（码字不易，请勿搬运，全网维权）
步入中年，我们的人生，已然走过了大半。
在这个人生时刻，我们常常会对自己的生活方式做一些反思和调整。
有人选择戒掉烟酒，开始注重健康；有人选择放慢脚步，开始享受生活。
在我看来，人到中年，最该戒掉的，不是烟酒，而是某些负面情绪。
这些情绪，如同蛀虫一般，正在悄无声息地侵蚀着我们的心智，消耗着我们的生命。
它们，比任何不良嗜好都更具破坏力，更令人上瘾。
中年人最容易陷入以下这'五种情绪'。
01
第一种情绪：焦虑
进入中年，我们的生活，似乎总有做不完的事，付不完的账，解决不完的问题。
工作上，我们要面对更大的压力和竞争；生活中，我们要处理房贷、车贷、子女教育等各种开销......
久而久之，焦虑，就像一张无形的大网，将我们紧紧笼罩。
我们开始担心失业，担心生病，担心孩子的未来......
这些担心，如影随形，如梦魇般缠绕着我们，让我们在恐惧忧虑中度日。
一位朋友曾经跟我吐露：
自从步入中年，他就常常感到心神不宁，夜不能寐。
每天，他的脑子里都塞满了各种焦虑：项目做不好怎么办？孩子考不上大学怎么办？父母生病了怎么办？......
这些焦虑，让他的生活失去了色彩，人生失去方向。
可事实上，很多我们焦虑的事情，并没有真正发生；很多我们担心的问题，也往往没有想象中那么严重。
正如美国著名心理学家威廉·詹姆斯所说："我们所经历的最大痛苦，是那些从未发生的事。"
中年人的焦虑，往往源自对未知的恐惧，源自对生活的不自信。
可人生在世，谁能预知明天？谁又能掌控一切？
与其在焦虑中煎熬，不如学会放下，学会享受当下。
用心工作，用心生活，我们就已经做了能做的一切。而剩下的，就交给时间，交给生命去安排吧。
02
第二种情绪：抱怨
人到中年，我们往往会对生活产生一种倦怠感。
每天，似乎都在重复着同样的事：上班，下班，做饭，睡觉......
日子，就这样在平淡无奇中一天天过去。
渐渐地，我们开始对生活产生不满，抱怨生活的种种不如意。
"工作太累，领导太烦人""赚钱太难，花钱太快""孩子不懂事，父母太唠叨"......
抱怨，成了我们发泄不满的出口。我们似乎只有抱怨，才能找到存在感，才能证明自己的不幸。
可你有没有发现，那些整天怨天尤人的人，往往也是生活中最不快乐的人？
因为他们的注意力，总是集中在生活的消极面，而忽视了生活中的美好。
我有一位朋友，曾经也是个"抱怨大王"。
每次见到他，他总有说不完的牢骚：工作不顺，孩子不懂事，妻子不理解......
他的抱怨不仅解决不了问题，反而让自己的心情更加糟糕，也让朋友躲开他。
这个年纪了，我们应该学着去欣赏生活中的美好，感恩生活了。
是的，生活从来就不完美。它给了我们苦难，但也给了我们馈赠。
抱怨，无济于事。它只会让我们在怨恨中错过生命中最宝贵的时光。
03
第三种情绪：愤怒
中年，是人生的一个转折点。
这个时候，我们常常会对人生产生一些思考和质疑。
我们开始反思自己的人生选择。
当现实与理想不符时，当青春美梦破灭时，我们便容易陷入迷茫和不甘。
而迷茫和不甘，往往会转化为一种愤怒的情绪。
我们开始愤怒过去的选择，愤怒生活的不公；我们开始愤怒社会的种种不合理，愤怒他人的种种阻碍......
这种愤怒，如同一团无名之火，在我们心中越烧越旺。
它让我们变得暴躁易怒，动辄与人发生争执；它让我们变得怒气冲冲，动不动就摔东西、砸家具......
可你想过没有，愤怒真的能解决问题吗？它真的能让生活变得更好吗？
事实上，愤怒只会让我们失去理智，让我们在盛怒中做出一些伤害自己和他人的事。
更可怕的是，长期处于愤怒中，会严重影响我们的身心健康，甚至引发一些疾病。
所以，与其在愤怒中自我消耗，不如学会放下，学会接纳。
接纳生活的不完美，接纳自己的不完美；学会调整心态，学会用平和的心看待一切。
当我们放下愤怒，放下执念，生活，自然会变得简单而美好。
04
第四种情绪：嫉妒
人，总是喜欢比较。
尤其是到了中年，当我们的人生轨迹日渐明朗，我们更容易拿自己和他人比较。
"同学都成了公司高管，自己却还在基层打拼""别人家的孩子都上了重点校，自己的孩子却还在挣扎"......
慢慢地，嫉妒的种子，在我们心中发芽。
我们开始嫉妒别人的成就，别人的幸福。
每每看到别人的晒娃照、旅游照，我们的心里就泛起一阵酸楚。
嫉妒真的对我们有好处吗？
事实上，嫉妒只会让我们变得自卑，让我们永远活在他人的阴影里。
它会蒙蔽我们的双眼，让我们看不到自己生活中的美好；
腐蚀我们的心灵，让我们失去生活的动力和希望。
记得鲁迅先生曾经说过："经验告诉我们，嫉妒别人，证明自己的修养不够。"
每个人的生活都是不同的，每个人的幸福也有自己的定义。
与其羡慕他人，不如努力创造属于自己的幸福。
05
第五种情绪：悔恨
我们常常会对过去产生一些悔恨。
后悔年轻时没有好好学习，后悔工作中错失的机会，后悔生活中做过的错事......
过去的事，还能改变吗？
正如美国著名作家欧·亨利所说："人生没有重来一次的机会，但你可以从现在开始，拥有一个全然不同的未来。"
过去，已经过去。
无论它曾带给我们怎样的创伤和遗憾，我们都无法改变。
我们能做的，就是从过去的经历中汲取教训，然后勇敢地向前看。
生命，从来都只有一次。
我们要做的不是悔恨，是在反思中成长，在希望中前行。
06
这"五种情绪"，是中年人最容易陷入的情感陷阱，让我们在负面情绪中自我消耗。
可生命，本就短暂。
从现在开始，戒掉这"五种情绪"，放下焦虑，活在当下；停止抱怨，多一份感恩；
心怀宽恕欣赏自己.
一个懂得管理情绪，一个拥有积极心态的人，他的下半生，一定会活得更加精彩，更加出彩！
