耻骨突出美化矫正
经常有女性咨询，说自己「裆部位置突出」，尤其是穿紧身裤或者牛仔裤时候，很尴尬，像男孩子一样，更有甚者说，已经影响了正常的夫妻生活。。。
因此，妹子们自嘲自己为：大鸡鸡女孩。其实这是一个戏称，这里所说的现象是：耻骨突出。
耻骨是骨盆的前侧下段，两侧耻骨从中间位置由软骨结合，称为耻骨联合。
耻骨联合这个位置为骨盆位置，人生长发育之后，骨盆是稳定的，骨性结构是不会变化的，那么这里为什么突出了呢？
形成原因分析
这里要提到一个词叫做「骨盆后旋」，其实就是骨盆后倾。
当提到这个词的时候很多人会不以为然，因为大多数人认为自己都是骨盆前倾，哪里来的后倾？
其实对于大多数女生，从小没有怎么体育运动，长期久坐，弯腰驼背地坐着无论工作还是学习，导致的大多数结果是：骨盆后旋。
此类人，坐着的时候明显是靠后的，身体的重力会压在靠近尾骨的位置而非靠近大腿的位置。
因此，现在不少女孩在的下背部也就是腰部是看不到所谓的「脊柱沟」的。
就是因为腰椎过直或者反张了，配合了骨盆的旋后（正常腰椎的曲度是往前的）。
这种情况下，耻骨的位置自然是突出的。对于比较瘦的女孩，本身体脂肪就不高，再配合身体无力导致的腰椎不稳往后凸，骨盆往后旋转，耻骨就显得尤为突出。
如何改善耻骨突出呢？
第一、增加营养：如果是局部脂肪明显减少，导致的耻骨相对增高，可以通过增加营养，改善局部脂肪的堆积，从而缓解耻骨高的症状。
第二、锻炼肌肉：如果是耻骨分离引起的耻骨突出，可以锻炼局部的肌肉，来缓解耻骨突出的症状，可以选择仰卧起坐训练或者卷腹训练。
第三、增强骨盆周围肌肉的力量：如果是姿势异常引起的耻骨突出、增高，可以进行骨盆周围肌肉力量的改善，能够缓解耻骨增高的症状。
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