世界上最难得到的和最容易得到的东西都是快乐，快乐是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是由内而外感受到的一种非常舒服的感觉，比喻人的一种开心，高兴的状态。
现实生活中大多人都知道「知足常乐」「开心是一天，不开心也是一天，何必要不开心呢？」这样通俗易懂的道理，可想要做到并不简单，因人都有七情六欲，天天都保持开心快乐的状态是不可能，这只能是一种美好的愿望。
有的快乐转瞬即逝，有的快乐却陪伴终生，比如和睦的家庭、幸福的婚姻等。人从出生到人生的终点，是一个不可逆的过程，所有种种都是一种人生体验，身外的一切都不如内心的愉悦，没钱人有没钱人的苦恼，有钱人有有钱人的烦恼，快乐大多时候和金钱的关系并不大，所以，不要认为有钱就会快乐。
人生的旅程好比外出旅游，有的人能够欣赏沿途的风景让自己活在当下，体验每时每刻的快乐，而有的人，总着急到达目的地，不能享受沿途的时光和风景，景区的风景若能超出自己的预期还能获得心理上的愉悦，若不能如愿，又是各种的叹气和抱怨，很难有既来之则安之的心境，这是难以获得心灵上的安宁。
当下生活节奏快，压力大是不争的事实，尤其生活在城市的人，没有稳定的工作还有房贷、车贷、养小孩的费用等，所有这些若不能正确面对，适时调整自己的一个状态，不良情绪无法宣泄，是很难体验到生活的快乐。
每个人所面临的生活都是现实而又具体的，各有各的情绪和烦恼，短暂的情绪和烦恼是正常现象，长期情绪不稳定、不快乐，就要引起重视，把所有的不快在内心积压过久，只能让自己沉默寡言，让自己对待生活的态度变得消极，久而久之，就容易抑郁甚至产生极端的想法，做失去理智的事情，这都是不可取的。
不管在人生哪个阶段，都会有各种挑战和困难，不要想着等等就好了，这样的想法是不可取的，而是要认清自己，知道自己在社会中是怎样的一个角色和位置，先努力做好自己，然后再面对外面的世界，甘于接受自己的平凡和不足，努力向好发展，这样人的精神状态才能慢慢变好。
永远都要记住不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀；不要在别人那里找尊严，否则永远卑微。想要获得快乐，就要热爱生活，培养自己快乐的能力，别人再好和自己没有任何关系，而是要靠自己努力奋斗，做好自己能做的和该做的事情，肩负起自己应有的责任，过适合自己的生活，适合自己的才是最好的，才容易体验生活中的各种快乐。
人都是一个不断成长的过程，都会经历失败、挫折、沮丧，越是想有所作为，心理承受的就会越多，不管怎样，自己要学会照顾自己，让自己先有一个健康的身体，坚持锻炼，没有躯体上的病变和痛苦，人就容易快乐，若能培养一点儿个人爱好，长期去做，人的精神就会愉悦。
无论经历了多少风雨，都得让自己拥有快乐的能力，都知道心态的重要性，并不是人人都能具备拥有一个好心态的能力，问题不在自己身上时，都会轻描淡写，劝说他人，想开一点儿、看开一点儿，其实，这样的劝说对当事人作用不大，只要问题得不到解决，总会有一个心结在心底，还会念念不忘，除非能帮助别人解决所面临的问题，才会有真正的实质意义。
总之，无论何时何地，都要把健康放在第一位，照顾好自己的身体和情绪，坚定自己的人生信念，热爱生活、积极培养自己的兴趣爱好，尽己所能做好自己要做的事，有能力了就多帮助他人，不管是顺境还是逆境都能安顿好自己的心，努力充实自己，唯有自己的能力慢慢变强了，心理承受能力变大了，才能体验到人生真正的快乐。
