五天万字复盘,我终于吃到意志力的红利:为什么有些人努力了就能成功,而有些人越努力越失败?
自从社群开启100重启人生计划,我的生活和学习也发生了很大的改变,甚至之前一直想要日更,却因为忙一直没有开始的公号也更了五天了。
这五天总共写了六篇文章,每篇文大概三千字左右,目前已经更新了大约15000字左右。
这个成绩对我来说,还是挺亮眼的。
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因为在重启人生计划之前,我还忙的脚不沾地,自以为腾不出时间再去做其他。
可如今,不也咬着牙更新了吗?
群里有好几个小伙伴也在坚持着做自己的项目,也有在坚持写短剧的,也有不再坚持做账号的。
这一个月,有人可能只是泛泛而过,有人已经收获巨大了吧?
1
今天和另外一个朋友在一起吃饭,我们也聊到了意志力。
我们身边其实有很多人特别努力,白天上班,晚上回到家做副业,一刻也不停歇。
她们牺牲了旅游的时间,牺牲了放松的时间,甚至牺牲了陪嫁人的时间,去增加自己的竞争力,增加自己副业的收入,想要让自己成长,想让自己以后的收入有个质的改变。
可是,他们努力了那么久,依然没有达到自己想要的,为什么呢?
我们不得不再次说回意志力。
上一篇文我们说了,意志力是掌握我要做,我不要,和自己真正想要什么的前额皮质区,有时候我们不成功是因为这三个问题我们没有仔细剖析,没有去锻炼自己掌控意志力的能力。
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但对于某些人来说,她没有达到自己想要的结果,并不是她不清楚自己想要什么,也不是自己没有坚持努力去做,而是太过努力,太过勤奋了。
我们的意志力就像存款,它是有限的,当我们把存款都用完了之后,就开始出问题了。
2
我刚刚大学毕业时,和一个同学一起租房子住,她那时候是在一个公司做出纳。说是做出纳,其实就是一个打杂的,文员做的事,统计员做的事情统统都交给她做。
刚刚毕业的学生冲劲很大,我们都是大专生,都想继续往上走,也都想多考几个证给自己一些安全感。
而那时候她也快要结婚了,每天都想着多留出一点时间减肥,塑形,想让自己更好看一些,毕竟是自己一辈子的大事。
她把自己的时间安排的满满的,她每天努力的上班,努力的看书,努力的做题,努力的减肥。
她太努力了,努力到我从来没有看到她有任何的休闲娱乐。
她努力是得到了很好的结果,她工作转正了,对自己考试的把握也特别大,减肥似乎也颇有成效。
但,就是在所有的事情都往上走的时候,她崩溃了。
上班从来没有迟到,没有分神的她,那一天工作日躲在屋里不出来,狼吞虎咽的吃着一个六寸的蛋糕,在屋里一边吃一边哭的 几乎晕厥。
为什么呢?
是因为她的意志力出了问题。
说到这里可能会有人说,意志力不是控制我想要,我不要,我真正想要做的吗?
确实是。
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但,这并不代表意志力可以取之不尽用之不竭。
就像是我们手里的存款,当我们把存款用完甚至去透支的时候,就会出事了。
3
对于大脑来说,我们的能量就是存款,而我们生活中很多事,都需要支出存款。你以为只有在工作,只有自律,只有在坚持自己需要做的事时才需要意志力?
不,其实我们认为很多不需要意志力的事情,都在消耗我们的意志力,你面对食物不知道吃什么,你做一件事需要用脑时,这都需要意志力。
当你过度的用他时,他迟早会暴雷。
所以,我们面对大量需要意志力的生活,怎么样才既能保护意志力,又能高效的做成自己的事情呢?
1、找到自己意志力最好的时间
我每天早晨是做事最高效,也是不需要很大力气就能专注做自己事情的人。所以我会把我认为很难做的事情放在早晨,早晨把最难做的事情去做完,一天再去做其他事情会更容易。
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2、断舍离
丢掉不需要的东西,不需要的社交,不需要多做的工作,家里不需要的物品。统统让他们滚开,统统赶走!
你会瞬间感觉一身轻松。
3、适当的放松自己
减肥不是为了让自己更健康,吃美食的时候更没有负罪感?
那就让自己累了的时候放纵一下,无所谓的。
累了就休息,想吃就去吃,懒了就懒着。
那又如何?
休息了之后,吃了之后,懒了之后。
再出发呗!