这这这，实话说祛痘就是一块十分难啃的骨头，如果同时伴有敏感肌的话，那真的是，emmm，地狱级难度。
不过不必太担心，你遇到了我，这篇内容输出了我大量的修复敏感肌与祛痘的精华，一定要点赞收藏！按照我的方法做准保可以帮你搞定这些问题。不过不能太着急，咱们要一步一步的拆解遇到的肌肤问题，一口吃个胖子是不可取的。
对于敏感肌同时伴有出油、痘痘等问题的肌肤，我们一定要 先舒敏，再祛痘。
这种作战方案与敏感肌的特点分不开关系。
一、敏感肌的修复
1.敏感肌是如何形成的？
原发性还是继发性敏感性皮肤，皮肤屏障受损是造成敏感肌的重要原因。
屏障受损这个概念是针对肌肤的屏障功能提出的。皮肤作为人体最大的器官，是机体阻挡和抵抗外来病原体入侵的第一道防线。其屏障功能包括四方面：物理、化学、微生物和防止营养流失。
2.敏感肌会有什么现象？
如果你现在还以为只有过敏、红肿、脱皮等现象才是敏感肌，那你就想窄了。
上述皮肤问题当然也是敏感肌的症状，但仅仅是最基础的表现而已。但皮肤屏障受损引发的问题绝不仅如此而已：
当然，微生物可并不仅仅局限于细菌那么简单，还有更可怕的，就是病毒，很可能会导致一些皮肤病，比如说，Hpv病毒。
所以，有没有发现一个问题？ 那就是皮肤屏障这个东西啊，它很像是我们人体的免疫力，屏障功能越差，皮肤出现各种问题的可能性也就越多。
而且就像我刚刚提到的，敏感肌本身也有可能引发炎症性痤疮，加重感染，所以我才说， 想治好痘痘，一定要优先舒敏，把皮肤屏障修护好。
那么既然皮肤屏障这么重要，我们平时有什么办法可以加强皮肤屏障的强度，在屏障受损的时候又该如何修复呢？
3.如何修复受损的肌肤屏障，舒缓敏感肌？
a. 精简护肤
有没有发现护肤品的种类越来越多？步骤时间越来越长？
其实现在我一直在提倡简化护肤，如果有长时间关注我的朋友应该发现我经常推荐的东西都是一些非常实用但价格不是很贵的单品。因为我自己现在就是在简化我的护肤步骤，放弃价格高昂的护肤品（我不想为品牌溢价买单），转去日常护肤然后定期医美。
而且很多护肤品也真的没有必要啊，比如说眼霜说到底是否必要现在还是未知数，乳液跟面霜两者都是提供封闭体系，两者完全没必要叠加使用。
再有就是，我确实比较懒，不想在这个事情上花太多时间了，我宁可多睡一会。
其实对于初敏肌来说这些小问题，我只想说一句，放弃哪些五花八门眼花缭乱的护肤品，回归基本的水乳才是王道。对于健康人群来说，肌肤的表皮细胞以28天为一周期不断进行更新。
肌肤深层会不断分裂繁殖产生新的细胞，然后向表皮推移，形成表皮各层细胞，最后形成角化细胞自行脱落。
所以，相信你肌肤的自我修复能力。
b.改掉你的那些错误的护肤习惯！！！
为啥这一点我要加了这么多的叹号呢？因为我看着不少朋友花式作死般护肤，像是每天敷面膜、拿着水果往脸上敷之类的，我就有一种恨铁不成钢的感觉。答应我，你的脸没那么强大，放过它好吗！！！
敏感肌不能用清洁力过强的洁面产品，如果没有化妆或是涂抹防晒，大可以直接拿清水来洗脸。
这也是为什么很多朋友反应，哎我这段时间偷懒了，没怎么护肤，皮肤反而变得更好了。那是你肌肤自己的修复功能做了贡献，比你自己不懂还要瞎造真心强多了。
c.给肌肤补充一些有助于角质层修复的成分
