一个人的气质体现在生活习惯里，生活细节里，体现在待人接物上，行为举止上，体现在日常表现上，心态上。
1、头发每两天洗一次，多学习穿搭技巧，化个美美的妆。管理形象，整洁干净的形象，适合自己的妆面，整体的气色就好起来了。
2、保养头发。
①挑选适合自己发质的洗发水；
②无需每天洗头，以避免头发干燥；
③减少烫发和染发的次数，发质健康，烫发很好看，不过也容易损伤发质；
④洗头前梳理头发，减少掉发；
⑤多吃五黑食物，比如黑豆，黑芝麻等；
⑥减少生活压力，压力大了容易掉发，发量少，很难设计出好看的发型；
⑦勤梳头，促进头皮血液循环，每天早上起来用木梳梳理。
你可以去观察，气质美女，氛围感美女，她们的发量，发质，发型都还可以。
好看的发型凸显气质，乌黑，柔顺的秀发，清冷感，氛围感就出来了。
3、提高睡眠质量。睡好美容觉，睡前放下手机，睡前30分钟可以试试听一些轻音乐，看一会儿书，做做冥想，把身心灵都调整到轻松的状态，更利于入睡和提升睡眠质量喔。
4、坚持防晒，常言道：一白遮百丑，白月光首先要白，不变黑≈变白。
防晒不是一天两天的事情，而是长期要注意的习惯，准备防晒帽或者防晒霜，出门的时候，防晒衣＋打伞可以遮挡紫外线，做好防晒，防老化。
5、坚持护肤，皮肤状态好，整体的气质也会好。
长期护肤，本身护肤保养就是一种自律。
日常保湿补水，基础的水乳霜，定期做清洁、去角质，定期敷面膜，湿敷，以及做好防晒等等。化妆后要记得清洁到位，卸妆要干净，皮肤不要残留彩妆成分，肤色毛孔。
6、把自己收拾干净，定期整理衣橱，选择适合自己风格的服装。保持衣物的洁净与整齐，保持卧室的整洁，保持居住房间的整洁，保持身体的清洁和皮肤的护理。干净本身就是一种气质。
7、体态管理，体态好的朋友，气质也很好。饭后靠墙站立10-20分钟，帮助改善体态，走路挺直背，不要驼背，坚持练习瑜伽或普拉提，增强身体柔韧性和平衡。
8、保持好身材。
①吃饭不要太饱，七八分饱；
②垃圾食品少吃，零食辣条要控制；
③奶茶少喝，实在想喝自己在家做；
④甜品要适量，蛋糕甜品吃一两口就够了；
⑤运动起来，少吃还有多动，塑造匀称身材。
身材好了，不但身体健康了，看着自己的腰线，心情也会更好。
9、每天对着镜子给自己一个灿烂的笑容，用积极的自我暗示和表达来调整心情，让快乐常伴左右。
10、坚持泡脚，泡脚的益处多多，既能缓解身体疲劳，还有利于改善皮肤状态。下班后用热水泡15分钟脚，睡眠质量也能提高。睡眠好了，整个人的状态也好了。
11、不要太闲，闲下来就会胡思乱想。学习和工作是忘却烦恼的良方。别把时间浪费在糟心事上，将注意力重点放到工作和学习中。
12、少生气，不生气，其实很多时候，感性，容易共情的人，更容易生气。
生气不仅对身体不好，对皮肤也不好，学会稳定自己的情绪，学会转移自己的注意力。
13、善待自己的情绪，就是善待自己的身体，学会释放压力，控制自己的情绪，情绪稳定的人，身上有一种从容的气质。
14、发展爱好，不管是种花种菜、看书听书、做手工、跑步、爬山，还是其他活动，都能让生活变得丰富多彩又充实。
15、走出去，心情才会得到放松。多去户外走走，和大自然亲密接触，和家人一起散散步、打打球等等，让身心完全放松下来。
16、保持好心情，内心的修炼会让人看起来年轻，有气质，这也是面由心生。
养成好习惯，保持好心态，修炼好的气质。
