听过一句话：「人身上最强大的是韧性，再泥泞也能生存。」
每个人心中，都藏着一份不为人知的心酸。
或许是夜深人静时独自啃食的压力，或许是人前微笑人后默默承受的委屈。
在泥泞的道路上，即使走得艰难，也总能找到一个属于自己的平衡点。
那些能走远的人，心理韧性都很强。
无人撑伞时，修一颗金刚心
著名诗人艾青，出生在一个经济优渥的家庭。
但艾青的母亲在生他时难产，留下了后遗症，因此艾青背上了克母的骂名，被丢给了百里之外的一个农妇，每天只能穿着粗布麻衣，吃些粗粮野菜。
当5岁的艾青回到亲生父母身边时，不过是一个面黄肌瘦的乡下小孩。
艾青即使回了家，也只能叫父母叔叔婶婶。
当其他弟弟妹妹亲昵地喊「父亲母亲」时，艾青只能强忍着一肚子酸水，默默流泪。
之后，艾青将所有委屈化为读书的动力，每天把时间花在学习上，屏蔽了父母与其他儿女的欢乐气氛。
他先是考上国立杭州西湖艺术学院绘画系，后又因绘画天赋得到校长推荐，得以到国外深造。
为了逃离家庭，18岁的艾青毅然飞往巴黎。
在异国他乡的日子，艾青与家里的联系越来越少，甚至被中断经济来源。
但是，早已习惯亲情缺失的艾青反而不用应付家里，更能专心画画和阅读。
艾青回国后投身文艺活动，因为怀念养母，他挥泪写下【大堰河——我的保姆】，诗中流露的真挚母子情感人肺腑，他也因此成功开辟出属于他的诗歌创作时代。
一个有韧性的人，不拘泥于眼下的困境，不沉沦于眼下的委屈，而是克难为先，稀释苦难。
即使深陷泥潭，也能把生活过成诗。
罗曼·罗兰说：「世界上只有一种英雄主义，那就是在认清了生活的真相后，依然热爱生活。」
真正的坚强，不在于无泪可流，而在于含泪奔跑。
修一颗金刚心，向下扎根，为人生增值，总会迎来更加圆满丰盈的人生。
来源：视觉中国
杀不死我的，终将使我强大
音乐家吴晶1岁时，因为一场大病而双目失明，被迫进入盲人学校，学习笛子演奏。
机缘巧合下，14岁的吴晶被选入南京短跑队，在大大小小的比赛中，共获得14枚金牌。
然而，她在雅典奥运会的100米预赛中，突然拉伤肌肉，在决赛上拖着受伤的右腿，一瘸一拐走完全程。
退役后，吴晶自学外语，进入南京外国语学校学习，并以全科A的成绩毕业，还获得多所国外名校的邀请。
后来，吴晶回归音乐之梦，被破格招入瑞典皇家乐团，成为中国第一位站在维也纳金色大厅演奏的盲人。
然而，当吴晶的人生逐渐圆满时，她在家中不慎跌落，导致颅内重度损伤，全身多处骨折。
医生频频摇头，连下7次病危通知书。但吴晶求生意识强，竟在医生的救治下，奇迹般醒了过来。
劫后余生的吴晶，拿起笔记录曾经的经历和人生感悟，写下了自传【我听见这世界缤纷】。
这本书鼓舞了众多读者走出人生迷茫，在豆瓣上评分近9分。
她也因此多了一种身份，变成畅销书作家。
人生漫漫，往往波澜起伏，苦难相随。
所有绝处逢生的勇气和经验，往往都是曾经的汗水和摔过的跤练就的。
【肖申克的救赎】中有一句话：「所有失去的，都会以另一种方式归来。」
每一次跌倒，都是灵魂的磨砺；每一次伤痛，皆是成长的种子。
生活虽布满荆棘，却也孕育着希望的花朵。
那些看似失去的，实则在岁月的流转中，以更珍贵的形态，悄然回归于心田。
来源：视觉中国
你的韧性，决定了你的人生上限
作家曹又方曾说：「所谓成长，就是去接受生命中发生的状况。」
成长，不仅是岁月的累积，更是心灵的蜕变。
无论喜悦还是悲伤，都织就了生命丰富的纹理。
强大的人，一直在默默增强心理韧性，把脚下的路走宽，走远。
1.提高自我复原力
树木经历风雨方能根深叶茂，人在挑战中锤炼自我，方能坚韧不拔。
拥有复原力的人，心理韧性强，总能在逆境中不失希望，在挫败中不失勇气。
在巴黎奥运会上，王楚刚携手孙颖莎获得中国首枚混双金牌，却被冲入场内的记者踩坏主拍。
这对于第二天早上还有单打比赛的他来说，等于侠士被折断武器。
手感还未完全适应副拍的他，在单打比赛中遗憾地输了。
当球迷都为他惋惜时，他收起坏情绪，照常回到球场练球，准备团体比赛。
在团体比赛中，他每场身兼双打和单打，一场未输，再次助力国家拿到一枚团体金牌，也赢得了全场掌声。
每一次跌倒，都是灵魂的试炼；每一次伤痛，都是成长的催化剂。
自我复原力，就是我们内心的坚韧和力量的源泉。
2.增强自我效能感
增强自我效能感，是通往成功与幸福的重要途径。
正如萧伯纳所言：「有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。」
拥有自我效能感的人，相信自己一定行，所以在挑战中能承受风险，在失败中能寻找机遇。
即使做得不是很完美，也不惧他人的诋毁，不弃脚下之路。
因为，真正的自我效能感，并非源自外界的赞美，而是内心深处那份「我可以」的坚定信念。
当你敢于直面人生的舞台时，梦想虽远，行则将至。
来源：视觉中国
3.修炼自我成长力
【终身成长】这本书提出了两个概念：
固定型思维持有者认为一个人的成功跟天赋有关，再努力也没有用；
成长型思维持有者则认为，人的智力和才能可以通过努力不断发展。
因此，前者一遇到困难就退缩逃避，后者不会因为失败而否定自我，反而认为困难是进步的机会。
汪国真曾说：「现实和理想之间，不变的是跋涉，暗淡与辉煌之间，不变的是开拓。」
真正的成长，不是强硬地抵抗生活，而是学会温柔地接纳，并从中汲取力量，修炼自我成长力。
如果因困难而停下脚步，那处处皆是谷底；如果能从失败中重生，那处处都是上坡路。
生命之树会因不懈耕耘而更加枝繁叶茂，人生的风景会因持续攀登而愈发壮丽。
与君共勉。
作者：颜妍，竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生。
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