这里我重复一下我之前说的观念： 跑鞋没有我们想象的那么不重要，也没有我们想象的那么重要。
我的个人体会，大体重人群，仅仅是日常慢跑锻炼养生跑类型，跑步目的以健康减重为主、对于速度和跑量没有严格的要求，不用掐着跑表训练的，就非常适合训练型的慢跑鞋。
其实我们说的跑鞋，大部分都是「慢跑鞋」，顾名思义就是适合日常训练慢慢跑的鞋子。虽然这类鞋子通常不具备有很好轻量化设计，而是着重于耐久和保护，往往都配备缓震能力很强的中底和支撑性的鞋面，甚至是自家各种科技的堆积（所以价格通常挺高的）。
这样不轻但有其良好的保护性和高支撑高缓冲能力的跑鞋有时候不被各种「媒体大神」所推荐，说又厚又重影响配速……但有这些评价的跑者往往都是跑步高手，自身运动能力非常强，不需要跑鞋来进行辅助保护，所以他们并不会推荐。
而对于刚刚开始跑步或者是大体重的人来说，这样的慢跑鞋才是他们所需要的。初跑者大部分没有很好的跑姿，加之普遍的大体重（肥胖），根本没有足够的能力穿着现在流行的超临界发泡厚底助推碳板跑鞋进行长距离快速奔跑和日常步
