女子变美（内修、外修、穿衣、保养、减肥功法）第三篇减肥秘法
现在很多人尤其女孩纸对于自己身材管理都特别重视，以瘦为美占据主流，偏向于白幼瘦。
无为说下自己的观点，个人愚见，我认为女孩子的气质占首位，尤其是眼眸，眼神。
无为家传学相的，人的相真的很重要。
而面由心生，这样一来，心更重要！
一个人美与丑，并不局限于体重，而在于更深层次的东西。
但是之前无为答应过大家，要传授大家一套系统的减肥的思路，下面会写。
但是写之前还是多聊几句，女子运气最重点在三个地方。
第一在眼，眼神。
第二在脖子，脖子要挺，大家可以多观察观察鸟，孔雀啊天鹅啊脖颈，再看看麻雀啊一类的供人玩乐的鸟，女子凤相，乃为大乘。
最后一个就是背，后背，其实就是女人的整体身材要匀称，要有身材好，而不是光瘦而已，有的女人瘦是那种特别特别贫瘠的瘦，相信大家脑子里自己就会有画面，这样的女人不在少数。
眼神这一点无为简单说几句，下一篇再详细说。
眼神是心灵的窗户，女子狐狸眼，丹凤眼，桃花眼是最招人喜欢的三种眼睛，下篇好好介绍眼睛和培养眼神和气质。
道家是唯一研究长生久视之道的哲学，也是我国本土文化，道家参透宇宙，预知未来。道家的调息及练气，我们都很熟悉，今天无为把这些道理运用到生活中来，解决大家前几天留言最多最关心的问题，比如，肥胖的问题。
俗语常说的「瘦道士」，道人为什么给人的印象是仙风道骨，小腹平平呢？
包括无为也是身高一米八一，体重只有一百三十多，其实，原因有很多，第一就是食不过饱，穿不过暖，道人在吃上很有讲究，而且有过一段时间就会辟谷断食的习惯。
无为十分注重食物对身体的影响，这很可能是学道者多清瘦的原因。
而且科学表示轻微断食对身体是有好处的，可以促进激发身体很多机能，大家还是要相信科学的。
在武当山、青城山、昆仑山、终南山上百岁以上的道长非常多，只是很多人隐去姓名，忘记年龄，用一生的时间感悟生命、参透天地，不为「外人」所知而已。
但是我们很多人只是想好好生活，变得身材好一些，漂亮一些，小腹平平，减肥效果好的话，就要讲到道家辟谷中的一些知识。
辟谷是一种修炼方法，即不食五谷杂粮肉蛋蔬菜等日常食物。
这种方术认为：食草者善走而愚，食肉者多力而悍，食谷者智而不寿，食气者神明不死。这是说，食用日常食物虽能维持生命活动，但不能长生不死。又说：欲得生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓。即日常食物会在肠胃中留下有害渣滓，会使身中上火，减少寿命。这种方术的要点是不食日常食物，但要服气或服药等。
节气辟谷和断食疗法仍有根本区别。
节气辟谷，不同于普通断食、少食、素食及水果餐。特色在于：关注个体的先天出生时点与先天身心能量频率。按照天体运行规律进行个性化的能量频率调整。
夏季来临，也很多女性朋友需要减肉的季节。如果你把减肥当做接下来的目标的话，辟谷减肥绝对是安全、绿色、健康的不二之选。
辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料，所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
理论基础:
节气辟谷立足于中国文化之上,注重的是人与自然的和谐与容通。24节气，是世界非物质文化遗产。
节气辟谷，是道家养生文化的古法传承。
本质与方法:
节气辟谷是人道以天赋八字五行为源，根据个性禀赋不同、身体体质不同决定修习辟谷养生技术与方法不同，服食、辟谷、导引、行气、存思、坐忘、内丹、吐纳、胎息等方法因人而异。
节气辟谷的功能：
1、减肥塑体、美容养颜。
2、放松大脑，有效改善睡眠，身体会到充满灵感的自我。
