有些人总是觉得「自己不配」——我是新人,晚辈,价值不高,所以我不配。。。。。
为什么不配?是因为自卑,配得感缺失!不知道你有过这种经历:
· 上学时看不清黑板,不敢跟老师说调座位;
· 碰到心仪的对象,不敢去追;
· 工作中不敢跟领导提要求;
· 公共场合不敢表达自己的意见;
· ……
因为自卑,不敢去争取自己的利益,不敢去争取更好的待遇,内心很不甘却无能为力。
自卑,可能跟原生家庭,成长历程,心理创伤有关。
其实,每个人都有自卑 情结 ,这没什么可怕的,因为自卑,我们才会发奋图强;因为自卑,我们才会改变自己。
自卑是人类进步的阶梯。
比如说我,农村长大,父母总说家里穷,不要乱花钱,要好好上学,家里砸锅卖铁也供你上学。他们的本意是告诫我不要乱花钱,但是 「贫穷」两个字,从此深深刻在了我的脑海里,我的行为上:
· 因为贫穷,高中时每顿饭只吃一块钱;
· 因为贫穷,大学时只吃素菜不敢吃肉;
· 因为贫穷,一件衣服我能穿十年;
· 因为贫穷,买什么东西都先问价格;
· 因为贫穷,即使现在有点钱了,逛大超市也心虚。
你需要不断梳理自己的人生,缓解了负面情绪,接纳自己的不完美。
穷点怎么了,丑点怎么了,矮点怎么了,只要我不尴尬,尴尬的就是别人;只要我不在意,难受的就是别人。
有些人自卑,总觉得自己这儿不如别人,那儿不如别人,好像自己一无是处,一无所有。
俞敏洪说过: 「我们都曾自卑过,因为长相,因为穷!所以,不要认为你一无所有,当你一无所有的时候,是上帝帮你倒空了垃圾。」
你只看到了自己的缺点,却没看见自己的优点,我们要拥有
「亮点思维」,要善于发现自己的优点,接纳自己的缺点,因为这个世上没有十全十美的人,一个都没有。
如果你正在被自卑困扰,我分享一个方法给你,就是 「 装 」 。
装,不是装逼,而是装作自信的样子,你可以想一下自信的人会怎么做,然后就扮演一个自信的人,就这么一直装。装着装着,你就自信了。
因为, 人的行为会影响思想。
这也是很多演员出不了戏的原因,演 得 多了,自己就相信了,就走不出这个角色了。
当然,我不是心理学家,这个方法是一个特自信阳光的朋友告诉我的,我实践了一段时间,效果很好。
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祝你,摆脱自卑,越来越好!#开始谋划我的2024#