初冬10月，一个50岁的男人站在了天台上，天台时时吹起冷风，他掐灭了手中的烟，看了一眼灯火通明的城市夜景，
纵身一跃的瞬间，对这个世界毫无留恋
，十分钟后，警笛声四起，远在老家的父母在电话那头失去了说话的力气，绝望至极。
这样的事在城市的各个角落不停上演，他们普遍是因生活痛苦而抑郁，因抑郁而绝望而放弃生命
，据中国精神卫生中心的调查数据显示：
我国成人的终生抑郁障碍率为6.8%，抑郁症人数高达9500万，近五成的人是在校学生，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%。
我国每年大概有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。
所有选择极端方式结束生命的人都有一个共同点——承受了无数身心上的痛苦，失去了从头再来的勇气
。
他们有可能是谁的父亲，有可能是谁的孩子，他们在生活中，扮演着无比普通的角色，体验着生活中的酸甜苦辣，喜怒哀乐，
在这个高压社会中，跟每个普通人一样负重前行，
对于他们来说，活着本就比死亡更漫长，更煎熬，因此在彻底失去对生活的眷恋后，他们想要逃离痛苦的生活，停止恶性循环，选择暂停生命
，
然而令人痛惜的是，他们大部分是在一时冲动下做的决定，一件很小的事成为了压垮骆驼的最后一根稻草。
这是心理学中常见的非理性信念
（Irrational belief）之一糟糕至极，
将一件事情的发生的负面影响无限放大，最后钻牛角尖
，仿佛生活已经进入了死胡同，失去了转弯的能力，更失去了从头再来的勇气。
其实生活中很多事情，都有从头再来的次数，就像罗翔老师说的：
「钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再去找。你生来就一无所有，何惧从头再来。」
生活从来不曾善待谁，也不偏心任何人，每个人都是一声啼哭来到世上，最后在亲人的哭声中离去，就像罗翔老师说的，本就一无所有，又如何怕失去一切
？
电影【大鱼海棠】里有这么一句台词：人的一生就是失去的过程，通向死亡的旅程，既然到最后都会失去，不如勇敢一点，去攀一座想登的山，爱一个相爱的人。
从心理学的角度来看，失去其实是一种情绪戒断反应
，是你对事物赋予的价值和情感，
而并非这个事物本身就具有价值，你的主观情感美化了它的存在，所以所谓的失去也是一种「自欺欺人」。
生活中这种对外界事物的美化心理
很常见，比如因为爱一个人觉得失去了他就是失去全世界，
因为过于看重一件事，所以没达目的就认为自己一无是处等等。
从人本身的角度来看，当人不存在时，世界就失去了价值，因为事物的价值是人赋予的
。
作家罗曼·罗兰
（Romain Rolland）说过，真正的英雄主义，往往是看清生活并热爱生活。
痛苦是人生的主旋律，任何人都是如此，我们总会过度放大自己的怀才不遇，以为其他人都过得一帆风顺，
事实并非如此，负重前行是每个人生存下去的基本生活技能
。
痛苦，困境是每个人都要面临的人生课题，苦难从来不值得歌颂，但是苦难加深了人生的层次
，
一悲一喜之间，人生厚度逐次增加，恍然回首，曾经的你也会热泪盈眶地感谢你走了一路又一路。
在人生道路中，想拥有从头再来的勇气，养成一个成长心态
（Growth Mentality）很关键，
这是由心理学家卡罗尔·德韦克
（Carol Dweck）提出，它指的是相信人的能力和智力是可以通过努力和学习来发展的。
就像罗翔的话也反映了成长心态，即认为人生道路上的失败和挫折是人成长和学习的机会
。
因为这些爱而不得的人，因为这些到达不了的彼岸，生活才变得真实，变得丰满，人的能力和智力也会在这个过程中得到锻炼与提升。
当你用成长心态来看待生活中的痛苦时，你可能就会明白为什么「菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃
」，
除了躯体疾病上的痛苦，其他的痛苦都源于你的外求。拥有成长心态的关键就是「内求」。
我们再回到最初的论题，人为什么会失去从头再来的勇气？
因为你将自己的价值完成赋予在了外界事物上
，当事物的预期不达标时，你又将一切错误源头归结于自身。
一直在向外求，求名利，求钱财，求爱，从来不曾思考其实所有的需求的实现都源自于自身的内在力量
，关于「内求」有这么一个故事。
惠能法师
自幼聪明好学，一次偶然听到【金刚经
】而心有所感，于是前往五祖那里学习佛法。
一天，五祖召集众人，对他们说：「你们每天只是追求福报和财富，却忽略了如何从生死的苦海中解脱。如果自己的本性迷失了，那么福报又怎能救得了你们呢？」
这番话让在场的众人陷入了沉思。
后来，当五祖讲解【金刚经】中的「应无所住而生其心
」时，惠能顿时领悟，找到了心灵的解脱之道。
他感慨道：「没想到我们的本性本来就是完整的，没想到我们的本性就能产生万事万物。」五祖听后，对他的理解表示赞赏，并将衣钵传给了他。
「没想到我们的本性本来就是完整的」，这句话的意思是，人们其实不需要向外寻求，因为一切都已经存在于我们的内心
。
这与王阳明
在龙场时所领悟的「心外无物，心即宇宙
」有着相似的哲理。
然而，世人常常追求外在的物质和名利，宁愿被外物所束缚，也不愿意去寻找内心的平静和自由。
他们没有意识到，外在的纷扰和世间的表象，真假难辨，不过是心中的一念之差
。
每个人都拥有内在的智慧和力量，但往往忘记了如何去发掘和利用这些潜力。很多人就这样平庸地度过了一生，就像是怀揣着明珠却在外面乞讨一样。
当你放下世间的纷扰和虚幻，你就会明白，在短暂的几十年人生中，如果迷失了自我，那么外在的福报也无法带来真正的救赎。
你会领悟到，我们的本性本来就是完整的，我们的内心本来就是充满潜能的，而不会被外界痛苦所束缚，失去拥抱自己，失去从头再来的勇气。
-The End -
作者-观南
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
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