3、重启免疫系统，有效改善亚健康和慢性疲劳综合症。
辟谷的功效：
1，排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质。
2，减肥6到20斤。
3，净化血液美容养颜。
4，调理慢性病，如心脏，血压，脾胃，乳腺，血糖高，头疼，失眠等常见问题。
5，千年道家导引术，打开身体脉道，令周身气脉畅通。
6，打开先天生命系统，在坐卧住行中源源不断链接宇宙高层能量。
7，头脑清灵，思维敏锐，开发右脑智慧，激发生命的潜能。
8，通过内观获得常人难以达到的禅定力。
神奇减肥：
辟谷是减肥的法宝 . 辟谷可使人体肥瘦双向发展。 肥胖者 , 可减肥 , 有立竿见影之效。 头一天 , 约可减一至三公斤或之上 , 腰腹可减三至五吋 . 全辟谷一周 , 可减四至十公斤 . 不用多久 , 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。 也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。 瘦者辟谷所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒。 瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。
掌握了一些基本的道家养生知识与原理之后，需要做的就是按照合于天道的要求，通过一些养生的功法、技法进行修炼。坚持运用这些简单的方法养生，对身体，以至于对人的整个生命的质量的提高意义非常。
这里无为负责的去查了一下，道家有没有所谓的减肥咒。
出现最多的就是下头这个，先说结论，无为认为这个咒不太靠谱。
道家减肥咒
五气苍化，光彻溟冷，三辰慈尊，冰消雪城，温和寒廓，毒计清澄，魂获妙果，飞升玉京
减肥符咒使用方法，每日晚临睡前向北方念此咒三遍!
无为查了很多文献终于找到了这个咒的来源，
【上清灵宝大法卷之四十一】
破狱章载：
北方上真梵炁符
五炁顺度 玄光合真 溟冷变温幽曹奉行
五炁玄精，玄上玉晨。九和阳光，普济灵魂。清香周布，秽恶敬倾。冰戈霜刃，消除无根。九天道炁，永除寒肩。罪考解脱，径上南宫。告文五炁苍华，光彻淇泠。玉晨慈尊，冰消雪城。温生寒廓，毒汁澄清。魂获妙果，飞升香林。
【上清灵宝大法卷之三十五】
九清梵唱破狱咒记载：
北方
五炁苍华，光彻溟泠。玉晨慈尊，冰雪池温。温生寒廓，毒汁消清。魂获妙乐，飞升香林。
【灵宝无量度人上经大法卷之五十】
然灯破狱品中载：
北方溟泠地狱上真之符
告文
五炁苍华，光彻溟泠。玉晨慈尊，冰消雪城。温生寒廓，毒汁澄清。魂获妙果，飞升香林。一如告命，风火驿传。
咒曰
重阴冥冥，黑龙持符。俓达重泉，罪无久拘。北帝有命，违者必诛。急急如律令敕。
【无上黄箓大斋立成仪卷之三十九】
九狱灯旛中：
北方溟泠地狱
旛身书，玄上玉晨天尊。告文：五炁苍华，光彻溟泠。玉晨慈尊，冰消雪城。温生寒廓，毒污澄清。魂获妙果，飞升香林。一如告命，风火驿传。
对，就是大概是破狱科仪里的，破狱有些朋友不明白，无为给大家解释解释，破地狱是道教里是一种基本的科仪法事。地狱是阴府沉沦滞留之处，所以据道家所言，生前有作孽者，死后必沦入地狱。而破地狱就是用来「斋醮建功」，即以神光法力来破彼岸之幽暗，使亡者猛然醒悟，放下执迷，从而超拔仙界，不再受地狱之苦。
说白了就是超度，超拔的法事，跟减肥关系应该不大，就算大，也占了点阴间的东西，所以不建议大家研究。
然后还有一个版本大家也特别热衷。
