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关于自信
爱默生说：自信是成功的第一秘诀。哪怕你普普通通，只要自信，就会光芒万丈。
我们看巩俐每次走红毯，穿得很简单，几乎素颜，但就是让人无法忽视。
经常有人说，很想变得自信，但不知道怎么做。
我从一些自信的人身上提炼了3个特点，照着做，哪怕刚开始是装的，也能慢慢变得自信。
1）坚持自己喜欢的
你喜欢的东西不一定符合大众审美，但只要你觉得好，它在你身上就是好看的。
多少人让巩俐涂大红唇，但她就喜欢裸唇，虽然看上去气色不咋好，但气场一点都不输，慢慢成了自己的风格，现在大家反而觉得，她裸唇最好看。
不要跟着别人的喜好走，敢于坚持自己的喜好，就是自信的开始。
2)不惧批评
谁能想到，因为汪小菲和大S，张兰居然火了，大家都夸她生命力很强。
在直播间里，她称黑粉为黑宝宝，别人骂她，她都无所谓，该直播直播，该喊宝宝喊宝宝，结果圈了很多粉。
其实一个人不管做什么，一定有人批评的，你不惧批评，别人反而不能拿你怎么样，还一不小心就黑转粉了。而不惧批评的人，看上去就是最自信的。
3)不被年龄束缚
我看到有博主扒出张兰穿破洞牛仔裤的照片，这种衣服不属于她这个年龄，但人家自信啊，居然毫无违和感。
40岁可以重新开始学东西，50岁可以穿破洞牛仔裤，60岁可以跳舞，只要你不被年龄束缚，就会自带光芒。
2024年，希望我们都更自信一点。
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关于失眠
发年终总结时，我说自己看了很多中医书，还治好了我的失眠，很多读者留言让我分享方法。说起来特别简单，我只用了两个方法。
1)早睡
我以前是12点才睡觉，而且总喜欢睡前追剧，讨论工作，弄得自己很兴奋，睡眠质量很差。
现在会在11点之前睡，有一段时间陪孩子，10点就睡了。
我发现，睡得早反而容易睡着，睡得晚，哪怕眼睛很疲劳了，但反而睡不着，睡着了也总是做梦。
所以早睡真的很重要，而且时间要规律，不要今天10点，明天11点，睡前不追剧不讨论工作，让心情保持平静。
2)补血
很多人失眠，都是因为贫血，特别是女性，我学了中医以后，开始吃玉灵膏，做法很简单，桂圆和西洋参粉，按照10：1的比例搅拌，蒸10个小时，蒸好后放在冰箱里，每天吃几颗，长期坚持吃。
要用干桂圆，我试过湿的，味道差很多。蒸的时候如果觉得太干，可以加少量水，一定不要加多，水太多味道会受影响。
蒸好后是黑色，不太好看，但味道不错，甜丝丝的，我吃了半个月之后，就已经有效果了。
桂圆可以补血，但也容易上火，用西洋参粉调和，就不用担心上火的问题。
这个方子特别简单，你可以试试。希望你每天都能睡得很香甜。
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关于犹豫和纠结
我如果不炫耀，别人看不起我怎么办？
别人向我借钱，我说自己不管钱，他笑我没有家庭地位怎么办？
我发现一个很有意思的现象，就是每次我提到一个方法，就有读者说，我用了这个方法，虽然得到了好处，但它也会有不好的结果怎么办。
比如我说不要炫耀，会显得油腻又招人嫉恨，就有人问，我如果不炫耀，别人看不起我怎么办？
很多人的纠结、犹豫，包括不敢得罪人，讨好型人格，其实就是因为，总想要面面俱到，但是又发现，不管自己做什么，总是有好有坏。
比如骂了同事，他确实不敢再欺负你了，但其他人觉得你不好相处。你强势了，确实别人不敢惹你，但也觉得你不可爱，你温柔一点，人缘好了，但又没人重视你。
只要我们想通一件事儿，就不会再被这些问题困扰，不会再犹豫纠结。
我说两句流传很久的话大家就顿悟了，
一句是：世间安有双全法，不负如来不负卿。
另一句是：自古忠孝两难全。
说法不同，但意思一样，就是说，很多事情是没有办法面面俱到的，我们只能选择一种，辜负另一种。
比如，炫耀的好处是别人不会看不起你，坏处是招人嫉恨。不管选择炫还是不炫，得到好处的同时，都要承受它的坏处。
比如，父母总是吸你的血，不让他们得逞，你会心里有愧疚，别人也会骂你不孝顺，让他们得逞，你的生活会一塌糊涂，永远翻不了身。不管怎么选，也都有好处有坏处，没有办法两全。
所以，只要我们知道，任何选择都有好有坏，就不会再犹豫纠结了，选择对你来说，好处更多，坏处更少的就行了。