此外，还要注意下卫生情况。枕巾枕套要勤洗，特殊时期真的可以不用你的毛巾擦脸（湿乎乎的非常容易滋生细菌）
做好以上步骤之后，可以自测下敏感肌究竟好没好哦~
4.如何确定肌肤屏障已经修复
以下几点都是敏感肌最常见的表征，都没有的话就要恭喜你，皮肤差不多已经修复好啦。
看到这记得 点赞，收藏，因为我要带你进入下一个环节，祛痘啦。
二、祛痘
祛痘真真真是一个大工程，不少人折腾了好几年还是满脸坑坑洼洼的，那是因为没找对方法，白费气力罢了。
我们在治疗痘肌之前，一定要先搞清楚， 让我们长痘的原因是什么 ，然后对症下药，这样才能事半功倍。
1.痘痘的成因
很多人提起痘痘总感觉跟吃辣、熬夜等等生活习惯有很大的关系，但其实痤疮主要是由于皮脂增加、毛囊皮脂腺开口处过度角化、痤疮丙酸杆菌感染等原因。
简单来说就是，皮肤上的皮脂腺分泌皮脂，皮脂为一些细菌（以痤疮丙酸杆菌为主）提供生长物质基础，细菌水解皮脂中的甘油三酯后产生具有刺激性的游离脂肪酸，引起毛囊皮脂腺开口处上皮增生及过度角化，阻塞皮脂分泌通道引起排泄不畅，当代谢不掉的皮脂与未能脱落的角质淤积在毛囊口时即形成粉刺。
此外痤疮丙酸杆菌会产生一些低分子多肽，趋化中性粒细胞，产生水解酶，引起毛囊壁损伤破裂，而毛囊内容物溢入真皮后将会导致各种程度的深部炎症。
我将过程简化成了一张图，如下：
该机制可以看出，皮脂分泌、细菌感染是长痘的始动因子。所以我们在治疗痘痘的时候，从这两部分入手才能真正解决问题。 而对于油皮来说，控油，梳理毛孔是重中之重。
所以究竟哪些操作才是正确的呢？
刷酸
有的朋友看到这估计该奇怪了，酸这种刺激性这么强的东西，敏感肌就算修复好了，能承受的了吗？别用着用着又敏感回去了……
先别急着反驳我。尤其对于新手来说，刷酸里面的学问大着呢，极易踩坑，单写一篇文章都不为过。
a.为什么要刷酸？
刷酸的最大意义在于剥脱老废角质，从而疏通毛孔，提升皮肤光滑度。
b.酸有那么多，该选择哪种？
我推荐的是 水杨酸。
水杨酸最早是从柳树皮中提取出来的一种脂溶性有机酸。
之所以推荐水杨酸而非果酸、杏仁酸、壬二酸等其他成分，主要是因为水杨酸实在是好处多多， 而且更加适合敏感后修复的肌肤：
水杨酸的作用真心不是果酸、壬二酸这些能比的。
虽然功效极其强大而且对于祛痘来说还特别实用，但水杨酸也存在一定的问题，那就是对皮肤的刺激性比较强。而且水杨酸属于脂溶性成分，一般是要溶解在酒精当中，无形中也更容易引起副作用。
针对这一点，不少以水杨酸为主要成分的护肤品可真是下足了功夫。
早期会在水杨酸中加入一些碱性成分，降低一些刺激性。但本质上改变了水杨酸的结构，酸性中和掉之后，刺激性小了，但效果也没了。
有的通过阿拉伯树胶和水杨酸做共价结合，虽然可以降低水杨酸的刺激性，但阿拉伯树胶分子量在50-100万道尔顿，水杨酸是138，好比一个人跟一座山的差别，它们在共价键结合之后很难分开，皮肤没法吸收，极其影响水杨酸的效果。
还有用油脂与水杨酸结合，但其实也会改变水杨酸本身的性质，使产品功效减弱。
总之，这些处理方法好像是用了水杨酸， 最后让大家用的都不是真正的水杨酸，而是结构改变后的四不像。这种四不像虽然不会刺激皮肤，但也没什么效果，完全成了智商税。
