经常失眠的人更是痛苦万分，偶尔几次早早睡着了，却又在凌晨2—3点早早醒来，酣睡到天亮成为了一种奢侈，真是有苦也说不出啊！
失眠对身体到底有啥危害？
1、失眠不仅会让人心情烦躁、白天工作没有精神，经常性的失眠更会给人体带来很多疾病。
2，长期睡眠不足，会增加大脑的负担，增加患上老年痴呆的风险。
3、晚上是肾脏休息过滤的时间，如果肾脏无法正常过滤，会让尿量减少，导致肾功能快速衰退。
最后，失眠会给心脏功能带来很大的影响，我国每年因睡眠不足引发的猝死、心脏脱落等问题并不少见。失眠有如此多的危害，那到底是什么原因导致的失眠呢？
中医认为：经常失眠早醒，多半是身体这「1处」堵了！
我们都知道，在中医领域当中，肝脏藏血，肝脏又是平气的重要器官。经过了白天的工作、学习等的劳累过后，夜晚就应该是肝脏的休息时间了。
但是，由于饮食不规律、心情不愉快或其他原因导致肝脏气血不畅，肝脏堵塞，那在夜晚肝脏就不会安稳休息，而是处于异常兴奋的状态就出现了失眠或是早醒的症状。长此以往，人体就陷入了失眠的恶性循环。
肝经堵塞除了导致失眠，还会发出以下这几个「求救」信号！
1、眼睛：干涩、红肿、黑眼圈严重；
2、头发：头发出油多、脱发掉发、两鬓白发；
3、口腔：口干舌燥、还伴有口臭；
4、指甲：凹凸不平、无光泽、有明显的竖条纹；
5、皮肤：后背油腻、长痘；
6、出汗：经常盗汗，小腿抽筋。
7、 腹部：肚子总是胀气、屁多；
8、情绪：情绪抑郁焦虑，易烦躁或易怒，爱生闷气；
9、两便：大便粘马桶、小便赤黄、气味重；
身体如果频繁发出这些信号，都是肝经不通的表现，务必要及时调理，如果夜晚休息不好，会导致工作和学习的效率大大降低，最重要的是，长期失眠的身体很容易「垮掉」，会会给身体埋下很多的疾病隐患。
经常失眠不用怕！牢记1个小细节，酣睡到天亮
医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方：酸枣仁汤。故在【金匮要略】里指出「虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之」 ，现代进行改良后，性质更加温和。
茶汤中主要食材的中医原理如下：
①酸枣仁——养肝血；②百合——养肺阴；③桑葚——益肾精；④莲子——宁心神；⑤茯苓——健脾胃；⑥大枣——补气血；
原方：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎，后经过历代宫廷御医调配，组方调整为酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、红枣，能很好地安五脏、润六腑，使大脑处于自然睡眠的状态。
