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怎么可以保养好自己的脚?

2023-04-15时尚

脚后跟粗糙有死皮,一定要做好护理

粗糙、起硬皮,还剐袜子,平常走路都要很小心生怕用力过猛,脚后跟就「裂口」了。

如果本身就是 干性皮肤 ,全身皮肤都干燥,足跟部皮肤干燥尤其明显,伴有足跟部的皮肤角化增厚、皲裂。

这是 皲裂疮 ,主要症状为手、足部皮肤增厚、干燥、粗糙,甚至出现裂口等。其中手指关节、脚跟部位最常出现。

脚上粗糙干裂是怎么回事?

1、天气过于寒冷,可能会导致这种症状。在低温环境下,如果不注意皮肤保暖和保湿,局部血液循环不好、缺水、缺乏必要的营养素,会出现这种表现。

2、代谢紊乱引起脚部开裂。 主要发生于生完孩子后不久的女士 ,可能与内分泌系统的功能及植物神经系统功能失调有关。

3、营养素缺乏引起脚部皮肤开裂。 主要与 维生素A 、维生素E等脂溶性维生素缺乏有关 。另外,蛋白质营养素不足,也可能会引起这种表现。

4、 鱼鳞病 导致的脚部开裂。主要临床表现以皮肤干燥和鱼鳞状皮屑附着为主,一般都会伴随着掌跖角化的现象,引起脚部皮肤开裂。

脚后跟干裂,就是「真菌」?很多人错了

脚受到真菌感染确实也会出现开裂的情况,但一般还会伴有皮肤瘙痒,水泡等多种症状。

通过症状,你自己就能简单判断出来

你可以来皮肤科做一下真菌检查,如果是真菌的话,加用抗真菌药膏,比如克霉唑。

这样做,让双脚变得白嫩光滑

1、软化角质

在泡脚的时候添加白醋 ,可以杀菌消毒还可以软化脚上的死皮,很好用。

泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可。

2、止裂

粗糙干裂其实是由机体变化和气候干燥共同造成的,泡脚后建议你外用专用的止裂膏,如裂倍宁、愈裂利肤霜等, 在临床上广泛应用于干燥、皲裂症状。有裂口或有疼痛的人也能适用。

坚持一周, 你就能发现脚后跟裂的地方有明显的好转

最后,推荐一个护足袜

对于开裂严重的,除了用保鲜膜封包的方法,增加皮肤的水合程度,还可以穿这种脚跟袜

多唠叨一句

平时生活中还应注意饮食多样化,多吃水果和蔬菜,多饮水,适量摄入富含蛋白质的食物,保持皮肤的水分和弹性,这样就可预防脚裂的发生。

老年者还可增加猪肝、羊肉、鱼肝油丸等食物的摄入,以滋补气血,促进皮脂腺分泌,减轻皮肤的干燥皲裂。

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