但是也有的厂商做的不错，比如说 博乐达的水杨酸面膜用的超分子缓控智能水凝胶运载体系 ，这是一个相当先进的技术。
（对，已经被我用空瓶了）
能够使非水溶性的水杨酸分子溶解在水凝胶体系中，这样在不加入碱性成分或酒精的情况下， 渗透力高于其他普通的水杨酸 ，可以保证皮肤对水杨酸的有效吸收， 大幅提高功效。
而且由于水杨酸不会长时间在皮肤表面停留，可以减少对皮肤的刺激。
除此之外，博乐达还通过特殊的包裹技术，让进入水杨酸进入皮肤后可以 均匀地释放出来 ，确保在使用后的数小时内，都有足量的水杨酸源源不断释放出来，进入毛孔深层，从根源处溶解黑头。
（水凝胶状态，质地非常轻薄，一点也不黏腻）
所以博乐达的这项技术已经获得了美国、欧盟、中国三方专利，绝对可以称作水杨酸界的黑科技。 增强水杨酸作用+缓解刺激性+缓控释放更加长效，一举多得，真真正正是把水杨酸用到了极致。
除了水杨酸外，还额外添加了红没药醇、甘草酸二钾来舒缓肌肤，同时还有烟酰胺、人参皂苷作为小帮手，帮助舒缓肌肤，维持正常的表皮生态。
还有一点让我特别让我放心的就是， 博乐达是专业度极高的一个品牌。
虽然没有什么广告宣传或是明星代言，但这并不影响目前已经有超过700家机构使用它作为辅助手段的产品之一，特别是他家的这款水杨酸，其亮眼功效更是让不少爱美的专业人士成了他家的路人粉，可以说是祛痘的专业级必备。
尽管博乐达已经尽可能把水杨酸做的比较温和，但我们还是要明确，酸就是酸，还是会对皮肤产生一定的刺激性，所以如果使用后出现皮肤红肿、干痒、脱皮等脱敏现象，应立即停用并去医院就诊；此外使用时也要注意避免接触眼唇鼻腔等粘膜部位，对于肌肤有创伤、晒伤或湿疹等创面的朋友也不要用哦~
除了水杨酸外，维A酸也是不错的选择，不过其刺激性相比水杨酸更强，但是已经属于处方药范畴了（任何药物都需要在医生的指导下使用哈~）。
3.外用药物
【中国痤疮治疗指南】皮肤科专家推荐的祛痘药膏，既便宜，效果又好。作为医学生我只推荐2类：维A酸类和过氧化苯甲酰（敏感肌不推荐）。
以阿达帕林为代表的维A酸：
阿达帕林是目前临床中最常用的治疗痤疮的外用药，具有促进毛囊正常代谢、帮助成熟粉刺的溶解与排出、改善痤疮炎症后色素沉着等功效，适用于轻度痤疮的治疗，
有的朋友可能做过研究，阿达帕林和维A酸都属于维A酸类药物
那到底应该选哪种呢？
选阿达帕林。因为阿达帕林属于第三代维A酸类外用药，逐渐成为祛痘的一线用药，相较于维A酸，阿达帕林的效果有了很大的提高，这是一个相当大的优点。
但即使是阿达帕林的刺激性也相当强，毕竟相较于护肤品，这货已经是药物了（再次提醒！！！药物需要在医生的医嘱下才能使用）。所以我推荐还是先从博乐达水杨酸入手尝试下（仅代表我个人的观点哈~）。
4.口服药物
如果痤疮到了中度甚至重度的时候，单用外用药已经无法起效，这个时候最好是外用+内服联合用药。
口服药物风险较大，在此不做介绍，如有需要请去医院就诊，在医生的指导下服用。
注意：本文所涉及的所有药物都要在听取医生专业意见，在医生指导下使用！！！
写到最后我们来总结几个要点哦~
看完的小伙伴，记得按照我说的去做，然后点个赞，预祝你们美貌自然来~
