脚后跟粗糙有死皮，一定要做好护理
粗糙、起硬皮，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就「裂口」了。
如果本身就是 干性皮肤 ，全身皮肤都干燥，足跟部皮肤干燥尤其明显，伴有足跟部的皮肤角化增厚、皲裂。
这是 皲裂疮 ，主要症状为手、足部皮肤增厚、干燥、粗糙，甚至出现裂口等。其中手指关节、脚跟部位最常出现。
脚上粗糙干裂是怎么回事？
1、天气过于寒冷，可能会导致这种症状。在低温环境下，如果不注意皮肤保暖和保湿，局部血液循环不好、缺水、缺乏必要的营养素，会出现这种表现。
2、代谢紊乱引起脚部开裂。 主要发生于生完孩子后不久的女士 ，可能与内分泌系统的功能及植物神经系统功能失调有关。
3、营养素缺乏引起脚部皮肤开裂。 主要与 维生素A 、维生素E等脂溶性维生素缺乏有关 。另外，蛋白质营养素不足，也可能会引起这种表现。
4、 鱼鳞病 导致的脚部开裂。主要临床表现以皮肤干燥和鱼鳞状皮屑附着为主，一般都会伴随着掌跖角化的现象，引起脚部皮肤开裂。
脚后跟干裂，就是「真菌」？很多人错了
脚受到真菌感染确实也会出现开裂的情况，但一般还会伴有皮肤瘙痒，水泡等多种症状。
通过症状，你自己就能简单判断出来 。
你可以来皮肤科做一下真菌检查，如果是真菌的话，加用抗真菌药膏，比如克霉唑。
这样做，让双脚变得白嫩光滑
1、软化角质
在泡脚的时候添加白醋 ，可以杀菌消毒还可以软化脚上的死皮，很好用。
泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可。
2、止裂
粗糙干裂其实是由机体变化和气候干燥共同造成的，泡脚后建议你外用专用的止裂膏，如裂倍宁、愈裂利肤霜等， 在临床上广泛应用于干燥、皲裂症状。有裂口或有疼痛的人也能适用。
坚持一周， 你就能发现脚后跟裂的地方有明显的好转
最后，推荐一个护足袜
对于开裂严重的，除了用保鲜膜封包的方法，增加皮肤的水合程度，还可以穿这种脚跟袜
多唠叨一句
平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防脚裂的发生。
老年者还可增加猪肝、羊肉、鱼肝油丸等食物的摄入，以滋补气血，促进皮脂腺分泌，减轻皮肤的干燥皲裂。
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