在账号后台，有一个读者私信我，她说自己退休两个月了，不知道喜欢什么，也不知道往后该怎样发展，做什么事都提不起精神，问我该怎么才能找到适合自己发展的方向。
这位读者提到的问题，其实在生活中，我也常听身边一些退休的人说起。
这里，我把自己找到人生方向的3个办法分享出来，与大家共同探讨。
01
捕捉让自己触动的人和事
生活中，每天都会发生一些触动我们情感的事情，这样事情会因人而异。
比如说：我发现自己每天最轻松的时候，是在视频号上听国外演奏团的合奏时，这时候心情最开阔愉悦，感觉人生很美妙。
为什么这个合奏能调动起我的积极性？我针对这个现象进行分析。
发现国外大部分人的情绪比较外露，我能从他们的表情和对演奏时的投入，感觉他们非常享受正在做的事。
这也让我意识到，一个人能享受自己正做的事，是一件非常美妙的事。
他们的表演很打动我，从他们身上，我了解到自己喜欢的生活态度、想追求的生活方式，以及想要成为的人。
这也成为我的人生方向——做热爱的事情，尽力发挥自己的潜能，充分享受做事过程，感受人生的美妙。
02
读书时采用「熔断不读书法」。
「熔断不读书法」的观点来自成甲的【认知觉醒】一书，是读书时，一旦看到对自己有启发的内容，马上停止读书。
当我停止读书时，一般会先问自己两个问题：
一是为什么刚才这个点让我有启发，原因是什么？
二是这个触发点让自己想到了哪些人，哪些事？
这样做，是用感性帮助自己做出选择，再用理性帮助自己进行思考。
每次看书中遇到感兴趣的内容时，我会按下暂停键，让思绪多停留一会，找到这个内容带给自己的思索。
这样的思索让我更加了解自己，知道自己看重什么，敏感点在什么地方，同时帮我有效积累知识。
03
凭感觉选择自己感兴趣的方面
我在两年前开始学习心理学，我认为心理学就是我喜欢的领域。
以前我经常看一些成长类书籍，但脑子里总有个疑问，为什么很多浅显易懂的道理，人人皆知，却有好多人过不好一生？是什么原因决定着一个人的行为？
尤其看书过程中，看到一些零碎的心理学知识，明白某些行为和情绪后面的根源时，会有一种醍醐灌顶的感觉。
这让我很开心，似乎找到了行为和情绪后面的密码。
后来我更多地接触心理学知识，慢慢意识到，一个人是可以改变命运的，可以通过了解行为后面的底层逻辑，去塑造自己。
我开始系统地学习起心理学知识，这给我打开了一扇大门，让我对自己，对他人多了一层了解。
在某种程度上，也让我的生活变得更好。
当然，了解自己的情绪，不仅仅是上面说的三个方面。
平常生活中，不管做什么事情，接触什么样的人，参加什么样的活动，只要能给自己带来情绪触动的事，都可以留心。
有效的办法是，把每天引起自己情绪触动的事情记录下来。
也可以探索记忆，记下让自己印象深刻的人和事，分析为什么这些事情会让自己记忆深刻，是哪一点引发的触动。
通过一段时间的记录，分析其中的规律，找到它们相似性。
从共同的规律中，会了解自己渴望什么样的生活，希望拥有什么样的价值观，以及想过什么样的生活。
这时候，相信一定能找到自己的热爱，以及内心所渴望的人生。
