无论你承不承认，一个人的大部分时间是与自己在一起，是与自己的身心待在一起。
特别是离开职场退休后，更是有许多时间与自己待在一起。
或者你可能在求学阶段、在职场阶段，退休后又要帮忙带孙子辈，每天时间塞得满满的。
无论处在人生的哪一个阶段，都需要拥有与自己待在一起的时间。
求学、职场、帮忙带孙辈等都是外在的、可以说是身不由己的，是被一种外部的环境牵引着。
当这些外在的牵引完全消失的时候，或者外在的牵引暂时离开你的时候，也就是当一个人独自待着的时候。
事实上，一个人一生中有许多许多的时候是与自己待在一起的。
一个人独处的能力，决定了一个人的生活质量；独处的能力，是一个很重要的生存能力。
独处并不意味着孤独，是主动给自己找一个时间和空间，让自己有机会自我成长、有时间自我反思。
独处的时候，可以更好地了解自己的内心世界，可以倾听自己内心的真实声音。
独处的时候，可以静坐冥想，可以思考生活中的问题，可以激发出一些新的灵感和创意。
阅读、朗读、写小作文、亲手做饭菜、游泳健身、行走散步等等都可以是独处时光里践行的内容。
如果独处时，自己的内心有一种恬淡的欢喜，有一种深深的宁静，有一种自在的放松，那么这种独处是值得的。
让独处的时光精致，让生命的岁月静好，让命运的长河丰盈。
每一个人都有选择自己在独处时光里如何度过的权利，主动权在自己手里，人生其实是一道选择题。
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