1.在物质的丰饶与精神的富足之间寻觅平衡，是人生的一大艺术。一旦找到了这个微妙的支点，生活的烦恼便会大大减少。
2.人生最珍贵的，其实是内心的体验。学会不让外界的人事纷扰打乱内心的平静，不让内心的欲望、嫉妒、焦虑和恐惧占据心房，我们就能拥有更多的宁静与喜悦。
3.要想过上通透的生活，最重要的是具备放下过往、展望未来的能力。当我们把昨日的忧伤抛在身后，不再为明天的未知忧虑，就能充分享受当下的快乐。
4.在顺境中，记得用善良对待他人；在逆境中，记得善待自己。顺境时，不要轻视他人；逆境时，也不要小看了自己。
5.我们心中承载了太多放不下的东西，就像一颗颗未解的心结，堵塞在心间，不断地消耗着我们的精力和热情。
6.利他即是利己，如同在生命的花园中播下了一粒芳香四溢的种子，最终会芬芳整个生命之旅。
7.我们不需要改变世界，只需要转变自己的心态，人生的体验就会变得截然不同，充满新鲜感。
8.当我们的视角变得狭窄，对世界的认知变得僵化，这个世界就会失去它的色彩和趣味。只有当我们摆脱了旧有的执念，才能重新发现生活的多姿多彩。
9.人生的选择多种多样，重要的是无论做出何种选择，都要承担相应的后果。无论结果如何，我们都必须勇敢地面对。
10.当我们放下内心的执念，每一天都将成为全新的开始，每一刻的世界都将展现出前所未有的风貌。
11.人生其实很简单，无非是围绕着生存和情感两大主题。但由于盲目地与他人攀比，过度追求外在的认可，我们陷入了无尽的烦恼之中。
12.对于那些未知的领域和未曾了解的事物，我们应该保持谦卑和敬畏的态度，否则可能会付出沉重的代价，甚至危及生命。
13.当外界的得失触动了我们内心的执着，特别是那份对「自我」的执着，才会在我们心中滋生烦恼。
14.其实，我们的心原本是不苦的。只因为我们内心的执念中有个「自我」在承受着苦难，所以我们的心才会感受到痛苦。
15.做善事就如同服用滋补的药物，时间久了就能体会到它带来的益处；而做恶事，则像慢慢积累毒素，终有一天会爆发出来，带来灾难。
16.爱情和仇恨都是无常的，如果明白了爱的无常，我们便不会因为某些人的离去而心碎；如果明白了恨的无常，我们便不会在心中长久地种植仇恨的种子。
17.保持对知识的渴望，就像身体需要食物一样，这样我们才会有持续学习的动力；保持心灵的空灵状态，才能让智慧之光穿透进来。
18.让我们感到疲惫不堪的，往往并不是生活本身有多么艰辛，而是我们的私心杂念耗费了我们太多的心力和精力。
19.当我们的内心随着杂乱无章的思绪狂奔不止，我们的情绪就会像波涛一样起伏不定，我们的内心世界也会变得混乱不堪。
20.不必羡慕别人周游世界，也不必刻意追求远方的风景。无论是家附近的晚霞，还是一次短暂的散步，只要内心保持平静和喜悦，那就是真正的快乐。快乐的本质并不在于你身处何方，而在于你的心态如何
