很喜欢这样一个词：「配得感」。
为什么喜欢这个词呢？因为它的意思就是我们值得、配得上某些事物。我们每个人都需要拥有这种感觉。
正如有一句话说的好：「谨慎说话的人是知道语言拥有力量的人，不好的话只会带来不好的结果。」
就好像是我们没说出的一句「我不行」、「我不配」的时候，其实都是在我们内心再一次的确认。因为从心理学上来说，我们的信念和言语是相互影响的。
简单的来说就是，当我们用语言说出来的时候，其实就代表这件事情在我们的内心我们已经给它定性了。
也就是说，我们已经在内心告诉自己，自己是不能够成功的。所以，这个时候我们才会说一些丧气的话，比如「我不配」、「我不行」。
一、「我不配」是怎么毁掉一个人的
为什么我们总是会说「配得感」。因为配得感是发自于我们内心的一种信念。在这种信念的支配下，我们会觉得自己拥有更多美好的。
可是一旦我们失去这种配得感，那么我们很容易就会陷入到一种自我诋毁之中，总会感觉为什么会这样，就是因为自己不配。
简单的来说，就是觉得自己不配拥有。而一旦这种不配拥有的感觉，占据了我们人生的主导，那么我们很容易就会被别人「PUA」。
就好像在感情里面，有些人会觉得自己拥有的是别人施舍的，如果不去讨好他人，这样的感情就会失去。
而这其实就是「配得感」太低。正如同在生活中，你因为别人的一句你太胖了，就开始陷入到容貌焦虑之中。
那么这个时候我们就很容易产生对于生活的很多东西都不配拥有，比如不能够穿好看的衣服，不会有人喜欢。
这其实就是因为「我不配」这样的思想在引导我们走向自我攻击的步骤、可是越是这样，我们就越容易不自信。最后的结果就是错失很多东西。
二、「我不行」在不知不觉中看不起自己
不知道你有没有听过这样一个词「习得性无助」。习得性无助是一个心理学概念。说的就是个体经历了持续的失败之后，在情感、认知、行为方面上产生的消极心理。
简单的来说，就是当我们失败了一次或者是几次之后，我们是我们屡屡受挫之后，我们就会产生这样的感觉，那就是自己什么都做不好。
好像即使自己在怎么努力，也没有办法改变任何的结果。于是乎「我不行」就开始出现在我们的脑海之中。
而这其实就是不自信的表现。的确，在生活中，如果我们总是说「我不行」，那么我们是很难走到自己想要去的地方的。
因为这其实就是我们自己在不知不觉中给自己贴了标签。而这种标签其实就是在告诉自己，自己没有办法承受或者做到这样的事情。
当然，并不是说一句「我很行」就能够成功。只是「我很想」和「我不行」都代表了我们一种心情。只是前一句是积极的心态。而后一句则是消极的心态、
因为当我们说太多不行的时候，就真的很容易变得「不行」。因为它是我们自己对于自己的不自信。
而这样的话说多了，我们也就真的会觉得自己不行。因为这些话本质上是没有变得，都是自己不值得。
三、写在最后
那么我们到底该如何做呢？当然并不是说，我们不能够说「我不行」这样的话。对于有些事情我们是需要说「不」的。比如，答应别人却做不到的事情。
可是有些事情我们也要告诉自己，自己是值得的。是配得拥有的。所以，我们就要学会不要总是贬低自己。
该主动的时候就要主动。如果不敢主动的时候，不妨问自己这样一个问题：「这件做了，如果失败了对于自己有什么影响。」
如果它的一点影响也没有，那么我们又有什么好怕的呢。毕竟，我们每个人都是独一无二的。所以一定要觉得自己配得上这个世界上最好的。
所以，请记住。不说灰心丧气的话，尤其是「我不行」开头的话。
文|明浮生
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