6️⃣个变白经验，亲测有效
1.多喝水，不喜欢喝水的人大多数皮肤状态都不会好喝水少会造成皮肤干燥粗糙肠道不好出现色斑豆豆口臭等问题 2.抗糖，抗衰的过程中抗糖要重视每天不能超过20g左右最多不能超过40g长期吃糖会变胖皮肤也会不好 3.多运动，运动可以促进我们血液循环加上身体代谢长期运动的话也可以保持良好的身材和气质哦 4.不要熬夜，熬夜是最损失皮肤和身体会导致黑眼圈严重直接影响气色和气质长期熬夜也会脱发豆豆毛孔粗大出油等问题 5.坚持护肤，如果没有坚持每天护肤的话也会出现各种各样的皮肤问题定期去角质深层补水除皱去痘去斑 6.出门涂防晒，误区防晒不只是夏天才涂抹其实一年四季都是需要的外界的紫外线都是都会加上我们胶原流失和自由基生成
总结：防晒（最重要）多喝水 抗糖 护肤 不要熬夜 多运动
