也常常被别人精彩的生活碎片吸引，但我更想做的是，努力过好自己的每一天。
人生下半场，多吃些高级的苦，少受点舒服的累。
