今天来分享一下世界上最老的模特，现年已经93岁的卡门.戴尔.奥利弗斯的养生之道。
卡门·戴尔·奥利菲斯 (Carmen Dell' Orefice)是世界T台上最年长的模特，1931年6月3日出生于纽约 。2024年已经是高龄93岁了，但他依旧有精力活跃在舞台上面。
在她91岁的时候，她重新登上了某知名杂志的封面并且分享了她多年来的养生之道。
卡门身高180.从小就是学习芭蕾舞蹈。15岁成为模特，在时尚圈活跃了70多年，可以说是美了一辈子瘦了一辈子的女人。虽然中间也经历过婚姻失败，投资失败导致所有的钱都血本无归一系列打击。 但她没有放弃，因为她始终对生活始终充满了热情，相信人生就是要不断地经历，哪怕失败也好过什么也不做。正因为这样：凭着对生活的热情以及坚强的意志，91岁的她又登上【NEW YOU】杂志封面，再度展示自己「优雅，并畅谈生活，透露长寿秘诀和生活之道。
卡门的人生并非一帆风顺，她经历过挫折，经历过风雨，但她始终保持着对生活的热爱与执着。她深知，养生之道并非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力。她的养生秘诀，简单却实用：
1做好保湿，任何时候都不要让你的皮肤干燥，保湿霜很重要，要随时补涂，尤其在干燥地区，保湿才能减少细纹干纹的形成。
2防晒，防晒霜很重要，出门一定要涂防晒霜，如果太阳很大，光涂防晒霜还不行，要配合物理防晒，打伞带帽子等。
3少化妆，她透露在她不工作的时候不化妆，减少皮肤的负担
4喝大量的水。不要口好渴才想到喝水，要随时随地补充水分，大量喝水，早上喝一杯柠檬水。
5吃自己做的饭，自己做的饭更健康。作为一个模特，节食也是生活中不可少的日常。但是卡门会选择理性节食，偶尔也会给自己一些奖励，她说她最喜欢的食物是冰激凌，所以她的冰箱里每次都会放有冰激凌，偶尔会拿来奖励自己，但绝对不会放纵。
6运动，想要维持身材，当然缺少不了自律，几十年如一日的坚持锻炼。她说有几种事情她每天必做的，那就是早上起来的拉伸，冥想以及做深呼吸。 60岁以后，身体机能有所下降，要选择强度低一点的运动，比如拉伸，每天晚饭后会散步半个小时。
7冥想，习惯性冥想可以帮助减少焦虑，改善压力， 增强反应性和应对能力。正确的冥想对抑郁也有很大的帮助，能够减少人们的消极的想法。
8良好的亲密关系，无论你多大年纪，都不要拒绝你生命中的爱情，要和对的人在一起，和自己同频的人在一起，如果错了，要有放弃重来的勇气。研究表明：在高质量的亲密关系中，人们能感觉到自己的完整性和价值感，从而变得更自信，更喜欢自己。
她同时说到：对生活要充满热情，保持简单，注重运动，保持充足睡眠，少喝酒，不抽烟。
以上就是世界上年纪最大的模特 卡门的生活之道以及养生之道。作为普通人，我们也可以参考一下她的生活方式，不追求绝对的长寿，但一定要健康地长寿。
在人生的旅途中，我们往往被世俗的观念所左右，认为长寿就是生命最终的追求。然而，真正的智慧告诉我们，长寿并非目的，而是健康地长寿，才是我们应有的追求。
