苏轼这诗人讲道:「人呢,有欢乐、悲伤、离别、团聚这些事儿,月亮呢,有晴天、阴天、圆的时候、缺的时候,这样的事儿从古至今都很难完美呀。」
确实呀,人生有各种味道呢,酸的、甜的、苦的、辣的、涩的,这就是人生平常的样子呀。
所以呀,我们有时候会感觉不到快乐呢。不过呢,快乐过一天和不快乐过一天没啥区别呀,那为啥不过开心的那一天呢?
开心其实挺容易的,毕竟开心是有一些小技巧的,咱们一起去看看吧。
【1、手机保持电量充足】
手机电量挺足的,待在家里能收到消息,在公司能接到工作安排,出门也觉得特别有安全感。
所以呢,让手机电量保持充足,你就能更愉快地去做自己的事儿啦。
【2、手机不设置消息提醒】
你有没有留意到,只要你收到手机的信息提醒,你就会满心期待地去查看,然而看完之后,你又会满心失望地回来,原因就是仅仅一个普通的广告而已。
毕竟嘛,期望越高失望也就越大啦,所以要是手机不设置信息提醒,确实能减少那种失落感呢。
【3、每天坚持运动20分钟】
生命就是得运动呀,运动的时候能出满身汗,同时还能收获那种大汗淋漓的快乐呢。
这就是运动带来的那种快乐啦,给自己设定一个小目标,每天都坚持运动 20 分钟,你能收获更多哦。
【4、闲暇时间发呆一下】
要是一个人老是忙得晕头转向的,偶尔发发呆,其实能让自己的身心获得放松呢。
发呆这事儿,可不是在瞎耽误工夫哦,而是能让你下次更有劲头地出发呢。
【5、吃饭跟聊得来的同事坐同一桌】
你吃饭的时候,要是和一桌聊不到一块儿的同事坐一块儿,那你肯定会觉得有点孤单啦,毕竟吃饭就得开开心心的嘛。
所以啊,要是能选择的话,吃饭的时候尽量跟平时工作有交集的同事坐一块儿,聊聊天,你就会发觉吃饭挺轻松的。
【6、吃美食犒劳自己】
有这么句话哈:「在这世上呀,就只有爱和美食不能辜负嘞。」
比如说美食呀,去吃自己中意的美食,在满足味蕾的过程中,还能让你开心得不得了呢。
【7、买礼物送给自己】
咱每个人收到别人送的礼物都会挺高兴的吧。
所以呀,咱们能换一下身份,偶尔给自己买个真心喜爱的礼物,让自己也高兴一回,就把这当作是奖励自己的小花朵呗。
【8、吃饭时空杯状态】
吃饭那会儿呀,别老是那副愁眉苦脸的模样啦,咱就保持个「空杯状态」就行,啥都别去想,把心思全放在吃饭这事儿上。
这样的话,你就可以尽情地享用食物啦,既能吃得饱饱的,又能吃得好好的,多划算呀,干嘛不这么做呢?
【9、不懂就问】
生活里呀,好多时候咱难免会碰到自己没法解决的难题呢,这就给咱带来麻烦啦。
这时候呢,你能借助身旁的力量呀,把问题提出来,让大伙一块儿帮你想办法,摆脱困扰。
【10、不爽快就说出来】
有时候呀,我们会碰到那种能让自己心里特别憋得慌的事儿,接着就会觉得不开心啦。
这时候呢,你能挑选合适的办法,把心里不痛快的事儿说出去,这样心里那块石头就落地啦。
【11、不抱怨生活】
生活得去过呀,别拿来抱怨啦,反正越抱怨越糟糕,身边的人也会离你远远的。
因为呢,大家都不太乐意听别人老是在那抱怨呀。
【12、不斤斤计较】
啥事儿都别太较真儿啦,大的事儿往小了弄,小的事儿就当没发生过呗。
就像有句老话讲的:「和别人过不去,你自己也别想好过。」
所以呢,啥事能过得去就别太较真啦,别老是斤斤计较的。
【13、坚持兴趣爱好】
一个人要是能去做自己喜爱的事儿,那肯定是最快乐的啦。
所以啊,一直坚持自己的兴趣爱好,一直坚持自己真心喜欢的东西,你就能有收获,而且还能收获开心呢。
【14、看书让心情平静】
当你心里焦躁得不行的时候,你可以通过看书这个办法,让自己的内心安静下来。
因为看书能把你的注意力给转换了,能让你忘掉那些不开心的事儿。
【15、和朋友分享快乐】
快乐的事儿,本身就已经是快乐的啦,要是再去分享一回呢,你就能多收获一回快乐哟。
所以呢,多跟好朋友一块儿分享快乐,那样的话大家都会特别快乐。
【16、不开心时想开心的事】
有的时候,我们会没缘由地感觉不开心,接着就让心情变得低落,闷闷不乐。
要是不开心啦,那就让自己高兴起来呗,把那些不开心都放下,去想一想开心的事儿,咧嘴一笑的那瞬间你就成啦。
【17、坚持早睡早起】
早睡早起身体棒,精气神都超旺。
所以啊,这个好习惯必须得养成。
【18、远离消极的人】
和积极的人待一块儿,你就会变得开朗;跟消极的人在一块儿,你就会变得颓废。
既然这样,那就离那些消极的人远点儿,靠近积极的人,不就对啦?
【19、记录生活的快乐瞬间】
学会把生活中的快乐瞬间记录下来,把快乐的生活瞬间给锁定住,那就相当于把快乐给锁住啦。
等以后你再去翻看的时候,那些快乐的回忆能让你觉得特别幸福,满是回忆呢。
【20、给内心做「断舍离」】
记得有个词叫:「有选择性地记忆。」
既然都这样了,那就记住那些好的,把糟糕的都扔掉,让好的情绪一直持续下去,把坏情绪都清零,你在那个时候就会一下子觉得心情特别好,幸福感也会增加很多。
之前的分享内容:
在人生的旅途当中呀,一定要把这 20 条忠告给记住喽。
能让你越来越厉害的 20 个好习惯呀
值得用一辈子去坚持的 50 件小事情