玉辰道境，虚皇昊天，气征成象，妙合玄元，龙翔凤毣，亿万云开，无极众圣，获法真仙，自然祖气，运合俱全，中虞大圣，三天洞玄，引进天使，玉女传言，天门开闭，上升奏传，灵宝天尊敕。
这个相传是美容咒，还有一个。
天地玄黄，本气同宗，吾体内气，去浊留清，金水相涵，美容之貌，木火相生，燃吾油脂，纤体美体，吾奉九天玄女急急如律令。
这两个咒呢，无为暂时没找到出处，但是应该是杜撰或者后编的，且等无为再去找找。
但是好在跟第一个不太一样，不至于是驴唇不对马嘴，至于诵咒，读的时候一定记住，切勿在行房事内一小时，然后沐浴更衣，这是最基本的。
最好再点上一根香，眼睛微闭，看看有没有什么感悟，这是无为收集到的咒，有没有效果大家试一试再给我反馈吧。
道家减肥秘方
每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的（因为生病在服用一些药物引起的肥胖），都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。
任何一种胖，都是因为阴阳失衡，循环不畅，中医成为「淤」，肉淤积在一起，人就会胖，需要从根源上进行调理。
无为今天要公开的这个方子，是从唐朝那会，老祖宗一代一代传下来的，这个方子当时是给宫廷里的妃子们配的，减肥非常有效，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方是以泄为主，中医说的「泄」不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都会有效。有的人当天就能瘦，有的人一周就减3-8斤，有的人一个月瘦20多斤，但是记住一定是针对自己个人体质啊，而且不可以代替药物，身体不好，孕妇，或者有一些疾病的谨慎用方子，如果有任何不舒服尽快就医，另外现在奸商多，药材一定要对。
这个配方很简单，味道也比较好，只需要五味药材，味道比较好，还可以煲汤的时候放进汤里，无为叫五行排浊汤，这个方子不单讲究材料配比，还是结合了人体五行进行的配比，最好有个人的八字就更好了。
配方：
荷叶3g 决明子 8g 泽泻3g 绞股蓝10g 乌龙茶 7g 尤力克柠檬3g
使用方法：
每副药材兑水400ml，煮沸后文火再熬5分钟
配方详细说明：
台湾冻顶乌龙：采用生长一年以上的台湾冻顶乌龙，这种乌龙茶不但能吸油，通俗点的说法就是把厚肉变成薄肉，还能够降血压。
凉州决明子：这种决明子利水通便，清肝明目，与乌龙和绞股蓝配伍，对消脂解淤效果奇特。
长白山泽泻：长白山黑土地非常肥沃，长出来的泽泻块头均匀，质地紧密，主要作用是清水肿，治五劳七伤，去脬中留垢。
秦巴绞股蓝：能把厚厚的脂肪像冰山一样融掉，想想就可怕。
印度大荷叶：原产印度，排油高手，喝了当天就开始排。
台湾顶级青柠檬：主要功能是清理肠道毒素，平时切片泡水喝也可以排毒，对皮肤也有很好的美白作用。
五行排浊汤的注意事项：
1、要饭后喝，吸油汤是泄油排淤，无需控制饮食。
2、胃寒的人，第一次喝时浓度要侵泡淡一些，让胃部先适应，三天后用量恢复一天三次，一次一包。
3、如果是想保持身材，一天喝2包即可。减肥成功后不可暴饮暴食。
4、中老年人一天2包均可，年纪太大的就不要过于要求体重了。
还是那句话啊，量力而行，好好生活，美不在于你的体重，在于你的气质和内心，一个人的美丑真的从古至今都不在体重上，做好护肤，保持好心情，你的身上会散发出不一样的美。
如果你对我的回答感兴趣，想要了解更多相关内容，可以移步到我的专栏里看看，那里有同一个系列的另外两篇文章，希望能对你起到帮助。
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