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秋冬来临，我们在户外运动该如何购买我们的保暖装备呢，人们总是在是购买冲锋衣呢还是购买羽绒服呢中纠结。如在知乎就有很多的提问：
类似的问题还有很多，我今天就在这里具体来讲讲他们的区别，以及我们在户外运动过程中如何选购我们的保暖衣物。
户外不同于我们在室内，在运动的过程中如果衣服穿得不对轻则感冒，重则失温。户外衣服如何穿才是正确科学的呢？我们先来了解下三层穿衣法
一、三层穿衣法
户外三层穿衣法则，是最经典的户外穿搭方式。三层穿衣法是户外着装最广为通行的理论，然而「三层」并非指「三件」衣服，而是用多件衣服构建外层、中间层和基础层三个层次。通过衣服的分层叠加，为身体提供可靠的天气防护，并确保行动自如。
在我们的日常生活中，穿啥衣服多跟自己的心情、天气决定，既要符合自己的审美又要有保暖需求。天气冷了加衣服，天气热了减衣服这很简单。然后再针对休闲、工作等不同的场合搭配更合适的衣服，这也不困难。
户外穿衣跟我们日常穿衣一样，但是它使用的面料可能更加复杂，因为你需要同时考虑户外多变的天气环境，以及运动和静止两种身体状态，出行你就需要考虑到防风、防晒、防雨、保暖、排汗等多种因素。
1、明确些概念
2、到底是那3层穿衣
第一层就是贴身层，它的主要功能就是排汗，保持肌肤的干爽性，因为户外运动出汗是常态，很多小伙伴会认为贴身层因为要选择纯棉材质的，因为感觉更健身、更亲肤。实际在上户外运动时这是大忌，因为纯绵的衣物汗湿后干燥速度慢，也没法排汗，导致衣物与肌肤粘在一起。一方面在体感上觉得不舒服，另一方面在寒冷的环境中很容易失温，身体是湿的外面穿再多也不保暖。
所以内部层优选的就是排汗速干衣，要运动一定不要选棉衣！！！
第二层就是指中间层，这一层的主要功能就是保暖，这主要是针对在寒冷的户外运动场景，如果天气比较暖和中间层则可以不要。在日常的生活中我们经常选择把毛衣当作中间保暖层，而这在户外是不实用的。主要是收纳占空间、重量大、保暖性也不强、不易干。
在选择保暖层的时候可以优选考虑抓绒衣，如果觉得不够暖和可以考虑羽绒服，不要选择有帽的。
如何选购抓绒衣可以参考此篇文章：
第三层就是指最外层，它的主要功能是应对户外多变的天气环境，防风防雨以及耐磨耐撕裂性是优先考虑的。
所以冲锋衣就是外层的首选，在选择冲锋衣时可以根据需求来考虑防水指数和透湿指数，还有腋下透气系统等等参数考虑。我们在选购冲锋衣时应该首先考虑运动场景，比如远足遭遇可变天气的机率更大，运动量也比较大。这时候我们应该要选择防水和透湿指数更高的冲锋衣。如果防水指数不够高可能无法应对大暴雨，而透湿指数过底，身体里的湿气透不出来，里面速干衣也起不了作用，跟穿雨衣一样外干内湿。
二、冲锋衣、抓绒衣和羽绒服该如何穿搭？
1、冲锋衣 + 抓绒衣的优势
用过冲锋衣的人都知道，冲锋衣具有防风防水的功能，不仅可以阻挡外面的风透过衣服，体内的湿气还可以通过透气孔轻松的排出去。如此就可以保持身体干爽，热量也不会流失。
相比羽绒服，冲锋衣在接缝处的设计也更具保暖效果，一般的冲锋衣都会采用压胶防风的面料，不会有钻风的问题出现。
拉链的设计也是冲锋衣防风保暖的一个因素，因为冲锋衣的拉链一般都是防风防水的，不会漏风漏水，整体的包裹性非常好。
抓绒衣更多的承担了保暖的作用。抓绒面料基本上基本是摇粒绒一种华纤，主要是防风保暖，能达到快干的效果。
抓绒的保暖效果和厚度是有关系的，越厚的越暖和。另外质量好的抓绒和传统的羊毛制品比起来更轻，更保暖，不易起静电，快干，而且往往做了三防处理，有防泼水的性能。
2、为什么不穿羽绒服
羽绒服的保暖主要是靠填充羽绒来实现的，保暖性跟羽绒的填充量有直接关系。一般情况下，充绒量在200g以上才能在北方地区起到保暖作用，而200以上的羽绒服就显得厚重。
同时，相比冲锋衣和抓绒衣的搭配，羽绒服会比较厚重，极大的影响了户外运动的灵活性。并且在运动过程中，难免会出现流汗的情况，穿着羽绒服时很难将湿气排出体外，保暖性也会因此大打折扣。
3、户外羽绒服何时穿
根据我自己的经验一般是在晚上露营或者早上起床后穿一段时间，如果在徒步行进过程中一般是冲锋衣+抓绒衣的组合
4、抓绒衣和羽绒服谁更暖和？
看完上面我的分析在户外谁更暖和不用我说了吧，两者其功能是不一样的。
三、冲锋衣、抓绒衣和羽绒服选购
1、冲锋衣选择
如果有抓绒衣可只买单层的冲锋衣，也可以选择直接购买三合一的冲锋衣，但比较专业的做法就是冲锋衣和抓绒衣单独购买。冲锋衣一般有硬壳冲锋衣、软壳冲锋衣、三合一抓绒内胆冲锋衣、三合一羽绒内胆冲锋衣。
推荐些冲锋衣选择
凯乐石三合一
哥伦比亚奥米热能防水羽绒内胆三合一
Marmot/土拨鼠秋冬男M1软壳
ARC'TERYX始祖鸟 男子 GORE-TEX 硬壳 防水 BETA LT 冲锋衣
2、羽绒服
户外羽绒服选购不仅考虑其保暖性、面料的防水性也必须考虑，目前较好的防水材料就是gore-tex材料。
山浩（ Mountain Hardwear） Ghost Whisperer排骨羽绒服
黑冰天枢系列（经典）
3、抓绒衣
抓绒衣做为中间层着重考虑其保暖效果，也有外穿的抓绒衣，这个时候其防风防雨性也必须纳入考虑。抓绒衣推荐巴塔哥尼亚的抓绒衣，抓绒衣的选购我也有一篇文章：
四、总结
户外运动的衣物选择需要着重考虑其功能性，防风风雨耐磨耐撕裂是我们需要考虑的。
我们了解了如何才能保暖，也了解了怎么样的衣物才能达到这个效果。条条大路通罗马，我们不必像别人一样去准备冲锋衣，抓绒衣，内衣，选者合适当时的环境的衣物才能更好的享受旅程。
我的其它文章：
冲锋衣：都市休闲冲锋衣选购|专业户外冲锋衣选购
抓绒衣：抓绒衣选购指南
冲锋裤：冲锋裤选购指南
羽绒服：羽绒服选购指南
徒步鞋：徒步鞋选购指南
户外品牌解读：巴塔哥尼亚 | 北面
